圣严法师《四念处》
四念处是一种很复杂、很不容易修的修行方法，与五停心：即数息、不净、慈心、界方便、因缘等五门有密切的关系。现在概略地介绍四念处。
佛经上记载，在释迦牟尼佛即将入涅槃的时候，阿难强忍住悲痛，请佛就未来佛法的弘传，开示最后的遗教。释迦牟尼佛咐嘱阿难四件事：其一，在日后结集佛法经典之时，每一部经的经文皆以‘如是我闻’为起始，表示这是由佛陀亲口宣说，阿难亲闻。其二，以戒律为师。其三，依四念处行道。其四，对于犯戒而不受劝告的比丘，用默摈、不理睬他的方式，让他心生悔意，自行归善。由此可知，四念处是佛陀教法中很基本而重要的一个方法。
五停心和四念处密切相关。就禅观次第言，五停心属于奢摩他，是止；四念处属于毗婆奢那，即观。五停心最主要的作用，是针对散心和乱心的人，使他们能够循着方法把心集中起来，渐渐地达到定的程度。修五停心得定以后，立即从定出来，用有漏智慧观察四念处的身、受、心、法，一直观想，进而达到发无漏慧、出三界的目的。最主要的差别在于修五停心可以得定，但不能开悟，在定中心亦无法修；必须是得定之后，从定出，以有漏慧来修四念处，从四念处发无漏慧。有定有止，再修观，从观发慧，这个与天台宗所讲的止观均等不同。如果不得定便修四念处，或是修五停心得定后许久，定力退失，才修四念处，都是不对的。
什么是四念处呢？四念处就是身、受、心、法四种观想。身，就是我们的身体；受，是我们的身体对外界种种接触刺激的感受；心是对于受所产生的反应、执着；法是身、受、心所产生的一切。就个人来说，身受心本身就是法，身受心之外没有法。除此，凡因缘所生的，皆是法。
用这四种的观想法，观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我，是为了要对治四种颠倒的错认和执着。四种颠倒即是净──清净的净，乐──快乐的乐，常──永恒的常，我──我为中心。由于有这四种颠倒，所以不能出三界，所以沈沦流转在生死中。四种颠倒里的根本法是‘我’，因为‘我’，而错认存在是常的、永恒的。永恒感从那里来呢？从接受而来，受从那里来？受从身体而来，身体是物质的，心是精神的，但是精神不离物质而作用，身受心动，身心的感受加起来，就成了我，这是小我。从物质界小我的身体，到禅定中有定的感受的大我、大身，都假想以为恒常，执着以为有我。修四念处，正可以破四颠倒，出三界。
（一）观身不净
观察我们的身体，用‘观’的方法来观它。在一般的说法里，此处往往解释得和五停心的不净观一样。但是我认为，如果是不净观，就是尚在五停心的阶段了，所以应该不是不净观。若从《俱舍论》来看，它不是重视于身体的不净；换句话说，不是身体很脏、很臭的那个不净，而是烦恼的根源叫作不净。观‘身是烦恼根’，所以不清净。
（二）观受是苦
通常，人对于身体的诸受，误认为是乐、是清净，这种颠倒想所导致的，就是宝爱这个身体。每个人都贪爱自己的身体，谁不贪爱自己的身体呢？割舍自身的一块肉拿去给狗打牙祭去，没有这样的事。观受是苦与观身不净是连带的，因观身不净，而观察到身体所带来的并不是好事，都是麻烦事、不清净的事，所谓不清净，指的是烦恼的根源，制造罪业、生死的根源。一般的人把身体当作净、把感受当作乐来看，根本没有想到它是生死的根源。
我们为什么会喜欢这个身体的种种呢？有时肚子饿了，吃的时候，吃得很饱，很舒服；口渴了，喝水的时候，喝得好舒服；累了，上床睡一觉，睡得好舒服；热的时候，有凉风徐徐吹来，吹得好舒服；恋爱的时候，亲密地拥抱，也觉得好舒服……。做舒服的事，感觉身体很可爱，于是起颠倒想，以为身体是受乐的根本。痛苦的时候是有的，但不会记得住，只记得好的，所以会对身体产生执着。
