#汉中发布# 【关于重启汉中市2021年事业单位公开招聘高层次及急需紧缺专业人才面试等有关工作的公告】因受新冠肺炎疫情影响，原定于2021年12月份实施的高层次及急需紧缺专业人才面试工作暂停。鉴于目前我省疫情防控形势已经常态化，经研究，重启2021年汉中市事业单位公开招聘高层次及急需紧缺专业人才面试等有关工作。现将面试、体检、考察等有关事项公告如下：
一、面 试
（一）面试原则
坚持公开、平等、竞争、择优的原则，按照德才兼备的标准和岗位所需的资格条件组织实施。
（二）参加面试人员
2021年汉中市事业单位公开招聘高层次及急需紧缺专业人才市直综合岗位（含市社会福利院）及县区岗位资格复审合格、进入面试人员共计495人，名单及预分组详见附件1。
（三）面试地点及时间
面试时间：2022年2月26日（星期六）。
面试地点：汉中师范附属小学本部南校区（汉中市汉台区中学巷中段123号）。
（四）面试集中时间及地点
面试集中时间：上午面试的应聘人员于上午07:10前、下午面试的应聘人员于中午13:10前在面试集中地点集合。
面试集中地点：汉中师范附属小学一楼阶梯教室。
（五）面试所持证件资料
二代身份证原件（含有效期内的临时身份证）。
（六）面试方式和内容
面试方式：统一采取结构化面试的方式进行，面试时间为10分钟。
面试内容：主要测评应聘人员的语言表达能力、应变能力、综合分析能力、逻辑思维能力和仪容、仪表等。
（七）面试成绩计算方法
面试成绩按百分制计算，计算方法如下：7名评委的打分，去掉一个最高分、去掉一个最低分，其余5名评委打分相加后的平均得分为应聘人员的面试成绩（保留小数点后2位，第三位小数不进行四舍五入）。现场公布面试成绩，应聘人员本人当场签字确认。
（八）面试注意事项
1.面试期间实行全封闭管理。
2.为了确保面试工作顺利进行，参加面试的应聘人员应提前查询交通路线，合理安排出行时间，注意交通安全，并仔细阅读公告及附件人员预分组，熟悉本人面试时间、分组（上午、下午）等情况，按招聘岗位面试时间准时到场。
3.面试具体事项请认真阅读《应聘人员面试须知》（附件2）。
二、疫情防控要求
1.应聘人员须提前申请“陕西健康码”、“行程卡”。面试当天须持正规医疗机构出具的考前48小时内核酸检测阴性报告(“48小时”的起算时间为采样时间；无采样时间的，以报告显示日期当日0时计算有效时间)。“陕西健康码”、“行程卡”为绿码，并经现场测量体温正常(37.3℃以下)，凭身份证进入考点。
2.应聘人员进入考点时，须有效佩戴口罩，保持间隔距离排队有序入场，主动出示身份证、“健康码”、“行程卡”和核酸检测阴性报告等配合查验，接受体温测量。
4.有以下情形之一的应聘人员，不得进入考点参加面试：
①无身份证，不能提供“健康码”、“行程卡”、核酸检测阴性报告的；
②现场测量体温不正常（体温≥37.3℃），在临时观察场所适当休息后使用水银体温计再次测量体温仍然不正常的；
③确诊病例、疑似病例、无症状感染者和尚在隔离观察期的密切接触者及密接的密接；
④“健康码”或“行程卡”非绿码者;
⑤被疾控部门要求居家健康检测者和集中健康检测者；
⑥其他特殊情形人员由专业医务人员评估判断是否可参考。
5.面试期间所有应聘人员须注意个人防护，服从现场工作人员安排管理。应聘人员须自备若干个一次性医用外科口罩，除核验身份时和进入面试考场面试时按要求摘戴口罩外，进出考点以及面试其他环节须全程有效佩戴口罩。
6.所有送考、陪考人员一律不得进入考点。面试期间，应聘人员要自觉维护面试考试秩序，与其他应聘人员保持安全距离，服从现场工作人员安排。面试结束后，应聘人员须听从考点工作人员指挥，依次、有序离开考场、考点，不得在考场、考点附近聚集。
7.应聘人员如果存在隐瞒或谎报旅居史、接触史、健康状况等疫情防控信息，提供虚假防疫证明材料（信息）的，将取消面试资格，依法追究法律责任。
三、体检人员的确定
按照招聘岗位计划数1:1的比例，根据应聘人员面试成绩，由高到低确定参加体检人员。末位成绩并列的需进行加试。应聘人员面试成绩低于60分的，不得确定为进入体检人员。
应聘人员的面试成绩和进入体检人员名单将于2022年3月1日18:00前在汉中市人民政府门户网公告。
四、体 检
