今日养生知识分享
核桃护脑又养心，但有一个很大的缺点！很多人还不知道‼️
经常吃核桃，竟有这么多好处！

1.营养丰富
核桃含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。

2.核桃能护脑
核桃还含有大量补脑益智的营养成分，所以有吃“核桃补脑”的说法，非常适合孩子、老人和经常用脑的成人食用。

3.养生作用喜人
中医讲，核桃，性温补，有健肾、补血、润肺、益胃等作用。经常吃有助于使人由疲弱转为强健，还对皮肤、头发有一定的好处。

⚠️ 但注意：每100克核桃的脂肪含量约为58.8克。如果不节制地吃，当心越吃越胖，尤其是体重超标或需要控制血脂的人群，更要管住嘴！建议：每天吃28克（大概一小把的量）核桃，既能降脂养心护脑，又能避免发胖。

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这个世界真奇怪，我看了几个唱搁浅技巧的讲解就给我狂推音乐类视频，看了几双鞋的测评就给我狂推怎么选鞋子的视频，看了几个黑洞理论就给我狂推物理知识视频。
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​我在意的不是大数据怎么揣测我的想法，而是这个世界的行为为什么越来越带有强烈的目的性，在丧失了偶然和不确定性后，还真是一点都不浪漫了。