很多人不能认同佛教讲苦，他所感觉到的都是乐。但若深入地分析、观照下去，就会发现，所有一切的乐，都是苦的因素，都是带来苦的原因；而苦是没有止境的，乐是非常有限的。这一生的苦，连续到未来生的苦，即便是这一生，到最后，此身还是会死亡、会败坏，结果还是苦。所以说有受皆苦，‘乐’不过是一个假象。因现象的本质是无常，无常故苦。
（三）观心无常
心是什么？前面已提及，心是从身体的感受，而产生的反应和执着。我们的心，念念不停地跟着所有的受在变化。既然是刹那不断地改变着，这心当然是无常的。可是，一般人总认为心是永恒的，譬如：男女间的山盟海誓，海可以枯，石可以烂，我们的心永远不变……之类的，此即‘常心’。
执着我们的心是恒常的，这种幻觉，是因为不能观照到心念的变化。所以错认昨天想任何事的，是我的心；在三年前、十年前、五十年以前，那个动脑筋在想的，也是我的心；身体也许变了，我的心没有变，环境变了，我的心没有变。其实，不是我的心在动，是我的念头在动。他无法想到心之所以为心，实际上，是一个念头、一个念头间的连锁、连结，不能如是观察，则会愚痴、固执地想象成是同一个人的心，在不同的时间，想着不一样的事。其实心念刹那变异，本是无常。
（四）观法无我
对于身、受、心三个项目，我们如果从身观察起，身受心之间的关系并不是一成不变的，而是随时都在交互变化。既然是能够变化的，当然不是常的，既然是可以变化的，里头有没有‘我’呢？如果能够变化的是我，那在变化的过程中，究竟‘我’在那里？所以一切法，不管是心法或是色法，无一不是因缘和合的暂时显现。暂时显现其间，每一点每一点连缀起来，便成为一桩事。从时间上看，是一个过程，从空间上看，是一个集合体，可是这种集合体仍然持续在变，过程也不断在变。‘我’在那里呢？那个是我呢？身体是我吗？心是我吗？接受的‘受’是我吗？通常认为，身体是我，我在接受，我在想，所以身受心通通是我。但把这些东西放在空间、时间上来看，就只是因缘的结合、因果的关系，‘我’是不存在的。
用什么来观身、受、心、法？用慧。在什么时候来看？在得到五停心的定以后。停于定，止于定时，心根本不动。若得定以后，心能够动，这不叫念头，叫慧，是很清楚的观照。
以慧来观身、受、心、法的时候，这个慧本身有被它所观的对象。如果观一观又停掉，不能持续地一直观下去、观完成，那是代表刚刚开始用功的阶段。可是渐渐修观，先观身，观身能够不断，再观受；观受能够不断，观心，又能不断，三种连起来观，一气不断，此即四念处观成，进入世第一位，已在得阿罗汉果、出三界前的阶段了。
四念处的进程分成四个层次，即暖、顶、忍、世第一位，并要配合十六行，即十六特胜来修，所以观成是非常不容易的。所谓十六特胜，它的目的是要证四圣谛：知苦、断集、证灭、修道。四圣谛怎么修呢？就是从四念处而修。在观四念处的时候，把四圣谛加进去一起观，四圣谛每一谛中有四行，四四一十六共十六行。
观四念处得力，才知道四圣谛的苦谛究竟是什么。能够了解到苦谛的实义，才能真切地生起不退的信心，直到证四圣谛，已能每一刹那、每一刹那，都连续地、不断地、不退地观照明彻，而且就在观上面不会再离开了。故证四圣谛已具无漏慧，出离三界，永断生死。
四念处是一种很复杂、很不容易修的修行方法，与五停心：即数息、不净、慈心、界方便、因缘等五门有密切的关系。现在概略地介绍四念处。
佛经上记载，在释迦牟尼佛即将入涅槃的时候，阿难强忍住悲痛，请佛就未来佛法的弘传，开示最后的遗教。释迦牟尼佛咐嘱阿难四件事：其一，在日后结集佛法经典之时，每一部经的经文皆以‘如是我闻’为起始，表示这是由佛陀亲口宣说，阿难亲闻。其二，以戒律为师。其三，依四念处行道。其四，对于犯戒而不受劝告的比丘，用默摈、不理睬他的方式，让他心生悔意，自行归善。由此可知，四念处是佛陀教法中很基本而重要的一个方法。