（一）体检时间安排：2022年3月3日
（二）体检要求
1．请参加体检的应聘人员于体检当天上午07：40在汉中市人民政府门前广场集合、点名，逾期不到者，视为自动弃权，责任自负；
2．参加体检时须佩戴口罩，持二代身份证（含有效期内的临时身份证）原件、近期免冠1寸彩色照片1张；
3．体检当天不得食用早餐、饮水，保持空腹。体检前保持正常的生活规律，勿熬夜、饮酒、剧烈运动，注意休息，以免影响体检结果。进行X光检测前，须去除金属配饰及通讯器材，以免发生意外，影响检测结果；
4．体检未结束不得离开体检现场。体检期间禁止家长或亲友随行；
5．应聘人员不得擅自涂改或更换体检表，不得让他人冒名顶替参加体检，一经查实，取消聘用资格。
（三）其他事项
1．体检标准：参照新修订的《公务员录用体检通用标准（试行）》《关于做好陕西省教师资格认定体检工作的通知》执行。
2．体检费用：由参加体检的应聘人员自理，由组织体检的医院负责收取。
3．对体检不合格的项目，医院将及时告知应聘人员，请应聘人员保持手机畅通。应聘人员如有疑义，可复检一次。复检结果必须由医院、体检医师和监督人员共同签字确认。
五、考 察
应聘人员参加体检时，领取考察表。2022年3月15日18:00前，将按要求填写盖章的考察表交送至汉中市人力资源和社会保障局人才资源开发管理科（市政府1号楼632室）。
联系电话：0916-2628606
汉中市人力资源和社会保障局
2022年2月16日
一、面 试
（一）面试原则
坚持公开、平等、竞争、择优的原则，按照德才兼备的标准和岗位所需的资格条件组织实施。
（二）参加面试人员
2021年汉中市事业单位公开招聘高层次及急需紧缺专业人才市直综合岗位（含市社会福利院）及县区岗位资格复审合格、进入面试人员共计495人，名单及预分组详见附件1。
（三）面试地点及时间
面试时间：2022年2月26日（星期六）。
面试地点：汉中师范附属小学本部南校区（汉中市汉台区中学巷中段123号）。
（四）面试集中时间及地点
面试集中时间：上午面试的应聘人员于上午07:10前、下午面试的应聘人员于中午13:10前在面试集中地点集合。
面试集中地点：汉中师范附属小学一楼阶梯教室。
（五）面试所持证件资料
二代身份证原件（含有效期内的临时身份证）。
（六）面试方式和内容
面试方式：统一采取结构化面试的方式进行，面试时间为10分钟。
面试内容：主要测评应聘人员的语言表达能力、应变能力、综合分析能力、逻辑思维能力和仪容、仪表等。
（七）面试成绩计算方法
面试成绩按百分制计算，计算方法如下：7名评委的打分，去掉一个最高分、去掉一个最低分，其余5名评委打分相加后的平均得分为应聘人员的面试成绩（保留小数点后2位，第三位小数不进行四舍五入）。现场公布面试成绩，应聘人员本人当场签字确认。
（八）面试注意事项
1.面试期间实行全封闭管理。
2.为了确保面试工作顺利进行，参加面试的应聘人员应提前查询交通路线，合理安排出行时间，注意交通安全，并仔细阅读公告及附件人员预分组，熟悉本人面试时间、分组（上午、下午）等情况，按招聘岗位面试时间准时到场。
3.面试具体事项请认真阅读《应聘人员面试须知》（附件2）。
二、疫情防控要求
1.应聘人员须提前申请“陕西健康码”、“行程卡”。面试当天须持正规医疗机构出具的考前48小时内核酸检测阴性报告(“48小时”的起算时间为采样时间；无采样时间的，以报告显示日期当日0时计算有效时间)。“陕西健康码”、“行程卡”为绿码，并经现场测量体温正常(37.3℃以下)，凭身份证进入考点。
2.应聘人员进入考点时，须有效佩戴口罩，保持间隔距离排队有序入场，主动出示身份证、“健康码”、“行程卡”和核酸检测阴性报告等配合查验，接受体温测量。
4.有以下情形之一的应聘人员，不得进入考点参加面试：
①无身份证，不能提供“健康码”、“行程卡”、核酸检测阴性报告的；
②现场测量体温不正常（体温≥37.3℃），在临时观察场所适当休息后使用水银体温计再次测量体温仍然不正常的；
③确诊病例、疑似病例、无症状感染者和尚在隔离观察期的密切接触者及密接的密接；
④“健康码”或“行程卡”非绿码者;
⑤被疾控部门要求居家健康检测者和集中健康检测者；
⑥其他特殊情形人员由专业医务人员评估判断是否可参考。
