#keitaeiji[超话]#
‍♂️2022.4.28
马
1⃣️东京时间13:16

发mo️樱桃魔法电影上映纪念企划
2⃣️东京时间21:14

ig点赞樱桃魔法大电影官方 （黑泽六角合照）（一家三口齐了‍‍）
❤️楚❤️
1⃣️东京时间10:33

推点赞moe 七月电影
2⃣️东京时间14:43

ig点赞小野塚勇人
3⃣️东京时间17:06

ig点赞樱桃魔法大电影官方 （黑泽六角合照）

21天塑形计划/❤️Day第10天❤️ 今天给自己安排了综合训练
话不多说直接开练吧，
热身:开合跳3组跳到力竭
我一组大概2分钟
臀腿训练
自重深蹲: 6组X每组20个
单腿硬拉: 6组X每组左右20个
箭步蹲: 6组X每组20个
腹部训练
俯身开合跳: 6组X每组60秒
俯身登山跑: 6组X每组20个
俯身侧提膝: 6组X每组20个
肩部手臂训练
哑铃前平举: 6组X每组20个
哑铃~飞鸟:6组X每组20个
哑铃肩_上推举: 6组X每组20个
做完记得拉伸哦!今天的运动量有点大
练后好好吃饭，加油
#对镜自拍# #我的运动生活# #一起云运动# #我的自律时刻# #健身日记# https://t.cn/A6XzcFQJ

#clo3d#

❤️‍给自己一个提升作品集的机会！——CLO 3D

CLO 3D是一款广泛运用于服装产业的3D制版软件。它强大的模拟引擎可以满足你多样的设计需求，从简单的上衣到复杂图案和结构的外套，都可以用3D模型实现。

❤️‍最新开课时间：5月10日
❤️‍Ps：图均是左衽学员72学时作品 ​​​

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