五停心和四念处密切相关。就禅观次第言，五停心属于奢摩他，是止；四念处属于毗婆奢那，即观。五停心最主要的作用，是针对散心和乱心的人，使他们能够循着方法把心集中起来，渐渐地达到定的程度。修五停心得定以后，立即从定出来，用有漏智慧观察四念处的身、受、心、法，一直观想，进而达到发无漏慧、出三界的目的。最主要的差别在于修五停心可以得定，但不能开悟，在定中心亦无法修；必须是得定之后，从定出，以有漏慧来修四念处，从四念处发无漏慧。有定有止，再修观，从观发慧，这个与天台宗所讲的止观均等不同。如果不得定便修四念处，或是修五停心得定后许久，定力退失，才修四念处，都是不对的。
什么是四念处呢？四念处就是身、受、心、法四种观想。身，就是我们的身体；受，是我们的身体对外界种种接触刺激的感受；心是对于受所产生的反应、执着；法是身、受、心所产生的一切。就个人来说，身受心本身就是法，身受心之外没有法。除此，凡因缘所生的，皆是法。
用这四种的观想法，观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我，是为了要对治四种颠倒的错认和执着。四种颠倒即是净──清净的净，乐──快乐的乐，常──永恒的常，我──我为中心。由于有这四种颠倒，所以不能出三界，所以沈沦流转在生死中。四种颠倒里的根本法是‘我’，因为‘我’，而错认存在是常的、永恒的。永恒感从那里来呢？从接受而来，受从那里来？受从身体而来，身体是物质的，心是精神的，但是精神不离物质而作用，身受心动，身心的感受加起来，就成了我，这是小我。从物质界小我的身体，到禅定中有定的感受的大我、大身，都假想以为恒常，执着以为有我。修四念处，正可以破四颠倒，出三界。
（一）观身不净
观察我们的身体，用‘观’的方法来观它。在一般的说法里，此处往往解释得和五停心的不净观一样。但是我认为，如果是不净观，就是尚在五停心的阶段了，所以应该不是不净观。若从《俱舍论》来看，它不是重视于身体的不净；换句话说，不是身体很脏、很臭的那个不净，而是烦恼的根源叫作不净。观‘身是烦恼根’，所以不清净。
（二）观受是苦
通常，人对于身体的诸受，误认为是乐、是清净，这种颠倒想所导致的，就是宝爱这个身体。每个人都贪爱自己的身体，谁不贪爱自己的身体呢？割舍自身的一块肉拿去给狗打牙祭去，没有这样的事。观受是苦与观身不净是连带的，因观身不净，而观察到身体所带来的并不是好事，都是麻烦事、不清净的事，所谓不清净，指的是烦恼的根源，制造罪业、生死的根源。一般的人把身体当作净、把感受当作乐来看，根本没有想到它是生死的根源。
我们为什么会喜欢这个身体的种种呢？有时肚子饿了，吃的时候，吃得很饱，很舒服；口渴了，喝水的时候，喝得好舒服；累了，上床睡一觉，睡得好舒服；热的时候，有凉风徐徐吹来，吹得好舒服；恋爱的时候，亲密地拥抱，也觉得好舒服……。做舒服的事，感觉身体很可爱，于是起颠倒想，以为身体是受乐的根本。痛苦的时候是有的，但不会记得住，只记得好的，所以会对身体产生执着。
很多人不能认同佛教讲苦，他所感觉到的都是乐。但若深入地分析、观照下去，就会发现，所有一切的乐，都是苦的因素，都是带来苦的原因；而苦是没有止境的，乐是非常有限的。这一生的苦，连续到未来生的苦，即便是这一生，到最后，此身还是会死亡、会败坏，结果还是苦。所以说有受皆苦，‘乐’不过是一个假象。因现象的本质是无常，无常故苦。
（三）观心无常
心是什么？前面已提及，心是从身体的感受，而产生的反应和执着。我们的心，念念不停地跟着所有的受在变化。既然是刹那不断地改变着，这心当然是无常的。可是，一般人总认为心是永恒的，譬如：男女间的山盟海誓，海可以枯，石可以烂，我们的心永远不变……之类的，此即‘常心’。