5.面试期间所有应聘人员须注意个人防护，服从现场工作人员安排管理。应聘人员须自备若干个一次性医用外科口罩，除核验身份时和进入面试考场面试时按要求摘戴口罩外，进出考点以及面试其他环节须全程有效佩戴口罩。
6.所有送考、陪考人员一律不得进入考点。面试期间，应聘人员要自觉维护面试考试秩序，与其他应聘人员保持安全距离，服从现场工作人员安排。面试结束后，应聘人员须听从考点工作人员指挥，依次、有序离开考场、考点，不得在考场、考点附近聚集。
7.应聘人员如果存在隐瞒或谎报旅居史、接触史、健康状况等疫情防控信息，提供虚假防疫证明材料（信息）的，将取消面试资格，依法追究法律责任。
三、体检人员的确定
按照招聘岗位计划数1:1的比例，根据应聘人员面试成绩，由高到低确定参加体检人员。末位成绩并列的需进行加试。应聘人员面试成绩低于60分的，不得确定为进入体检人员。
应聘人员的面试成绩和进入体检人员名单将于2022年3月1日18:00前在汉中市人民政府门户网公告。
四、体 检
（一）体检时间安排：2022年3月3日
（二）体检要求
1．请参加体检的应聘人员于体检当天上午07：40在汉中市人民政府门前广场集合、点名，逾期不到者，视为自动弃权，责任自负；
2．参加体检时须佩戴口罩，持二代身份证（含有效期内的临时身份证）原件、近期免冠1寸彩色照片1张；
3．体检当天不得食用早餐、饮水，保持空腹。体检前保持正常的生活规律，勿熬夜、饮酒、剧烈运动，注意休息，以免影响体检结果。进行X光检测前，须去除金属配饰及通讯器材，以免发生意外，影响检测结果；
4．体检未结束不得离开体检现场。体检期间禁止家长或亲友随行；
5．应聘人员不得擅自涂改或更换体检表，不得让他人冒名顶替参加体检，一经查实，取消聘用资格。
（三）其他事项
1．体检标准：参照新修订的《公务员录用体检通用标准（试行）》《关于做好陕西省教师资格认定体检工作的通知》执行。
2．体检费用：由参加体检的应聘人员自理，由组织体检的医院负责收取。
3．对体检不合格的项目，医院将及时告知应聘人员，请应聘人员保持手机畅通。应聘人员如有疑义，可复检一次。复检结果必须由医院、体检医师和监督人员共同签字确认。
五、考 察
应聘人员参加体检时，领取考察表。2022年3月15日18:00前，将按要求填写盖章的考察表交送至汉中市人力资源和社会保障局人才资源开发管理科（市政府1号楼632室）。
联系电话：0916-2628606
汉中市人力资源和社会保障局
2022年2月16日
晚餐吃什么简单方便#张淋琳健康频道[超话]#
一、杂豆粥“唱主角”
夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。其实民间就有种说法：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”多吃豆类可以预防疾病，而且搭配五谷类一起吃对身体更好。
中国宋朝时期很流行将豆类煮成豆粥，爱国诗人陆游高龄85岁仍耳聪目明、上山砍柴，平常除了多吃青菜，最爱食豆粥，“粥罢重投枕，灯残起读书”，晨起吃完粥后回房间补眠，醒来再阅读书籍，饮食、生活简单，闲适旷达，是长寿秘诀。日本人把这类豆粥称为“禅粥”，认为它有洗涤净化身心效果。
夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。
晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
豆营养丰富，如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量膳食纤维。
煮粥也有技巧，各种杂豆要提前浸泡一小时，如果工作繁忙没时间浸泡，可以把豆和水放锅里，煮开后每隔两三分钟加一次冷水，经过三到五次，豆子很容易激开花，开花后放米转成文火煮半个小时，这时是粥口感最好的时候。
二、多吃素菜、多吃鱼虾
健康的晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尽量多摄入一些新鲜的蔬菜，减少过多蛋白质和脂肪类食物的摄入。比如晚餐时应有两种以上的蔬菜，不要大鱼大肉，面食也可适量减少。此外，如果能在吃完晚饭的40分钟后外出散散步，那对食物的消化和吸收就更有利了。
