Roise的厨房日记

今日推荐：暖宫补齐粥

我一直都非常推荐食疗让自己健康（因为懒）

我的姨妈一直都不准，手脚寒凉，所以一直寻找补气血暖宫的方法！对于经期不准量少的少女长期喝一定有效果哦！

黑米膳食纤维丰富，改善贫血，预防衰老，老人更喜欢叫它补血米，最适合我们这样的柔弱少女！

材料做法都在下面啦！姐妹们！煮起来！

#上海牙齿矫正[超话]# #隐形牙套日记[超话]# #隐适美隐形矫正#
博主，首先感谢博主的帮助，给我建议了很不错的地方做矫正牙齿，大家有问题都可以求助博主！
我的牙齿主要是拥挤不齐，小时候就意识到牙齿的问题了，但是要带金属的牙套，觉得不美观所以一直没有做矫正，工作之后经常需要面对客户，虽然在工作能力上很自信但是其实内心一直因为牙齿的问题比较自卑。 还是觉得不够完美， 所以就做了隐形矫正。
所以之前就找博主了解了很多关于矫正的问题，之后去她给我建议的几家医院面诊定了一家做（大家选医院一定要综合自己的需求来看，我比较在意技术和审美所以没选离家很近的选了另一家医生资历很好的，也是多亏了博主帮我介绍）
现在戴牙套也550天了，牙齿基本整齐，效果很满意，很快就能取下牙套了[给你小心心] 希望小伙伴们都矫正成功，一起加油[加油]，矫正牙齿找对医生很关键，选择负责技术高超的医生治疗已经成功了一半，找对医生再寻找适合自己的方案，根据经济能力确定牙套的类型，不要因为一时省钱而遗憾终生。

【"请放心踩我肩膀"！致敬株洲"逆行者"，他们温暖了一座城】①11日上午，群丰镇高台岭社区谢家湾组的小组长杨新明跳进浑水中寻找管涌隐患点；②10日，三门镇湖坪村，天元区人武部军事科长齐芳毅对被困老人说：“请放心，踩着我的肩膀慢慢下”；③11日下午，芦淞区虎形堤，200余名抢险人员在加固堤坝，以应对新一轮降雨；④10日，车工黄文波自带充气冲锋舟前往三门老街救援被困群众，几小时内转移60余人；⑤11日，爱心店主为驻守在湘江三门镇沿线的干群及受灾群众送免费早餐；⑥从9日早上8点至10日中午，石峰区下河街片警唐定新近30个小时未眠，划船运送群众30多趟。洪峰来临前，下河街老百姓全部安全转移；⑦10日，全市多家法院、检察院的政法干警，已奔赴各地抗洪一线；⑧10日凌晨，宁乡楚沩之家志愿者协会应急救援队赶到醴陵泗汾镇受灾现场，挨家挨户搜寻被困人员；⑨11日，天元区环卫处为雷打石镇苍霞社区等停水区域居民送水。