执着我们的心是恒常的，这种幻觉，是因为不能观照到心念的变化。所以错认昨天想任何事的，是我的心；在三年前、十年前、五十年以前，那个动脑筋在想的，也是我的心；身体也许变了，我的心没有变，环境变了，我的心没有变。其实，不是我的心在动，是我的念头在动。他无法想到心之所以为心，实际上，是一个念头、一个念头间的连锁、连结，不能如是观察，则会愚痴、固执地想象成是同一个人的心，在不同的时间，想着不一样的事。其实心念刹那变异，本是无常。
（四）观法无我
对于身、受、心三个项目，我们如果从身观察起，身受心之间的关系并不是一成不变的，而是随时都在交互变化。既然是能够变化的，当然不是常的，既然是可以变化的，里头有没有‘我’呢？如果能够变化的是我，那在变化的过程中，究竟‘我’在那里？所以一切法，不管是心法或是色法，无一不是因缘和合的暂时显现。暂时显现其间，每一点每一点连缀起来，便成为一桩事。从时间上看，是一个过程，从空间上看，是一个集合体，可是这种集合体仍然持续在变，过程也不断在变。‘我’在那里呢？那个是我呢？身体是我吗？心是我吗？接受的‘受’是我吗？通常认为，身体是我，我在接受，我在想，所以身受心通通是我。但把这些东西放在空间、时间上来看，就只是因缘的结合、因果的关系，‘我’是不存在的。
用什么来观身、受、心、法？用慧。在什么时候来看？在得到五停心的定以后。停于定，止于定时，心根本不动。若得定以后，心能够动，这不叫念头，叫慧，是很清楚的观照。
以慧来观身、受、心、法的时候，这个慧本身有被它所观的对象。如果观一观又停掉，不能持续地一直观下去、观完成，那是代表刚刚开始用功的阶段。可是渐渐修观，先观身，观身能够不断，再观受；观受能够不断，观心，又能不断，三种连起来观，一气不断，此即四念处观成，进入世第一位，已在得阿罗汉果、出三界前的阶段了。
四念处的进程分成四个层次，即暖、顶、忍、世第一位，并要配合十六行，即十六特胜来修，所以观成是非常不容易的。所谓十六特胜，它的目的是要证四圣谛：知苦、断集、证灭、修道。四圣谛怎么修呢？就是从四念处而修。在观四念处的时候，把四圣谛加进去一起观，四圣谛每一谛中有四行，四四一十六共十六行。
观四念处得力，才知道四圣谛的苦谛究竟是什么。能够了解到苦谛的实义，才能真切地生起不退的信心，直到证四圣谛，已能每一刹那、每一刹那，都连续地、不断地、不退地观照明彻，而且就在观上面不会再离开了。故证四圣谛已具无漏慧，出离三界，永断生死。
Selina为首度主演电影《头七》勤跑宣传，她笑说，已经累到早上会睡过头但自己完全没意识。幸好，她现在身边已有小7岁鲜肉男友陪伴，Selina笑认：“现在很幸福。”而她一开始原来只当对方是弟弟，Selina透露，关系转变的契机，是一碗香菜。
Selina将男友取个昵称叫“小叮噹”，她透露，在电影拍摄期间，中间有一次休假。她在家简单煮了几道菜，邀请当时还不是男友的“弟弟”来吃饭。对方提到有没有需要帮忙带去的东西，Selina说：“我买不到香菜，如果你方便的话，可以帮我带来。”男友当时一口答应说：“没问题！”
Selina坦言：“当时听到其实是想说‘哼！’，觉得他有点说大话，我不喜欢把话说那么满。”本来没有抱太大的期望，没想到男友居然真的做到，带了整碗香菜来。原来对方是去刈包店请店家卖一碗香菜给他，聪明和贴心都大加分。Selina说：“我跟他说，你不知道香菜的重量，虽然很轻，但在我心里很有分量。”
