最近心得：减肥还是得坚持
本来今年的flag就是减肥，1-2月没有意识，就少吃一点，非常偶尔的运动，发现也不怎么瘦，看某书的大体重少吃一点，那是每天一斤咔咔的掉阿！！后来感觉可以去做个体检，咨询一下医生。结果被严令禁止吃一切水果和坚果。众所周知，橘子类以及花生瓜子是我的最爱当然我偶尔还是吃一点花生瓜子。3月份发现少吃+一周最少3次运动也不瘦，晚上吃半碗饭结果第二天能反弹2斤，我$¥&*真的气死，小红书还在退每天瘦一斤的大体重！！
14号开始记录体重，接受瘦的没有那些人那么快，小红书也推了一些很难瘦的人，同样的人还是有的嘛，使用了一下彻爷减肥法，还是低碳饮食，把土豆，玉米做主食，偶尔吃几口饭，很多青菜，适量肉，一周5次30分钟有氧，14号到现在瘦了6.2斤。这个结果不错了。心态真的很重要，早睡不要熬夜。
记录一下吧。可是今晚又那么晚睡，赶紧睡了，拜拜[开学季][开学季]

照例加班，到家快十二点。今天几个老加班的苦命打工狗一起吐槽，都说明天坚决不加班，说完我就后悔了，悲催的想到还有几个卡点要命的必须处理完。索性今晚临走时只管退了三个，已经超期的2个，明天到期的1个，爱咋咋。

今晚同事小姑娘送我回家，还贴心的买了面包和茶给我当早餐。到家闻到一股榴莲味儿，忍不住又吃了一块。真是买到我心坎里了，一份坚果的，一份榴莲夹心的，都是我最爱的口味。面包是托斯卡纳的，茶是东方树叶普洱的。今晚真是吃多了，食堂炸馍片2片，芝麻酱小烧饼2个，胃口好加嘴馋实在没办法，胖就胖吧，顺其自然，管理身材这个词听起来就很累，工作之外我只想躺平。

9: 巧克力麻薯1➕☕️
12: 一根大大大➕豆沙福包➕土豆丝 好香啊我真的好爱鸡肉 我吃饭真的好慢啊……我吃完的时候我妈都午休睡着了……
16: ☕️➕一块饼干

18: 又是我最爱的酸奶能量碗了 今天是➕百香果➕➕可可粉➕坚果➕椰子碎
（老陈看我最近这么爱吃水果 每天一箱一箱拿回家[允悲] 挺好挺好）