【读《非暴力沟通》：培育高情商，打开家庭婚姻幸福之门】《易经》的前两卦“乾、坤”代表天和地，乾卦（天）寓意着“自强不息，有无穷创造力”，坤卦（地）寓意着“厚德载物，容万物之胸怀”；世界上最美丽最丰富多彩的就属于天、地所创造的和所承载的，之所以这样，有爱的能量，倾听万物的声音，追寻着生命的意义，能奏出美的语言和生活的热情，这就是沟通。我曾几次聊起过：“我们每一个人都不是孤独的存在，一个串连的世界，没有一个人能孤立的生存下来，就是连一件衣服，都需要经多少人而成的。”，昨天也说过“我们每一个都是为他人解决问题的，打工为老板解决问题，而获得薪水、福利等，老板生产产品、出售产品，为消费者解决需求，从消费者中获得收益，并支付人工、产品所原料、研发费用、税收等，医生为患者病人解决问题的，等等。这也是一种自我责任”，我们每一个人都带有责任的生存，就需要表达自己、倾听他人，需要沟通（说话），那么语言以及表达方式显得重要（好好说话）。在亲密关系中，拥有良好的沟通，特别是重大问题上的良好沟通能够让婚姻走向不幸或失败的比率显著降低50%以上。却在亲密关系中，也许因为太过亲近，我们没有好好说话（没有注重说话的方式）而忽略了对方的感受和需要，用暴力语言引发了自己和他人的痛苦。
《非暴力沟通》的作者马歇尔.卢森堡博士说：“任何能够引发自己和他人痛苦的沟通方式都是暴力的。冷暴力也是一种异化的沟通方式，有些引起家庭暴力。”；卢森堡博士也说到“大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。批判和指责对方。”，丹.格林伯格说：“如果真的想过上悲惨生活，就去与他人做比较，（老话说：“人比人，气死人”），进行比较（也是一种评判），它会蒙蔽对人对已的爱意，此外，强人所难也会造成心灵的隔阂，异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识”。
那什么是《非暴力沟通》呢？那种能让人情意相通，乐于互助的沟通方式。怎么做到的呢？彼此双方“观察、感受、需求、请求（而不是命令）和倾听”，当然，爱的语言贯穿始终的（爱对方，爱自己，将爱融入生活）。
首先，通过观察（看、听、回忆、想）到己，留意发生的事情，清楚地表达观察结果；
接着，表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作，表达感受时，示弱有助于解决冲突，工作中，示弱也有助于解决问题。感受的四种选择：一是：认为自己犯了错，二是，指责对方，这时，我们也许会驳斥对方：“你没有权利这么说”、“我一直都在乎你的感受，你才自私”等，争吵时，感到恼怒。三是，了解我们的感受和需要，四是，用心体会他人的感受和需要。
然后，什么样的需要或价值（而非偏好）导致那样的感受，即要善于表达自己的需要，不是指责对方。指责一个人往往使我们的愿望更难得到满足。
最后，提出具体的请求（而非命令），通过请求来表达愿望，获得对方积极的回应、反馈。我们提出的请求越具体越好，如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么，也就无法确定对方是否已经明白，我们就可能无法得到积极回应或反馈。如果想避免误解，可以先说出感受和需要。
总之，我们首先通过体会他人的此刻观察、感受和需要，与对方建立联系，然后，聆听对方的请求（而非命令），来发现做什么可以帮助对方，直到情意相通，乐于互动。
其实，我们在表达感受和需要或得到对方的反馈，乐于互助，可以善于疑问句，“……，好吗？”等，引出互动等。
我们还要学会用全身心倾听对方，不要急着回复对方，欲速不能达。总之，愿我们要用“爱的语言”来经营家庭、婚姻幸福，因有爱，我们就会学会直接表达自己的感受和需要。
《非暴力沟通》的作者马歇尔.卢森堡博士说：“任何能够引发自己和他人痛苦的沟通方式都是暴力的。冷暴力也是一种异化的沟通方式，有些引起家庭暴力。”；卢森堡博士也说到“大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。批判和指责对方。”，丹.格林伯格说：“如果真的想过上悲惨生活，就去与他人做比较，（老话说：“人比人，气死人”），进行比较（也是一种评判），它会蒙蔽对人对已的爱意，此外，强人所难也会造成心灵的隔阂，异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识”。