被问到男友现在怎么称呼自己？她害羞笑说：“萱⋯⋯宝，萱宝啦！”随即害羞的说：“我相信在最好的时间有最好的安排，是很好的缘分，我都会看大家留言，不管男生女生都会希望有段完美恋爱，我还是相信爱情，但我不确定是否真的会发生在我身上，他很欣赏我认真的做自己，希望大家先爱自己。”
提到男友和前夫阿中见面的场景，Selina说，每年到受伤日子的前后，她都会请当时主治医师聚餐，“我把那天定成我的重生日，刚好我跟我的生日一样都在10月。”今年她也想让男友认识这些陪伴她重生的人，于是询问男友意见后，也跟每年都会出现的阿中确认聚餐的时间，“阿中答应后我才问他，我可不可以带人去。”
Selina 表示，阿中当时就知道她有了新对象，“当天聚餐非常开心，整场都在姨母笑，“他就坐在角落一直笑著看著我们，当下觉得有种不可思议的幸福。”男友有很紧张吗？Selina说：“没有耶，他都很淡定，觉得他真的是个老灵魂。”Selina说，男友是个经商的圈外人，但对于这段恋情都是淡定的，只要我开心就好，让Selina笑说：“我都想说，你真的不知道他的后座力，我真的好想学瘦子说‘这不关你们的事’。”
但Selina也心疼男友，“他不是这个圈子的人，怕对他造成困扰，那这样真的很可惜，我们都见过彼此的朋友，大家也都很保护我们”。至于男友朋友会觉得自己是大明星？她笑说：“不会耶！都跟他一起叫姐姐。”会有人点唱自己的歌吗？她笑说：“会有点不好意思，有人点我的歌，我都会多喝两杯躲歌。”
有不少人在网路上说Selina变胖，她自嘲有“三下巴”是下巴界的S.H.E，让她问男友说：“我是不是要认真减肥？”而男友回她：“我觉得妳这样很好。”Selina感动之馀也说：“就是你！就是你害我变成这样！”
Selina透露，近期会一起跟男友做瑜伽，因为对方跟她筋骨一样硬，让以前曾邀请她一起做瑜伽却被拒绝的Hebe震惊说：“妳人生真的很有可塑性。”至于会有做“双人瑜珈”的打算吗？她笑说：“那个要找老师，而且很难啦，要很厉害才行。”
Selina将男友取个昵称叫“小叮噹”，她透露，在电影拍摄期间，中间有一次休假。她在家简单煮了几道菜，邀请当时还不是男友的“弟弟”来吃饭。对方提到有没有需要帮忙带去的东西，Selina说：“我买不到香菜，如果你方便的话，可以帮我带来。”男友当时一口答应说：“没问题！”
Selina坦言：“当时听到其实是想说‘哼！’，觉得他有点说大话，我不喜欢把话说那么满。”本来没有抱太大的期望，没想到男友居然真的做到，带了整碗香菜来。原来对方是去刈包店请店家卖一碗香菜给他，聪明和贴心都大加分。Selina说：“我跟他说，你不知道香菜的重量，虽然很轻，但在我心里很有分量。”
被问到男友现在怎么称呼自己？她害羞笑说：“萱⋯⋯宝，萱宝啦！”随即害羞的说：“我相信在最好的时间有最好的安排，是很好的缘分，我都会看大家留言，不管男生女生都会希望有段完美恋爱，我还是相信爱情，但我不确定是否真的会发生在我身上，他很欣赏我认真的做自己，希望大家先爱自己。”
提到男友和前夫阿中见面的场景，Selina说，每年到受伤日子的前后，她都会请当时主治医师聚餐，“我把那天定成我的重生日，刚好我跟我的生日一样都在10月。”今年她也想让男友认识这些陪伴她重生的人，于是询问男友意见后，也跟每年都会出现的阿中确认聚餐的时间，“阿中答应后我才问他，我可不可以带人去。”
Selina 表示，阿中当时就知道她有了新对象，“当天聚餐非常开心，整场都在姨母笑，“他就坐在角落一直笑著看著我们，当下觉得有种不可思议的幸福。”男友有很紧张吗？Selina说：“没有耶，他都很淡定，觉得他真的是个老灵魂。”Selina说，男友是个经商的圈外人，但对于这段恋情都是淡定的，只要我开心就好，让Selina笑说：“我都想说，你真的不知道他的后座力，我真的好想学瘦子说‘这不关你们的事’。”
