分享一点我觉得有点可爱的东西!
我们一家三口的小群里
我和我妈长篇大论地聊天
我妈买了星巴克的咖啡豆
我这周没回家她想给我送到学校所以️p1
她的微信状态刚好是喝咖啡☕️
在我和我妈一堆消息当中我爸突然来了句p2
他的微信状态还是打坐♂️
我觉得这种细节好可爱啊谁懂!
在家里我妈确实最爱喝咖啡☕️
一天两杯手冲必须到位
然后我爸确实最爱打坐♂️
虽然嘴巴馋的时候也会自己偷偷冲杯咖啡嚯
我们一家三口的小群里
我和我妈长篇大论地聊天
我妈买了星巴克的咖啡豆
我这周没回家她想给我送到学校所以️p1
她的微信状态刚好是喝咖啡☕️
在我和我妈一堆消息当中我爸突然来了句p2
他的微信状态还是打坐♂️
我觉得这种细节好可爱啊谁懂!
在家里我妈确实最爱喝咖啡☕️
一天两杯手冲必须到位
然后我爸确实最爱打坐♂️
虽然嘴巴馋的时候也会自己偷偷冲杯咖啡嚯
从前,我睡觉都是让别人特别羡慕的那种。好像什么事情也不能影响我睡觉。喝茶和喝咖啡对我没有任何干扰。生病之后,开始出现了失眠,任凭自己怎样努力都睡不着。数羊,打坐,持咒……唉!能用的办法都用了。干脆不去强求了,我又不上班,也没有必须要做的事情。我的任务就是养好身体。于是,我在每个睡不着的深夜给自己做点夜宵,或者给家人做个早餐,再看看书或者玩玩游戏,时间也很快过去了。不去强求睡眠,反而容易睡着了。今晚,用蛋挞皮和鸡胸肉做了个夜宵,满屋的奶香,甜甜的。改天等我精神状态好的时候,自己开酥做蛋挞皮!晚安!今天困了。 https://t.cn/RtboV07
想要改善多梦的问题,可以试试下面这些方法?
睡前避免喝咖啡、茶、酒。
静养心神。睡觉前,冥想打坐,调整情绪,待心情平和后入睡。
营造舒适的睡眠环境。保持卧室清洁、安静,营造良好的卧室温度,避免光线过亮,不要把时钟、手机、电脑放在跟前。
白天适当运动。这样可缓解压力,促进睡眠,可选择慢跑、骑单车、瑜伽等方式,锻炼至身体微微出汗即可。
睡前避免喝咖啡、茶、酒。
静养心神。睡觉前,冥想打坐,调整情绪,待心情平和后入睡。
营造舒适的睡眠环境。保持卧室清洁、安静,营造良好的卧室温度,避免光线过亮,不要把时钟、手机、电脑放在跟前。
白天适当运动。这样可缓解压力,促进睡眠,可选择慢跑、骑单车、瑜伽等方式,锻炼至身体微微出汗即可。
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