那什么是《非暴力沟通》呢？那种能让人情意相通，乐于互助的沟通方式。怎么做到的呢？彼此双方“观察、感受、需求、请求（而不是命令）和倾听”，当然，爱的语言贯穿始终的（爱对方，爱自己，将爱融入生活）。
首先，通过观察（看、听、回忆、想）到己，留意发生的事情，清楚地表达观察结果；
接着，表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作，表达感受时，示弱有助于解决冲突，工作中，示弱也有助于解决问题。感受的四种选择：一是：认为自己犯了错，二是，指责对方，这时，我们也许会驳斥对方：“你没有权利这么说”、“我一直都在乎你的感受，你才自私”等，争吵时，感到恼怒。三是，了解我们的感受和需要，四是，用心体会他人的感受和需要。
然后，什么样的需要或价值（而非偏好）导致那样的感受，即要善于表达自己的需要，不是指责对方。指责一个人往往使我们的愿望更难得到满足。
最后，提出具体的请求（而非命令），通过请求来表达愿望，获得对方积极的回应、反馈。我们提出的请求越具体越好，如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么，也就无法确定对方是否已经明白，我们就可能无法得到积极回应或反馈。如果想避免误解，可以先说出感受和需要。
总之，我们首先通过体会他人的此刻观察、感受和需要，与对方建立联系，然后，聆听对方的请求（而非命令），来发现做什么可以帮助对方，直到情意相通，乐于互动。
其实，我们在表达感受和需要或得到对方的反馈，乐于互助，可以善于疑问句，“……，好吗？”等，引出互动等。
我们还要学会用全身心倾听对方，不要急着回复对方，欲速不能达。总之，愿我们要用“爱的语言”来经营家庭、婚姻幸福，因有爱，我们就会学会直接表达自己的感受和需要。
新纪元社新作《和风幻想TRPG不知火》
执笔：#小林正親 · 歌風座
规则书：2750円（含税）
想定阵容：GM 1人，PL 1～3人
官方模组：《红叶狩猎》（1人solo，无需gm）
《夜曲》（2人可变）
《萤火》（2人可变）
【不知火的世界】
●不知火的过去
不知火是曾经存在于世的人。
但是，在临死之际，「不能死」「想活下去」「不想死去」的愿望叩动诸神的心灵，因此得以作为不死者「不知火」自黄泉归还。
作为不死者的代价，失去了生前的记忆，但是，这份忘却未必是惩罚。有些时候，人如果不把自己忘却，就会被留在时间的长河中，忍耐着孤独的痛苦变得支离破碎。因此这份忘却，或许也是诸神的恩惠。
纵使忘却了曾为人的自己，如今也可以作为不死者的自己而活。
●不知火的目的
不知火有两个目的，其一是歼灭祸鬼，其二是令己身镌刻十二言灵，成为一夜的神明。
●歼灭祸鬼
不知火是为了从这个世界上消灭灾祸，而在黄泉路上被诸神唤回的不死者。
祸鬼被授予不灭的诅咒，只有同为不死者的不知火能够将其斩断。确实对于不知火而言，人世的社会与历史变得如何都无关紧要，但是，他们却无法舍弃被灾祸倾轧的芸芸众生。在目击那无穷无尽的灾祸与人们痛苦的姿态时，不知火本该失却的记忆也会随之震颤，点燃魂之灯火。
●此身寄宿十二言灵
不知火由诸神所授予的三划言灵而成为不死者。同时，在贯彻神命的同时，也积攒着功德，以寄宿新的言灵。在镌刻十二言灵的时候，不知火将成神——那是仅此一夜的神明，实现仅此一言的愿望，其名为【一言主】。
不知火的引导者
●三贵神
将不知火作为不死者从黄泉道路上召回的，是司掌海与群星的须佐之男命、司掌太阳与生命的天照大神、司掌月与长夜的月读命。三贵神为了见证自己的不死者将抵达怎样的故事终点，派遣了神使与其相伴。
_________________________
须佐之男命 言灵文字设定表
1d6x1d6（123·1d6）
义：遵循应行的正道。舍弃利欲、贯彻正义。
信：信人，信己。莫欺他人，莫欺自己。
烈：常而激烈，常而严苛，常而有力量。志不为动，一贯始终。
诚：追求真实，贯彻真实。语言与行动不曾有虚伪，诚贯始终。
忠：心中不曾有虚伪，极尽忠诚。对自己的信任之人、所爱之人奉上全心，竭尽全力。
影：所谓人生不过是漫无游荡之影，自己也不过是尚且有心的影子。
1d6x1d6（456·1d6）
斩：无论正邪当即斩，以斩为力，决断与解决。
风：如风般自由地，遵循本心地流动。如风般迅速地，执行与达成目标。