但Selina也心疼男友，“他不是这个圈子的人，怕对他造成困扰，那这样真的很可惜，我们都见过彼此的朋友，大家也都很保护我们”。至于男友朋友会觉得自己是大明星？她笑说：“不会耶！都跟他一起叫姐姐。”会有人点唱自己的歌吗？她笑说：“会有点不好意思，有人点我的歌，我都会多喝两杯躲歌。”
有不少人在网路上说Selina变胖，她自嘲有“三下巴”是下巴界的S.H.E，让她问男友说：“我是不是要认真减肥？”而男友回她：“我觉得妳这样很好。”Selina感动之馀也说：“就是你！就是你害我变成这样！”
Selina透露，近期会一起跟男友做瑜伽，因为对方跟她筋骨一样硬，让以前曾邀请她一起做瑜伽却被拒绝的Hebe震惊说：“妳人生真的很有可塑性。”至于会有做“双人瑜珈”的打算吗？她笑说：“那个要找老师，而且很难啦，要很厉害才行。”
#任家萱[超话]##任家萱主演电影头七# 【專訪】@任家萱Selina 被「一碗香菜」打動！ 笑認：「現在很幸福。」
Selina為首度主演電影《頭七》勤跑宣傳，她笑說，已經累到早上會睡過頭但自己完全沒意識。幸好，她現在身邊已有小7歲鮮肉男友陪伴，Selina笑認：「現在很幸福。」而她一開始原來只當對方是弟弟，Selina透露，關係轉變的契機，是一碗香菜。
Selina將男友取個暱稱叫「小叮噹」，她透露，在電影拍攝期間，中間有一次休假。她在家簡單煮了幾道菜，邀請當時還不是男友的「弟弟」來吃飯。對方提到有沒有需要幫忙帶去的東西，Selina說：「我買不到香菜，如果你方便的話，可以幫我帶來。」男友當時一口答應說：「沒問題！」
Selina坦言：「當時聽到其實是想說『哼！』，覺得他有點說大話，我不喜歡把話說那麼滿。」本來沒有抱太大的期望，沒想到男友居然真的做到，帶了整碗香菜來。原來對方是去刈包店請店家賣一碗香菜給他，聰明和貼心都大加分。Selina說：「我跟他說，你不知道香菜的重量，雖然很輕，但在我心裡很有份量。」
被問到男友現在怎麼稱呼自己？她害羞笑說：「萱⋯⋯寶，萱寶啦！」隨即害羞的說：「我相信在最好的時間有最好的安排，是很好的緣分，我都會看大家留言，不管男生女生都會希望有段完美戀愛，我還是相信愛情，但我不確定是否真的會發生在我身上，他很欣賞我認真的做自己，希望大家先愛自己。」
提到男友和前夫阿中見面的場景，Selina說，每年到受傷日子的前後，她都會請當時主治醫師聚餐，「我把那天定成我的重生日，剛好我跟我的生日一樣都在10月。」今年她也想讓男友認識這些陪伴她重生的人，於是詢問男友意見後，也跟每年都會出現的阿中確認聚餐的時間，「阿中答應後我才問他，我可不可以帶人去。」
Selina 表示，阿中當時就知道她有了新對象，「當天聚餐非常開心，整場都在姨母笑，「他就坐在角落一直笑著看著我們，當下覺得有種不可思議的幸福。」男友有很緊張嗎？Selina說：「沒有耶，他都很淡定，覺得他真的是個老靈魂。」Selina說，男友是個經商的圈外人，但對於這段戀情都是淡定的，只要我開心就好，讓Selina笑說：「我都想說，你真的不知道他的後座力，我真的好想學瘦子說『這不關你們的事』。」
但Selina也心疼男友，「他不是這個圈子的人，怕對他造成困擾，那這樣真的很可惜，我們都見過彼此的朋友，大家也都很保護我們」。至於男友朋友會覺得自己是大明星？她笑說：「不會耶！都跟他一起叫姊姊。」會有人點唱自己的歌嗎？她笑說：「會有點不好意思，有人點我的歌，我都會多喝兩杯躲歌。」
有不少人在網路上說Selina變胖，她自嘲有「三下巴」是下巴界的S.H.E，讓她問男友說：「我是不是要認真減肥？」而男友回她：「我覺得妳這樣很好。」Selina感動之餘也說：「就是你！就是你害我變成這樣！」