缺乏锌、铜等，会使人处于兴奋状态，容易辗转难眠。这种情况下，晚餐应多吃些富含锌、铜的牡蛎、鱼虾、瘦肉等，能有效改善神经衰弱，保证睡个好觉。此外，西芹、豆腐、木耳、黄花等蔬菜也能补气安眠。
三、搭配凉拌菜
以蔬菜为原料的凉拌菜最适宜做杂豆粥的配菜，凉拌菜的取材也讲究“杂”，可选番茄、黄瓜、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝、芦笋、各种菌菇等，红红绿绿地拌在一起，加少量盐和橄榄油，既赏心悦目，刺激食欲，又能从不同食物中摄取到全面的营养。
适宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌，切块蘸酱食用等。
需要焯一下的蔬菜：十字花科蔬菜，如西兰花、菜花等焯过后口感更好，它们含有丰富的纤维素也更容易消化;菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收;大头菜等芥菜类的蔬菜含有硫代葡萄糖甙，水焯一下，水解后生成挥发性芥子油，味道更好，且能促进消化吸收;马齿苋等野菜焯一下能彻底去除尘土和小虫，还能防止过敏。而莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水烫一下再吃。
煮熟才能吃的蔬菜：含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化;含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用时一定要熟透变色;豆芽一定要煮熟吃，无论是凉拌还是烹炒。
新鲜黄花、木耳不能吃：鲜木耳和鲜黄花菜含有毒素千万别吃。吃干木耳时，烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不要吃;干黄花用冷水发制较好。
四、适量吃些水果
水果中，尤其值得推荐的是苹果、猕猴桃。苹果可补中益气，能够缓解失眠。苹果富含的浓郁芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用。此外，猕猴桃含有丰富的钙、镁及维C，有稳定情绪的作用，能助人入眠。
最后提醒，春季晚餐宜清淡，最好选择脂肪少、易消化的食物，并且不要吃得太饱。此外，晚餐时间过晚、过长、吃得过饱都会对睡眠不利，容易导致人体消化不良和失眠。#健康一春# #健康养生# #健康大挑战# #晚餐#
一、杂豆粥“唱主角”
夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。其实民间就有种说法：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”多吃豆类可以预防疾病，而且搭配五谷类一起吃对身体更好。
中国宋朝时期很流行将豆类煮成豆粥，爱国诗人陆游高龄85岁仍耳聪目明、上山砍柴，平常除了多吃青菜，最爱食豆粥，“粥罢重投枕，灯残起读书”，晨起吃完粥后回房间补眠，醒来再阅读书籍，饮食、生活简单，闲适旷达，是长寿秘诀。日本人把这类豆粥称为“禅粥”，认为它有洗涤净化身心效果。
夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。
晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
豆营养丰富，如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量膳食纤维。
煮粥也有技巧，各种杂豆要提前浸泡一小时，如果工作繁忙没时间浸泡，可以把豆和水放锅里，煮开后每隔两三分钟加一次冷水，经过三到五次，豆子很容易激开花，开花后放米转成文火煮半个小时，这时是粥口感最好的时候。
二、多吃素菜、多吃鱼虾
健康的晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尽量多摄入一些新鲜的蔬菜，减少过多蛋白质和脂肪类食物的摄入。比如晚餐时应有两种以上的蔬菜，不要大鱼大肉，面食也可适量减少。此外，如果能在吃完晚饭的40分钟后外出散散步，那对食物的消化和吸收就更有利了。
