#校园疫情防控文明劝导活动#
———“筑梦者”志愿队
阳春三月，春暖花开，万物复苏。为落实学校关于疫情防控各项工作，新的一学期里，“筑梦者”志愿队开启了又一轮疫情防控文明劝导活动。[打call][打call][打call]

活动中，志愿者们身着红马甲，按规范佩戴口罩，在教学楼和超市门前提醒同学们佩戴好口罩，按照要求预防疫情 。在之前的活动中，同学们的防控意识大大提高，这离不开志愿者们的辛勤付出[鼓掌][鼓掌][鼓掌]。预防疫情常态化已经成为我们生活中的一部分，“筑梦者”志愿队在下周也将持续组织进行疫情防控文明劝导活动，希望大家一定不能掉以轻心，每天都能做好日常防护，戴口罩，勤洗手，勤通风。驱散疫情这片阴霾，我们必将取得成功！

虽已是春暖花开时，但好像三月的太阳过于火热，大家要注意避暑哦！[心][心][心]

#跑步小常识#

———“筑梦者”志愿队

跑步是一项简单的运动，通过跑步可以锻炼毅力和耐力，能够增强身体的抵抗力。长期跑步不仅可以达到增强体质，同时能够调节个人心理状态和世界观。但是跑步中也有一些小知识需要注意，让我们一起来看看吧[打call][打call][打call]

1、跑步尽量穿运动服和鞋，若是不方便可穿简单有弹性的合身服饰，避免穿有增高和鞋跟的鞋跑步；

2、跑步时身上不要携带钥匙等金属物品，其他物品也尽量少带；

3、奔跑前先活动下身体和手脚腕，防止在奔跑过程中扭伤；

4、奔跑是用鼻子呼吸，随着奔跑节奏调节呼吸节奏，切忌用嘴大口呼吸，容易导致喉咙干痛；

5、奔跑速度可采用慢跑达到减肥锻炼耐力，锻炼速度则需要限定时间和快跑；

6、跑步要坚持奔跑的时间内一直坚持，时停时续的奔跑无法达到奔跑的效果；

7、跑步完后放松手脚，避免身体肌肉僵硬导致抽筋，长期跑步不放松容易导致身体肌肉增长影响身体比例不协调（肌肉突出，尤其是女生应注意）；也可跑步后洗热水澡泡脚

#植树节#

———“筑梦者”志愿队
《礼记》有言：“孟春之月，盛德在木”。意思是春天种树造林，是最大的道德行为。如果要以一种独特的形象代表地球的活力，那就是树。
植树节，我在春风里为你种下祝福的种子，请你好好收藏。它将在夏天带给你红火的运气，在秋天带给你丰硕的福气，在冬天带给你快乐的喜气。