Selina透露，近期會一起跟男友做瑜伽，因為對方跟她筋骨一樣硬，讓以前曾邀請她一起做瑜伽卻被拒絕的Hebe震驚說：「妳人生真的很有可塑性。」至於會有做「雙人瑜珈」的打算嗎？她笑說：「那個要找老師，而且很難啦，要很厲害才行。」《頭七》將於4月1日上映。
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Selina為首度主演電影《頭七》勤跑宣傳，她笑說，已經累到早上會睡過頭但自己完全沒意識。幸好，她現在身邊已有小7歲鮮肉男友陪伴，Selina笑認：「現在很幸福。」而她一開始原來只當對方是弟弟，Selina透露，關係轉變的契機，是一碗香菜。
Selina將男友取個暱稱叫「小叮噹」，她透露，在電影拍攝期間，中間有一次休假。她在家簡單煮了幾道菜，邀請當時還不是男友的「弟弟」來吃飯。對方提到有沒有需要幫忙帶去的東西，Selina說：「我買不到香菜，如果你方便的話，可以幫我帶來。」男友當時一口答應說：「沒問題！」
Selina坦言：「當時聽到其實是想說『哼！』，覺得他有點說大話，我不喜歡把話說那麼滿。」本來沒有抱太大的期望，沒想到男友居然真的做到，帶了整碗香菜來。原來對方是去刈包店請店家賣一碗香菜給他，聰明和貼心都大加分。Selina說：「我跟他說，你不知道香菜的重量，雖然很輕，但在我心裡很有份量。」
被問到男友現在怎麼稱呼自己？她害羞笑說：「萱⋯⋯寶，萱寶啦！」隨即害羞的說：「我相信在最好的時間有最好的安排，是很好的緣分，我都會看大家留言，不管男生女生都會希望有段完美戀愛，我還是相信愛情，但我不確定是否真的會發生在我身上，他很欣賞我認真的做自己，希望大家先愛自己。」
提到男友和前夫阿中見面的場景，Selina說，每年到受傷日子的前後，她都會請當時主治醫師聚餐，「我把那天定成我的重生日，剛好我跟我的生日一樣都在10月。」今年她也想讓男友認識這些陪伴她重生的人，於是詢問男友意見後，也跟每年都會出現的阿中確認聚餐的時間，「阿中答應後我才問他，我可不可以帶人去。」
Selina 表示，阿中當時就知道她有了新對象，「當天聚餐非常開心，整場都在姨母笑，「他就坐在角落一直笑著看著我們，當下覺得有種不可思議的幸福。」男友有很緊張嗎？Selina說：「沒有耶，他都很淡定，覺得他真的是個老靈魂。」Selina說，男友是個經商的圈外人，但對於這段戀情都是淡定的，只要我開心就好，讓Selina笑說：「我都想說，你真的不知道他的後座力，我真的好想學瘦子說『這不關你們的事』。」
但Selina也心疼男友，「他不是這個圈子的人，怕對他造成困擾，那這樣真的很可惜，我們都見過彼此的朋友，大家也都很保護我們」。至於男友朋友會覺得自己是大明星？她笑說：「不會耶！都跟他一起叫姊姊。」會有人點唱自己的歌嗎？她笑說：「會有點不好意思，有人點我的歌，我都會多喝兩杯躲歌。」
有不少人在網路上說Selina變胖，她自嘲有「三下巴」是下巴界的S.H.E，讓她問男友說：「我是不是要認真減肥？」而男友回她：「我覺得妳這樣很好。」Selina感動之餘也說：「就是你！就是你害我變成這樣！」
Selina透露，近期會一起跟男友做瑜伽，因為對方跟她筋骨一樣硬，讓以前曾邀請她一起做瑜伽卻被拒絕的Hebe震驚說：「妳人生真的很有可塑性。」至於會有做「雙人瑜珈」的打算嗎？她笑說：「那個要找老師，而且很難啦，要很厲害才行。」《頭七》將於4月1日上映。
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