蝉鸣空桑林，八月萧关道。
出塞入塞寒，处处黄芦草。
从来幽并客，皆共尘沙老。
莫学游侠儿，矜夸紫骝好。
—— 唐代·王昌龄《塞上曲·其一》

译文
知了在枯秃的桑林鸣叫，
八月的萧关道气爽秋高。
出塞后再入塞气候变冷，
关内关外尽是黄黄芦草。
自古来河北山西的豪杰，
都与尘土黄沙伴随到老。
莫学那自恃勇武游侠儿，
自鸣不凡地把骏马夸耀。

注释
空桑林：桑林因秋来落叶而变得空旷、稀疏。
萧关：宁夏古关塞名。
幽并：幽州和并州，今河北、山西和陕西一部分。
共：作“向”。
游侠儿：都市游侠少年。
矜：自夸。紫骝：紫红色的骏马。

这一代人近视激增！需留心的3个危险因素

“为啥我们这一代人近视多了这么多？”这是社会各界共有的困惑。是什么导致仅几十年来近视率陡然提升？能否规避掉这些可能引起近视的因素呢？需留心的3个危险因素！
近视的发生主要受到两个方面因素的影响，一方面是遗传因素，当父母双方均患有高度近视时，子女患上近视的概率相比其他孩子将显著提升，因而我们预防和控制近视除了是为自身眼健康着想，也是为了降低我们下一代的近视风险；另一方面则是行为因素，不良的用眼行为或糟糕的用眼环境均可能增加近视的发生概率，主要包括以下3类：
持续性的近距离用眼过多：如看书、玩手机、打游戏都属于近距离用眼，持续性地近距离用眼将加重眼睛负担，引发视疲劳，进而加深近视；
有效的户外暴露时间不够：自然光线的照射有利于降低近视的发生概率，而户外的自然光比室内强数十倍，甚至上百倍，而因为各种各样的原因，我们“宅”在家的时间越来越长；
室内环境的光照强度不足：一般而言，我们室内的光照强度低于300勒克斯，如果没有台灯等补充光源，难以满足阅读、写字等近距离用眼的需要。
针对性的3条护眼建议
1、多到户外接受自然光线照射，近视发展较快的未成年人每天户外活动时间应不低于1小时；
2、控制近距离用眼时间，强调“3个20”原则：每近距离用眼20分钟目视20英尺（约6米）以上距离的物体20秒；
3、改善光照环境，保证照度适宜，阅读、写字等近距离用眼时，应保证有充足的照明，同时注意光线均匀、亮度适中、光源稳定不闪烁，确保用眼的舒适度。
苏鸣
主任医师、教授、硕士生导师
爱尔眼科医院集团河北省区副总院长
石家庄爱尔眼科医院副院长
原河北省儿童医院眼科主任，兼任河北省早产儿视网膜病变筛查中心主任、河北省儿童弱斜视及小儿眼病规范化培训基地主任。
毕业于河北医科大学医学系，获河北医科大学医学硕士学位，擅长青少年屈光不正、各类型斜视弱视及各类眼病诊断与治疗及早产儿视网膜病变筛查治疗、RGP与角膜塑形镜验配、视功能训练、儿童眼保健培训等。尤其在青少年屈光不正及斜弱视等儿童眼科疾病治疗上有自己特色。

【雄安公示】公示！雄安新区5人入选

关于河北省儿童青少年近视防控优秀工作者评选结果的公示

根据《河北省教育厅 河北省教育基金会关于开展河北省儿青少年近视防控优秀工作者推荐奖励的通知》（冀教体艺函〔2021〕85号）安排，经过自主申报、市县教育行政部门逐级审核、省教育厅和省教育基金会综合认定，确定河北省儿童青少年近视防控优秀工作者名单，现予以公示。

公示时间为2022年2月25日-3月1日。公示期间，如对上述结果有不同意见，可以向河北省教育厅体卫艺处反映。反映情况和问题必须实事求是，客观公正。反映人必须提供真实姓名和联系电话。
电话：0311-66005717

河北省教育厅

2022年2月25日