缺乏锌、铜等，会使人处于兴奋状态，容易辗转难眠。这种情况下，晚餐应多吃些富含锌、铜的牡蛎、鱼虾、瘦肉等，能有效改善神经衰弱，保证睡个好觉。此外，西芹、豆腐、木耳、黄花等蔬菜也能补气安眠。
三、搭配凉拌菜
以蔬菜为原料的凉拌菜最适宜做杂豆粥的配菜，凉拌菜的取材也讲究“杂”，可选番茄、黄瓜、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝、芦笋、各种菌菇等，红红绿绿地拌在一起，加少量盐和橄榄油，既赏心悦目，刺激食欲，又能从不同食物中摄取到全面的营养。
适宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌，切块蘸酱食用等。
需要焯一下的蔬菜：十字花科蔬菜，如西兰花、菜花等焯过后口感更好，它们含有丰富的纤维素也更容易消化;菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收;大头菜等芥菜类的蔬菜含有硫代葡萄糖甙，水焯一下，水解后生成挥发性芥子油，味道更好，且能促进消化吸收;马齿苋等野菜焯一下能彻底去除尘土和小虫，还能防止过敏。而莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水烫一下再吃。
煮熟才能吃的蔬菜：含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化;含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用时一定要熟透变色;豆芽一定要煮熟吃，无论是凉拌还是烹炒。
新鲜黄花、木耳不能吃：鲜木耳和鲜黄花菜含有毒素千万别吃。吃干木耳时，烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不要吃;干黄花用冷水发制较好。
四、适量吃些水果
水果中，尤其值得推荐的是苹果、猕猴桃。苹果可补中益气，能够缓解失眠。苹果富含的浓郁芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用。此外，猕猴桃含有丰富的钙、镁及维C，有稳定情绪的作用，能助人入眠。
最后提醒，春季晚餐宜清淡，最好选择脂肪少、易消化的食物，并且不要吃得太饱。此外，晚餐时间过晚、过长、吃得过饱都会对睡眠不利，容易导致人体消化不良和失眠。#健康一春# #健康养生# #健康大挑战# #晚餐#
假如一名患者被诊断为末期心脏衰竭，如果此时没有更好的医治方法，又没有供体心脏，可以考虑植入LVAD（左心室辅助器）。
医生会将 LVAD 的一端连接至左心室（负责将血液输送至全身的心室）并将另一端连接至主动脉，即人体的主要动脉。心脏辅助器随后会通过一根由特殊材料制成的电缆与体外的电脑控制器和电源组连接在一起。
一种是等待供体心脏方案：植入该装备有利于患者在这段期间内保持体力同时确保肾脏和肝脏等其他重要脏器能够正常工作，一旦出现合适的供体心脏，患者即可马上接受心脏移植手术。
一种是对于那些不适合进行心脏移植手术或者病情危急、无法等待合适捐赠者的患者而言，外科医生则会建议在病人胸腔内永久性地植入一个 LVAD，以此恢复正常的血液循环。医生还会使用血液稀释剂来降低泵内形成血栓的风险。
#外科##医疗资讯#
医生会将 LVAD 的一端连接至左心室（负责将血液输送至全身的心室）并将另一端连接至主动脉，即人体的主要动脉。心脏辅助器随后会通过一根由特殊材料制成的电缆与体外的电脑控制器和电源组连接在一起。
一种是等待供体心脏方案：植入该装备有利于患者在这段期间内保持体力同时确保肾脏和肝脏等其他重要脏器能够正常工作，一旦出现合适的供体心脏，患者即可马上接受心脏移植手术。
一种是对于那些不适合进行心脏移植手术或者病情危急、无法等待合适捐赠者的患者而言，外科医生则会建议在病人胸腔内永久性地植入一个 LVAD，以此恢复正常的血液循环。医生还会使用血液稀释剂来降低泵内形成血栓的风险。
#外科##医疗资讯#
✋热门推荐