翔：有困难者，便如飞翔般去往其身边。如翔于天穹，自由巡游于世界之中。
泪：不舍弃那流着泪的脆弱之人、正确之人。陪伴于流泪之人的身侧，共感那份感情。
哭：听闻哭声，不掩耳目。抚平哀苦，不舍弃悲伤之人。
勇：无论面对何种邪恶与危险，都不畏惧地立于其身前。无论遭遇何种艰难与苦难，都不迷惘地向前迈进。
________________________________
天照 言灵文字设定表
1d6x1d6（123·1d6）
天：顺从天意，终其天命。如天空般，容纳百川。
花：无论何时，都如花一般美丽、令人怜爱地行动。玷污那如花一般梦幻美丽之物者，绝不宽恕。
绊：不忘人与人的结缘，以常常互相帮助、携手共进为信条。
守：曾经，有着没有遵守的诺言。已经不会再有第二次，破坏名为【守护】的誓约。
礼：尊重人们的生活，尊重社会的秩序，并加以守护。对万事报以感谢，对万事致以敬意。
想：尽自己的念想、关怀思虑周身之人。将那份念想变换以姿态，实现心愿。
1d6x1d6（456·1d6）
闪：视一瞬的闪光、感觉与发现为重宝。如闪光一般瞬息而动、闪耀、并得出成果。
歌：将心与感情、怀念与想象乘于歌中，以歌为舟，传递给世人。无论何时都不忘歌声，相信歌的力量。
舞：如所想地起舞，如所想地生存。勇敢而轻盈地，如起舞一般战斗。
和：寻求调和，尊重和平与均衡。将停止争斗的力量持于己身。
决：判断是非，作出最后的决断。心有决意，并有所觉悟。
智：无论何时不忘磨砺智慧，正确使用这份智慧。将作出正确判断的智慧持于己身。
_________________________
月读命 言灵文字设定表
1d6x1d6（123·1d6）
哀：他人之哀，视如己身之哀。背负自己的悲哀，继续向前进步。
慈：抚平他人哀伤，治愈他人苦痛。以慈爱之心救赎众生哀苦。
忍：不为苦痛与侮辱动摇内心，冷静判断是非。只要为抵达目标，世间一切都能够忍受。
爱：你曾爱人，莫忘所爱。无论发生什么，都相信爱的力量。
梦：为悲伤活着的人给予梦与希望，为不安迷惘之人引导前往美梦成真的未来。
儚：曾见到虚幻之梦，曾见到虚幻之希望，世间万物不过镜花水月，却也因此令人神往。
1d6x1d6（456·1d6）
情：不忘对人的心情与感情，珍重情感，怀揣真心与他人接触。
月：如点亮暗夜的月光一般，为人引导正确的道路。如月满盈亏一般变化与成长。
幻：世间不过海市蜃楼，一切都如幻梦一般消逝。通过观察这虚幻，不知火想起自己，并因此变强。
蝶：古往今来，蝶乃复活与轮回转生之象征。心中寄宿蝴蝶之人，为人们带来变化与喜悦。
心：不负己心，侧耳倾听，相信心的声音。
仁：为他人奉上思念、慈悲与感情，将温柔之物铭刻心中，不忘慈爱之心。
执笔：#小林正親 · 歌風座
规则书：2750円（含税）
想定阵容：GM 1人，PL 1～3人
官方模组：《红叶狩猎》（1人solo，无需gm）
《夜曲》（2人可变）
《萤火》（2人可变）
【不知火的世界】
●不知火的过去
不知火是曾经存在于世的人。
但是，在临死之际，「不能死」「想活下去」「不想死去」的愿望叩动诸神的心灵，因此得以作为不死者「不知火」自黄泉归还。
作为不死者的代价，失去了生前的记忆，但是，这份忘却未必是惩罚。有些时候，人如果不把自己忘却，就会被留在时间的长河中，忍耐着孤独的痛苦变得支离破碎。因此这份忘却，或许也是诸神的恩惠。
纵使忘却了曾为人的自己，如今也可以作为不死者的自己而活。
●不知火的目的
不知火有两个目的，其一是歼灭祸鬼，其二是令己身镌刻十二言灵，成为一夜的神明。
●歼灭祸鬼
不知火是为了从这个世界上消灭灾祸，而在黄泉路上被诸神唤回的不死者。
祸鬼被授予不灭的诅咒，只有同为不死者的不知火能够将其斩断。确实对于不知火而言，人世的社会与历史变得如何都无关紧要，但是，他们却无法舍弃被灾祸倾轧的芸芸众生。在目击那无穷无尽的灾祸与人们痛苦的姿态时，不知火本该失却的记忆也会随之震颤，点燃魂之灯火。
●此身寄宿十二言灵
不知火由诸神所授予的三划言灵而成为不死者。同时，在贯彻神命的同时，也积攒着功德，以寄宿新的言灵。在镌刻十二言灵的时候，不知火将成神——那是仅此一夜的神明，实现仅此一言的愿望，其名为【一言主】。
不知火的引导者
●三贵神
将不知火作为不死者从黄泉道路上召回的，是司掌海与群星的须佐之男命、司掌太阳与生命的天照大神、司掌月与长夜的月读命。三贵神为了见证自己的不死者将抵达怎样的故事终点，派遣了神使与其相伴。
