因为年前吃胖了太多
所以经历了几个月的减肥
目前瘦了10斤的亚子
给大家提供一些减肥的经验和注意事项

1.胖10斤只需要1周，瘦10斤需要3个月
2.少吃会瘦，但是也会带来各种问题，包括内分泌失调，气血不足等
3.适量运动可能成效没那么快，但是有用的
4.多喝水可以瘦，一天2L喝起来！
5.适度减肥不要过度，减肥只是为了身体健康
6.翼神说要审美多元化，胖了也好看！
…………

最后，祝大家都身体健康[鲜花]
还想了解更多可以私戳我[嘻嘻]

#CSGO[超话]# LNZ、phzy、Sapec从NIP青训顺利毕业，Young Ninjas将迎来三名新成员，NIP的COO说，是时候让这三名年轻人去别的地方吸取更多的经验了。对于LNZ和phzy来说，他们都有跟随一队并肩作战的经历，phzy还曾在IEM冬季赛、EPLS15上帮助队伍获得第二名与第四名的好成绩，而Sapec已经找到了下家，那便是由JW带头创建的纯瑞典人阵容Hellslayers。那三名新成员是谁呢？他们分别是17岁的adamb、maxster还有15岁的狙击手7EMPORARY。

近日，小S徐熙娣在节目上讨论“遇到骚扰事件该如何自我保护”时，自曝自己刚刚出道的时候也曾有过类似的经历，引发了网友们的讨论。
在节目中小S表示自己和姐姐都有被揩油，但因为刚刚出道，经验不足年龄也小，为了保护好女儿们，妈妈只能不管录制什么节目都全程跟随录影。
小S边说还边在现场演示了如何被一位主持大哥搂抱、揉搓手，她称“他就是那种大哥，比如他说欢迎来上我们节目哦，会好好照顾你喔！然后就把你塞到腋下最深处，说很可爱哦，两姐妹加油。”
从她与女嘉宾的动作演示过程都能感受到满满的尴尬和不适，很难想象当时还是少女的大小S姐妹是什么心情。
说起来，当年主持节目的综艺大哥其实不算多，张菲、吴宗宪、胡瓜、曾国城、徐乃麟都是台湾不少节目的主持人，大小S早期出道也上过不少他们的节目，具体是谁也不好说，只能说这种情况还真是不少见。
尤其是娱乐圈中类似的事情屡见不鲜，哪怕到了现在小S在新节目上还是遭遇了男嘉宾“压胸骚扰”。当时参与小S访谈节目录制的男嘉宾是赵正平，两个人还是平时生活中关系比较要好的朋友。
在节目开头两人拥抱打招呼的时候，赵正平就表现出了令人不适的行为。按理来说在镜头前的欢迎拥抱，只代表一下虚礼就可以了，更何况男女有别，太密切的身体接触也不合适。但赵正平全然不介意一般，上来就用双手紧紧环住小S上半身，似乎还觉得不够，用一只胳膊用力将小S向上推挤。
本来就被赵正平抱得紧紧的小S在这股挤压力下被迫抬胸，这么一来两个人贴的更近了，几乎是“严丝合缝”的地步。
纵使节目组快速将镜头切到了其他画面，但由于这一幕实在太过刻意和突兀，还是有不少网友对赵正平这番吃小S豆腐的行为狠狠吐槽了一番。
大家都知道小S一直以来的主持风格都很大胆外放，在每一个节目中都表现出非常泼辣、吃得开的样子，不仅是毫不避讳与其他男嘉宾的身体接触，甚至更是以此形成了自己独特的风格，就算是刘德华、谢霆锋这样的大咖都阻挡不住自己被小S“占便宜”。
因此还有很多网友认为小S就是这种“不自爱”的人，但从她在节目中讲述被揩油遭遇的表现来看，小S对这种事情还是介意的。她也曾经回应过在节目上对男嘉宾“动手动脚”的行为，称自己也是不愿意的，但是没办法作为主持人必须带动节目的气氛，才能收获收视率。