第169次地狱波比跳，还是那么艰难。让人感觉羞愧，停止训练就是落后。一组背部哑铃特训，让背部充分舒展，感受到了酸痛之后的爽。
听了日本心理学大家撰写的《被讨厌的勇气》，强烈推荐大家阅读。
本书主要观点源自自卑心理学之父阿德勒。他认为，看问题必须要乐观，真正影响你情绪的，不是事实本身，而是你看待事实的态度，而这个态度将决定你的行为。人的一切烦恼都来自于人际关系。一切烦恼都来自于人际关系。自卑来源于人际关系，认可欲也来自于人际关系。要有勇气让别人讨厌，不必因为别人的讨厌而烦恼，你是为自己而活，他人喜不喜欢你并不重要，你喜欢自己才是关键。要敢于承认自己的不足，如果一切不顺都是因为别人，那就说明我们自己活下去都依赖于别人，你的自我在哪里？只有真正认清自己，为自己而活，才能找到自我，才能让自己变得快乐。#文明其精神，野蛮其体魄#

作為一個全國四十年來經濟最發達之一的省份廣東•廣州現代化城市，其實現了經濟，政治，社會，文化，教育，醫療，金融，科學技術，基礎設施，生態環境，居住環境方式。達到國際先進大都市水平，這都是與當地本土民族文化，先進的廣府文化有其直接關係。但，現在最重要的是人的現代化語言文化已被人為用權力去壓制，去滅絕這個民族先進文化。一個城市的經濟實力，所體現的是人民文明文化底蕴深厚与精神底色。没有人的現代化自由思維，先進的文明文化，從而用權力人為去壓迫本土民族文化傳承。只能是徒有虛名的國際大都市，也只不過是回到以前的一個傳統农耕與人情交易的普通城市，經濟将會衰退這是必然的。國際先進文明文化機構将會揭開其這面纱，其精神内核宛如一個普通都市也不如。而這種以個人權力精神思維來管理方式，衰退結果終究还是當地百姓埋單～寫於致力於保衛粤文化——廣州

独家揭秘：马斯克如何用一行代码打退俄军的电子战 https://t.cn/A6X7EgP3作为个体户的马斯克，敢于挺身而出挑战第二军事强国，原动力来自承担自身的天职：捍卫支撑科技创新背后的自由精神及其文明价值观。因此，人们不应仅仅关注科技力量对俄乌战争的表面成果，必须了解其背后所蕴涵的重要推动因素。从而看清这场战争的本质：这是后冷战时代，决定人类命运的文明与野蛮的生死决战……（林20200428）