我的岁月“铠甲”[可爱]
​2袋kybio胶原肽(平均500小分子)
​1袋kybio茄白皙(四氢番茄红素,益生菌分离)
1袋消化酶
​1袋西印度樱桃VC➕蜂胶

​原料给了,接下来就是睡觉
​给到身体修复,利用原料的时间和条件[可爱]

❤️
懂营养,爱营养,践行营养
在特殊时期,可以让自己的状态保持得很好……

怀孕补叶酸很EASY?很多妈妈 都“翻车”了

怀孕补叶酸,这可以说是有娃的老百姓都深谙的道理!

叶酸是一种B族类水溶性维生素(B9),因绿叶中含量十分丰富而得名。作用包括参与遗传物质DNA和蛋白质的代谢、影响动物的繁殖性能、促进生长、提高免疫力等。早孕期是胎儿器官系统分化的关键时期,该时期叶酸缺乏可导致神经管畸形,包括无脑、脊柱裂和脑膨出。

问:为什么孕妇要补叶酸呢?
答:emmmmm,因为重要呗,国家让吃的,保准没错!吃就行了呗!
问:这句话没毛病。那么你确信你吃对了嘛?
答:啥?!这还能吃错??这个,这个,不就是每天一粒嘛…...

OK,恭喜你,你进入到选择题环节:你是如下哪一款?可以是多选题哦。

补叶酸的5种类型

1

我一怀孕就吃叶酸片,规规矩矩吃了3个月呢,真是个响应国家号召的乖宝宝呀!

不不不,乖宝宝,你错了哦。老百姓口口相传的“怀孕前三个月要补叶酸”确实让不少人误解了这里所说的“前3个月”。

真正补充叶酸的时间金标准是:孕前3个月——孕早期3个月。也就是说,在你备孕阶段就要开始补充叶酸了,宝宝的起跑线从你备孕就开始准备了呢。

为什么呢?因为体内的叶酸代谢一般经过4周才能稳定维持在一定的水平,以保证在胚胎早期就让萌芽状态的宝宝处于理想的叶酸营养状态。

2

哎呀呀,意外怀孕了?还没吃叶酸呢,是不是宝宝不健康了(呜呜呜)?

不不不,不需要这么恐慌。服用叶酸是可以降低宝宝发生神经管畸形的风险,也就是说补充叶酸是一个降低风险的、非常值得推荐的行为。神经管畸形的发生除了与叶酸缺乏有关,遗传因素和环境因素也是风险因素。是否补充叶酸与神经管畸形间并无绝对的因果关系,没有补充叶酸,孩子也不一定不健康。

所以,不管你是理解错增补叶酸时间的乖宝宝,还是“孕”气不期而至的小仙女,这个时候,焦虑恐慌无济于事,也大可不必!孕前没有吃叶酸对宝宝的影响不会非常大,调整好心态,即刻开始规范服用叶酸(孕早期3个月都是非常必要的)+规范产检即可!

3

我要把最好的都给宝宝,从备孕吃药开始,我要吃最贵的叶酸片!

不不不,不要那么土豪,没必要,省着点儿奶粉钱呐。

目前市场上很多所谓的“叶酸”产品其实是添加了其他人体所需的营养元素,属于保健品类,价格上百元不等。其中叶酸含量一般是0.4mg-0.8mg,所以,正规品牌的孕妇复合维生素依你兴趣选择服用。但要明白,正常均衡饮食的你,如果只是单纯补充叶酸片,国家免费发放的普通叶酸片,或者正规药厂的单纯叶酸片都可,与所谓贵的叶酸(孕妇复合维生素)在增补叶酸的达标上,是一样一样的!

4

我老公每天都监督我吃叶酸片,绝不漏服,是不是很优秀的呢(嘿嘿)!

不不不,陪着你一起吃的,那才是最佳老公。已有研究数据显示,男性补充叶酸对精子质量有至关重要的影响。

叶酸水平偏低可能导致两方面不良后果:一是精子密度低,活力下降,减少受孕机会;二是精液中携带的染色体异常,引起胎儿发育缺陷,增加女性流产的机会。而小蝌蚪的成长可是要经历从精原细胞分化到精子成熟,历经90天左右。

所以,备孕的男人不仅仅要在3个月内戒烟、酒等影响精子质量的不良嗜好,也要和女人一起叶酸吃起来,每日0.4mg-0.8mg叶酸,助力小蝌蚪!

