都说要么读书
要么健身，我好像有点长大了 我知道自己喜欢什么 我也知道知道要什么了，我会知道什么叫适可而止，是我的我会去努力，不适合我淡定从容能去接受了，曾经觉得世界是只有我的运气最不好了，现在理解就是坎坎坷坷 磕磕碰碰这才叫生活呢，人的最高境界就是享受孤独，觉得也不错，我体会过忽冷忽热 也感受过热情澎湃 现在过着是1➕1你说等于8 我都不会去解释这答案是错的 ……

“

要么健身，要么读书，

身体和灵魂，必须有一个在路上。

”
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时间真的过很快，一转眼在青少年宫工作一年时间了，也是跟着老何健身一年了，也是离YD一年了。我更喜欢表达为，离开移动一年我收获了什么？记得去年我离开移动的时候，很多表示千万的可惜，但我并没有觉得。走出YD后才深深感觉，走出得太晚了。

收获一：工作更顺了！和孩子们一起更开心，自己的带的主持朗诵基础班和提高班虽然带了才第四期（2018的秋季，2019年春、夏、秋季），能受到了孩子们的喜欢和家长的认可，我超级开心。2001年开始主持节目，到2019年已经18个年头了。在这十几年中也积累不少经验。在这期间两次接受浙江传媒学院教授的面授真的对自己的专业提升起到很好的帮助。我也会将我这十几积累下的经验传授给孩子们，希望对他们有帮助。虽然没有很高的工资，也不是事业编，但是我觉得每天过得很踏实。至少不用像在YD做一些数据去完成指标，太虚。

收获二：身体更棒了！11月1日正式到青少年宫的报到，也正式开启我的健身之路。（卡是8月8日办，正式上团课是11月1日）。这一年锻炼体重、体脂、内脏脂肪全面下降，好开心啊。体重由2018年最重时的158斤降到130斤左右，体脂由2018年最高的28.9%左右降到现在18%左右（体脂还得继续降），身体评估得分由2018年时的56分提升到99-100分。这得归功于自律和坚持，当然和老何严格教学是分不开的。在19年的8月底通过UBOUND教练的考核，成为一名蹦床教练。从一开始的讨厌健身到爱上健身，并成为一名健身教练，我想主要原因还是健身给我带来了身体上的变化，让我的身体更棒了！

收获三：生活更美了！都说：要么读书、要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上。离开YD，我走了大美新疆（北疆）、魅力陕西（西安、延安、华山）、古都南京。还走了三个东南亚的城市分别是越南的芽庄，泰国的清迈和柬埔寨的暹粒（吴哥）。走遍大好河山，感触还是蛮深的。好好珍惜现在的生活，知足常乐。有机会的话再去看看外面的世界，外面的世界真的很精彩。不仅开了眼界，而且对自己身心也会带来很大的冲击。在三个东南亚国家的城市里，我比较喜欢清迈，城市蛮干净、很文艺，当地人也很热情，感觉非常温暖。我还走更多地方，让自己生活更美丽。 https://t.cn/8sdkTzC