【一个人要怎样让自己变得不浮躁?】

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域,整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会有点躁。

3、学会早睡早起,可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天早起,晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器,不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同,普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西,都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。
周末,你在家准备好了果盘和饮料,打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话:“出来逛街吗,商场正打折呢!······哎呀,你就来吗,权当陪陪我喽!”
想一想:我有需要到商场买的吗?同事跟我算很好的朋友吗?
没有,不算,那就拒绝。
时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
(如果是公司团建,那就另说啦~)

6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候,喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座,给门刷上绿漆。
这个因人而异吧,不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

7、接纳自己,喜欢上自己,从外在到内在。
喜欢自己的第一步,从接受自己的外貌开始。
内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为,能够不断地认识自己,了解自己,外界的事情就越无法干扰自己。

8、不纠结。
这个面霜今天降价了,买不买?可是万一下次更便宜呢?
对于购物,过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱,那就退一步想:我在一周内需要它吗?
对于人、事,过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。

9、读书,构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友:你跟你的哥们儿喝完酒,会一起吐槽最近的烦恼吗?
朋友说:会啊,
我:那吐槽完舒服吗?
朋友:当然舒服啊!
我:那你每次吐槽的那些烦恼和问题,在这次喝酒之后还在吗?
朋友:···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别,我首先会说:读书的人不会孤独。

即使孤单,也不会孤独。

因为通过读书,他们构建了自己的宇宙,会借用书中的人物经历和道理,对比,化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师,最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题,不是一个简单的过程。

我不反对朋友之间喝酒,但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次,不去解决,烦恼还是在那,人还是会暴躁、浮躁。

10、记账。

我的钱都花哪去了呢?

有一个词叫“糊涂账”,就是什么事都没有条理。

就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、着急。

但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓急编排一下,就会明朗清晰,不会浮躁。

工作、生活,乃至情感,都是如此。

【一个人要怎样让自己变得不浮躁?】

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域,整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会有点躁。

3、学会早睡早起,可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天早起,晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器,不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同,普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西,都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。
周末,你在家准备好了果盘和饮料,打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话:“出来逛街吗,商场正打折呢!······哎呀,你就来吗,权当陪陪我喽!”
想一想:我有需要到商场买的吗?同事跟我算很好的朋友吗?
没有,不算,那就拒绝。
时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
(如果是公司团建,那就另说啦~)

6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候,喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座,给门刷上绿漆。
这个因人而异吧,不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

7、接纳自己,喜欢上自己,从外在到内在。
喜欢自己的第一步,从接受自己的外貌开始。
内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为,能够不断地认识自己,了解自己,外界的事情就越无法干扰自己。

8、不纠结。
这个面霜今天降价了,买不买?可是万一下次更便宜呢?
对于购物,过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱,那就退一步想:我在一周内需要它吗?
对于人、事,过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。

9、读书,构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友:你跟你的哥们儿喝完酒,会一起吐槽最近的烦恼吗?
朋友说:会啊,
我:那吐槽完舒服吗?
朋友:当然舒服啊!
我:那你每次吐槽的那些烦恼和问题,在这次喝酒之后还在吗?
朋友:···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别,我首先会说:读书的人不会孤独。

即使孤单,也不会孤独。

因为通过读书,他们构建了自己的宇宙,会借用书中的人物经历和道理,对比,化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师,最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题,不是一个简单的过程。

我不反对朋友之间喝酒,但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次,不去解决,烦恼还是在那,人还是会暴躁、浮躁。

10、记账。

我的钱都花哪去了呢?

有一个词叫“糊涂账”,就是什么事都没有条理。

就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、着急。

但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓急编排一下,就会明朗清晰,不会浮躁。

工作、生活,乃至情感,都是如此。

【一个人要怎样让自己变得不浮躁?】

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域,整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会有点躁。

3、学会早睡早起,可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天早起,晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器,不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同,普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西,都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。
周末,你在家准备好了果盘和饮料,打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话:“出来逛街吗,商场正打折呢!······哎呀,你就来吗,权当陪陪我喽!”
想一想:我有需要到商场买的吗?同事跟我算很好的朋友吗?
没有,不算,那就拒绝。
时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
(如果是公司团建,那就另说啦~)

6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候,喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座,给门刷上绿漆。
这个因人而异吧,不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

7、接纳自己,喜欢上自己,从外在到内在。
喜欢自己的第一步,从接受自己的外貌开始。
内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为,能够不断地认识自己,了解自己,外界的事情就越无法干扰自己。

8、不纠结。
这个面霜今天降价了,买不买?可是万一下次更便宜呢?
对于购物,过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱,那就退一步想:我在一周内需要它吗?
对于人、事,过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。

9、读书,构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友:你跟你的哥们儿喝完酒,会一起吐槽最近的烦恼吗?
朋友说:会啊,
我:那吐槽完舒服吗?
朋友:当然舒服啊!
我:那你每次吐槽的那些烦恼和问题,在这次喝酒之后还在吗?
朋友:···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别,我首先会说:读书的人不会孤独。

即使孤单,也不会孤独。

因为通过读书,他们构建了自己的宇宙,会借用书中的人物经历和道理,对比,化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师,最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题,不是一个简单的过程。

我不反对朋友之间喝酒,但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次,不去解决,烦恼还是在那,人还是会暴躁、浮躁。

10、记账。

我的钱都花哪去了呢?