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须佐之男命 言灵文字设定表
1d6x1d6（123·1d6）
义：遵循应行的正道。舍弃利欲、贯彻正义。
信：信人，信己。莫欺他人，莫欺自己。
烈：常而激烈，常而严苛，常而有力量。志不为动，一贯始终。
诚：追求真实，贯彻真实。语言与行动不曾有虚伪，诚贯始终。
忠：心中不曾有虚伪，极尽忠诚。对自己的信任之人、所爱之人奉上全心，竭尽全力。
影：所谓人生不过是漫无游荡之影，自己也不过是尚且有心的影子。
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斩：无论正邪当即斩，以斩为力，决断与解决。
风：如风般自由地，遵循本心地流动。如风般迅速地，执行与达成目标。
翔：有困难者，便如飞翔般去往其身边。如翔于天穹，自由巡游于世界之中。
泪：不舍弃那流着泪的脆弱之人、正确之人。陪伴于流泪之人的身侧，共感那份感情。
哭：听闻哭声，不掩耳目。抚平哀苦，不舍弃悲伤之人。
勇：无论面对何种邪恶与危险，都不畏惧地立于其身前。无论遭遇何种艰难与苦难，都不迷惘地向前迈进。
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天照 言灵文字设定表
1d6x1d6（123·1d6）
天：顺从天意，终其天命。如天空般，容纳百川。
花：无论何时，都如花一般美丽、令人怜爱地行动。玷污那如花一般梦幻美丽之物者，绝不宽恕。
绊：不忘人与人的结缘，以常常互相帮助、携手共进为信条。
守：曾经，有着没有遵守的诺言。已经不会再有第二次，破坏名为【守护】的誓约。
礼：尊重人们的生活，尊重社会的秩序，并加以守护。对万事报以感谢，对万事致以敬意。
想：尽自己的念想、关怀思虑周身之人。将那份念想变换以姿态，实现心愿。
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闪：视一瞬的闪光、感觉与发现为重宝。如闪光一般瞬息而动、闪耀、并得出成果。
歌：将心与感情、怀念与想象乘于歌中，以歌为舟，传递给世人。无论何时都不忘歌声，相信歌的力量。
舞：如所想地起舞，如所想地生存。勇敢而轻盈地，如起舞一般战斗。
和：寻求调和，尊重和平与均衡。将停止争斗的力量持于己身。
决：判断是非，作出最后的决断。心有决意，并有所觉悟。
智：无论何时不忘磨砺智慧，正确使用这份智慧。将作出正确判断的智慧持于己身。
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月读命 言灵文字设定表
1d6x1d6（123·1d6）
哀：他人之哀，视如己身之哀。背负自己的悲哀，继续向前进步。
慈：抚平他人哀伤，治愈他人苦痛。以慈爱之心救赎众生哀苦。
忍：不为苦痛与侮辱动摇内心，冷静判断是非。只要为抵达目标，世间一切都能够忍受。
爱：你曾爱人，莫忘所爱。无论发生什么，都相信爱的力量。
梦：为悲伤活着的人给予梦与希望，为不安迷惘之人引导前往美梦成真的未来。
儚：曾见到虚幻之梦，曾见到虚幻之希望，世间万物不过镜花水月，却也因此令人神往。
1d6x1d6（456·1d6）
情：不忘对人的心情与感情，珍重情感，怀揣真心与他人接触。
月：如点亮暗夜的月光一般，为人引导正确的道路。如月满盈亏一般变化与成长。
幻：世间不过海市蜃楼，一切都如幻梦一般消逝。通过观察这虚幻，不知火想起自己，并因此变强。
蝶：古往今来，蝶乃复活与轮回转生之象征。心中寄宿蝴蝶之人，为人们带来变化与喜悦。
心：不负己心，侧耳倾听，相信心的声音。
仁：为他人奉上思念、慈悲与感情，将温柔之物铭刻心中，不忘慈爱之心。
2021年的最后一天，总结一下这一年吧。这一年考试不断，坎坷不断，自己一直追逐的信仰也化作灰烬了。最近休息下来看了一部剧，这部剧既然有总结，那么它所涵盖的道理也是我新的开始了。
无论万事万物如何变化，坚持自己的本分，勇敢的面对现实就好啦~倾听我们共同的声音，寻找真实的自己[心]共勉[心]
附上跨年夜隔离中的图[嘻嘻]是特别的一个跨年[doge]
无论万事万物如何变化，坚持自己的本分，勇敢的面对现实就好啦~倾听我们共同的声音，寻找真实的自己[心]共勉[心]
附上跨年夜隔离中的图[嘻嘻]是特别的一个跨年[doge]
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