#20220321MU5735#明天和意外不知道哪个先到来 活着就是享受当下 感受自己存在的每一分每一秒 认真对待生活 以前总说明日复明日 明日何其多拖着我们手头的事情 但明天真的会平安到来吗 耳机里听着未完的歌曲 手机里还播放着差一点就要大结局的电视 期待马上就要拥抱的到怀里的亲人…
我们这一生，如果平平安安直到老去已经是
大幸 错过了飞着飞着就不见的航班 躲过了
突然就失控狂奔的车辆 避开了凌晨因为地震
崩塌的城市 逃过了新冠病毒感染的痛苦。如
果这一切你都侥幸没有遇到 未来的日子一定
要好好的活着 想做的事要抓紧做 没说出口
的话要记得说 无论如何都希望我爱的人和爱
我的人能平平安安健健康康的过完这一生
好好珍惜 一辈子这么短见一面就少一面 好好爱生活 爱身边的人 好好爱自己

来到新疆 D235

国际幸福日快乐❗要像今天达中升旗仪式主题说的一样：积极行动，主动幸福～要像小朋友写的一样，幸福就是现在，就是日子里稀疏平常的事情

今天东航MU5735坠毁或者也有在告诉大家，好好珍惜，好好生活，爱人爱己，不留遗憾，已经拥有的东西就已经是我们最大的幸福了

今天给老师们补发营养餐，一人十个生鸡蛋，突然变成鸡蛋大户人家

早上做核酸，下午备课和跳绳，晚上打工，眼睛瞎掉，发现了自己之前一个严重的错误，花了一晚上来弥补，告诉我们要仔细，做事之前还是要先好好思考...

晚饭是萝卜汆（cuan）羊肉和皮牙子馕，感觉好西北我是北方人实锤了

好好生活，好好爱生活吧all

#减脂餐打卡# 29
#运动打卡# 70

今日体重：60.1公斤（较前一天60.2公斤减0.1公斤，较2.21日63.6公斤减3.5公斤）
体脂率：33.4%（较2.24日35.8%下降2.4%）
昨晚睡眠：12点入睡，至7点醒。
喝水量：2.2L
运动消耗：269千卡+1.29万步
早餐：黑豆杂粮糊糊，煎鸡蛋 ，全麦面包
午餐：杂粮米饭，番茄豆腐炒秋葵，荷兰豆炒豆芽，卤牛肉
加餐：酸奶，蛋黄酥
晚餐：肘子肉，青椒蒜苔等，银耳红枣汤

估计明天体重会增加一点。今天中午吃完饭，看到有剩下的面包，顺手又塞了几口，吃完后觉得肚子有点撑。下午实在没忍住，吃了同事投喂的蛋黄酥，用的总统的黄油，蛋黄是自己一个一个抠出来的生蛋黄做的，确实好吃。晚上吃的剩下的肘子肉，有点肥，上面还有猪皮呢。所以这些都会导致明早的体重会增加一点。

今早试着做了跪式俯卧撑，不知道是方法不得当，还是核心力量不够，到晚上的时候，胳膊腿都疼，所以今晚只做了45分钟的运动，没有做别的运动。

下午得知飞机失事的消息，也是唏嘘不已。尽管希望渺茫，但依然希望他们平安。

好好爱生活，好好爱家人，认真过好每一天。