有一个词叫“糊涂账”,就是什么事都没有条理。

就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、着急。

但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓急编排一下,就会明朗清晰,不会浮躁。

工作、生活,乃至情感,都是如此。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #盗墓笔记# 进行一个周边的宣 是野原小鳄鱼太太的魔法五方,感谢太太出授权,太可爱惹[送花花] ☆评论里啾5位小可爱送以下☆ 亚克力留言板任选x1 一位 3cm
  • 看线路挺震撼的,真走一圈就会突然想起大刘写过的一句话,很多地方压根不值得去,最值得去的是一线城市,因为人文文化足够浓厚,足够深邃。我昨天跳绳看了《盲井》以后,我
  • 他最近对吉他超级感兴趣,立志一个月完成从小白到大佬的跨越,虽然我试图纠正他的指法但永远纠正不过来,我一度以为是不是他的手太长了天生按的就和我手短的不一样?昨天他
  • 怀有仁爱之心谓之慈,广行济困之举谓之善,慈善是仁德与善行的统一 “慈心”为但愿他人获得快乐,“慈行”为辅佐他人获得快乐。 怀有仁爱之心谓之慈,广行济困之举谓之
  • 善心人人有,快乐你我他。 善心人人有,快乐你我他。
  • ”13. “其实人世间最好的味道就是:柴米油盐 人间烟火 有人做饭 有人等候 老屋还在”14. “山海藏与梦,生活一如常。读音,轻轻扣击,玉石声音清脆悦耳,舒展
  • #S12淘汰赛##英雄联盟S12##英雄联盟[超话]#【#2022全球总决赛# 淘汰赛 战队| 英雄数据】最高一血率:RGE & RNG & D
  • 【上海市监局通报同济大学餐食案件:对咸猪肉供应商、供应人、生产企业立案调查】4月26日,市市场监管局获悉有市民反映同济大学餐食出现质量问题(咸猪肉疑似有寄生虫卵
  • ☞晚安,好梦[心][心]#杯海我是小千##你好,未来#愿父母身体康健,平安顺遂☞不知道是不是每个人的童年都会有这样的经历:有一个超好的玩伴,你们经常天南海北的聊
  • 积攒了一个季度的旺盛表达欲,终将在现实面前偃旗息鼓,虽成也萧何 ,败也萧何,但最终看来都将是最好的安排和最大的福报,这一年还是安稳的留在了爱人的怀抱,所以一切也
  • [羞嗒嗒] 汁汁们好,我在这里介绍一下自己,我是一位妙龄养老汁儿,时常喝茶钓鱼晒太阳,麻~酱经常三缺一,有没有汁汁一起来唠嗑,我鹅子长得很帅,小伙儿很好看,我女
  • ”――《论语》走今天的路,过当下的生活;不慕繁华,不必雕琢,对人朴实,做事踏实;不要太吝啬,不要太固守,要懂得取舍,要学会付出;不负重心灵,不伪装精神,让脚步轻
  • #ag输了# 为啥我看好的队伍都输了[打脸][打脸]可能真的是,失败才是人生的常态吧,成功只是偶然,就像我不断做实验一样,屡屡失败[失望],一点一点磨掉我的急性
  • #香港酒店# #酒店美食# #酒店下午茶#岁月悠然,曾经拥有的一切,都是自己的幸運 清晨四点时,我多半已经醒来。 #黄子韬[超话]# #黄子韬爸妈可以不走吗#
  • 属羊男虽为人随和,但是理想主义的他是不喜欢被约束的,他需要有独处的空间而不是一味地压迫,他喜欢安逸温馨静谧的居住环境,这种懂得知足常乐的人生心态就已经奠定了他的
  • 截止目前这些还没有回复到的还有没放上来的一些暂时不回复我账号了说我骗钱财带货我真的笑还说我接推广我可真是明星都是有脑子有智商的人吧我发的所有图所有来源,收到账号
  • 朋友说:他和我结婚可以拿中国居留签证……但,就算图这个他找个年轻的中国单身姑结婚也不难啊……综合上述,只有一点:他爱我[心]……和boss的婚姻生活中小摩擦有,
  • 最好能每天都打,不会打篮球的女生可以跳起来投球,这个动作对长个很好,每天至少20分钟。[单身狗]顺路还去慰问了要在KFC刷夜的包包感想是小孩的钱真好赚啊…悦悦帮
  • 网友表示:“为什么官方总是在我甜上瘾的时候刀我,好心疼我们的李薇,在家满心欢喜地等待尹峥(白敬亭饰)下朝,却听到了他被赐婚的消息,好心疼我们的薇薇子。 不是
  • 也正因此因此,很多俱乐部都称拉伊奥拉是“吸血鬼”作为一位经纪人即使被人讨厌但评价也是很两级,从俱乐部的角度来看拉伊奥拉确实不是一为好人,曾被批评是位最糟糕的经纪