5

叶酸呀,地球上的孕妈妈们都在吃呀,我随大流吃就行呗。

不不不,你可能和别人不一样呢。吃叶酸也有大学问!怎么科学吃叶酸呢?国家指南指引你,来仔细阅读一遍哦~

1. 常量增补法:从可能怀孕或孕前至少3个月开始每日口服叶酸0.4mg-0.8mg,至妊娠满3个月。

对象:无高危因素,即既往无异常分娩史。

2. 提量增补法:从可能怀孕或孕前至少3个月开始每日口服叶酸0.8-1.0mg,至妊娠满3个月。

对象:
① 患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷,或有上述缺陷家族史,或一、二级直系家属中有神经管缺陷生育史的妇女。
②糖尿病、肥胖、癫痫的妇女。
③正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女,如卡马西平、苯妥英钠、二甲双胍、柳氮磺胺吡啶、考来烯胺等。
④患胃肠道吸收不良性疾病的妇女。

3. 巨量增补法:从可能怀孕或孕前至少1个月开始,每日增补4mg叶酸,直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg制剂,可以每日增补5mg 叶酸。

对象:
① 有神经管缺陷生育史的妇女。
②夫妻一方患神经管缺陷,或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女。

什么什么呀?这么复杂,看不懂看不懂!

看不懂没问题,指南本就是给有专业知识的医生看的。

你要明白的就是:吃叶酸很重要,拉老公一起吃!吃叶酸有学问,个体化精准吃!有困惑问医生,怎么吃吃多少, 医生帮你捋一捋!

来源:医学界妇产科频道

用了50款面霜,最喜欢的还是它-伊姿佰黑钻霜

冬天来了,气温急剧下降,每每这个时刻,肌肤也总是不让人省心,敏感泛红、干燥起皮等危“肌”频发。不活了不活了,看看这手肘子和手指甲,这些地方我们还拿衣服包着呢,都成这样了,更别说每天在外面裸露的脸蛋子了,那真是历经沧桑,饱经风雨啊。
这身子冷,还能裹紧大棉袄,惨的是那张被风狂吹的脸,干到紧绷,咋涂水乳都不够,(咱就说怎么春夏秋冬换一个季节,皮肤就会有不同的问题,真的好烦啊)!
救命,救救我的脸蛋子吧!
小编是这样的人,买日用品啊,彩妆啊等等都是抱着一颗好奇的心来买,玩腻了用烦了就换。但在买护肤品这件事上很认真专一(无论是脸上还是身体用的),毕竟咱的皮肤经不起折腾,认准了一个,就会一直用!
比如Easybio伊姿佰这个品牌,自从发现了以后,真的就很难舍弃不用,尤其是她们家这几个月新上的,秋冬肌肤保湿修护保命级面霜-琦肌金致亮颜修护乳霜(简称黑钻霜),上市没几天就卖了1000多瓶,最近双11听说还卖断货了,最近正在加急生产中!唉,好产品果然大家都抢着买。
谁让它成分天然精简、肤感水润好吸收、温和无刺激、保湿力无可挑剔、有效修护皮肤屏障、价格还亲民……
可是话说回来,还是有些新粉对黑钻霜不太熟悉,之前已经给大家推荐了很多次了,这次还是忍不住要分享。往期推荐戳:预算不足也能拥有大牌效果的抗老面霜,其实真不错!
琦肌金致亮颜修护乳霜
无法不爱的一款面霜
因为它功效清晰,就是抗初老+提亮
配方精致,专利技术,屏障修护
长效保湿还能抗炎,对抗初老细纹
没有酒精香精色素,配方和功效都很强大,使用起来放心。
滋养抗老修护强韧
极地酵母+乙酰基六肽+胶原:
三种成分组成的滋养抗老矩阵,其核心成分极地酵母,履行的是修护型抗老的使命,要知道我们皮肤老化的根本原因,是细胞的自愈力下降和胶原蛋白流失,肌肤失去了内在支撑力,而酵母能够促进纤维母细胞焕新,刺激胶原蛋白生成。这样不断地深入修护受损细胞,为其注入新生力量 ,就能从根源上改善肌肤老化的问题。
再加上乙酰基六肽从旁协助,捕捉肌肤中活蹦乱跳的自由基,帮助肌肤远离自由基的侵害,起到优秀的抗氧化效果!
除此之外,胶原的加入很好地改善了肌肤粗糙暗沉的状态。三剑客聚头抗老同时消除炎症,并在肌肤表层形成一道坚实的保护膜,修护+强韧肌肤屏障又能改善细纹。
抗衰匀净透亮
樱花+肌肽:
俗话说:一白遮百丑,一垮毁所有。樱花被誉为“青春之花”,樱花酵素对于淡化黑色素、提亮肤色的作用特别明显。而且可收缩毛孔,平衡控制油脂分泌。
肌肽是本身就可以在动物身上合成,最大的功效就是抗糖化,能当细胞内抗氧化剂,还具有很强的抗氧化能力,可清除活性氧,具有很强的抗衰老功效,所以两者搭配可以很轻易的被肌肤吸收,促进肌肤屏障的修护,变白抗衰。
水润保湿
透明质酸钠+卵磷脂+富勒烯:
透明质酸钠帮助皮肤锁住水分,超级保湿的属性。加上卵磷脂这个人体本身就不能缺少的物质,亲肤亲水油性好。富勒烯维持肌肤稳定、调节肌肤的水油平衡,促进胶原蛋白生成,让肌肤紧实饱满。
这三者强强联手,又妥妥地改善了肌肤干燥的问题,舒缓保湿不在话下,让肌肤水润通透。
保湿力度这么好,那肯定很油吧?
像有的姐妹是北方人,每年秋冬季节,外面真的干冷,在外面冻了很久,一进室内又有暖气,一冷一热速度太快,脸蛋子起皮、发红、有干纹的情况就会出现。
我们北方姐妹,秋冬季每天起床嘴唇子都是干裂的,家里穿个小背心睡觉都觉得干热,而且非常渴,起床必须喝水才舒服,更别说脸蛋子和身体了,洗澡抹好多身体乳,护肤品也得是很滋润的,毕竟公司和家里暖气空调都很足。
还有南方的姐妹,虽然说秋冬季没有北方那么冷,但是会比较潮湿,风很大阴冷,早晚温差大,因为总是处于潮湿的环境,皮肤自我防御力降低,脸蛋子更容易敏感,会出现疹子、刺痒、泛红等敏弱现象。南方姐妹需要的护肤品类型,就不用那么润,反而要轻薄的感觉才最好,乳液就很适合。
琦肌金致亮颜乳霜,虽然质地比较丰润,但其实用起来并没有油腻感,因为伊姿佰在这款产品上,采用了专利技术-超微囊包裹技术(微囊结构像一个个小球紧密排列在一起,涂抹覆盖在皮肤表面形成一层水分子微囊结构,不会让皮肤分泌的汗液和油脂挥发带走),利用特殊脂质体包裹着各种活性成分微粒,以比传统护肤品缩小1000倍的纳米分子,可高效渗透直达皮肤基底层与真皮层。
所以在使用的时候,你不会感觉到这个产品是油乎乎的,因为这个技术,就是把产品里的活性成分牢牢锁死在你的脸蛋子里,这简直就是大干皮的挚爱啊。
更不会出现过了一会,脸上开始反油这种状况,相信油皮姐妹懂这种痛苦,用了面霜后开始化妆,刚化好妆因为面霜反油这种状况,整张脸无论用了多少定妆产品,都不起效果,总是感觉油乎乎的,一天美好的心情都没有了。
所以琦肌金致亮颜乳霜,顾名思义“乳霜”二字意思,就是没有面霜那么油,也没有乳液那么过于轻薄,恰到好处的比例,让南北方姐妹都可以用。
尤其是最近正处于换季时期,皮肤“闹情绪”,用了它咱的大脸盘子和小脸蛋子可以说超越了很多人。出油没那么严重了,还感觉水润透亮了不少,最重要的是肌肤状态稳定,闭口粉刺发红都没有了耶。
这黑钻霜也就能保湿吧,还能有啥功效
别小看我们的黑钻霜,你以为光能保湿或者缓解一下脸上的小问题吗?不不不,它的抗衰老效果绝对让你惊艳,主打“根源性抗老”,上面成分介绍足以说明问题,可刺激胶原蛋白生成,充盈干瘪老化的肌肤,又利用了LP渗透技术,能穿透你的每一层肌肤,让营养达到你肌肤的每一个角落,进一步增强抗老效果。
坚持使用脸蛋子,肉眼可见地变得嘭弹饱满,脸上的干纹小细纹也会有很好地改善。更开心的是的是,松垮的脸部线条,也在黑钻霜的呵护下变得更加紧实,下颌线都比以前清晰了不少!整个人呈现出一种自信的状态,谁见你不得夸一句:哎呦最近遇到什么高兴事儿啦,感觉年轻了好多啊。
说得这么好,我就不信这个东西没缺点!
质地方面,樱花色的粉透羊脂玉感觉,上脸一抹即开,雪花般融化,一下吸收水润轻薄,被皮肤吃干净后,能发现脸蛋子柔润了不少,所以油皮混合皮都可以放心冲的。
像轻熟龄肌的姐姐,一般姐姐们皮肤吸收力会有点差,所以她们用东西更细致,更精致。如果太过厚重的质地,会很难吸收,皮肤上也会一直有异物感,恨不得直接奔向水龙头洗脸。但黑钻霜是乳霜质地,也就是比乳液更稠比霜更细腻,所以熟龄肌非常容易吸收,不会有一丝的厚重感。
说缺点
嘛,那肯定就是用完以后脸蛋子越来越嫩,人也长得越来越漂亮,每天笑得合不拢嘴,可能会出现笑纹这是缺点一;又或者变得越来越美了,和朋友在一起,你素颜都比她们漂亮,大家嫉妒你这是缺点二!

黑钻霜的使用方法也非常简单,取出适量膏体,只需在手心乳化至半透明,然后按压上脸即可,一整天都不会感觉到干燥,肉眼可见皮肤柔嫩滋润,刺痛的赶脚也木有了,这简直是一瓶全能霜吧,理想的梦中情霜!


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