每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。走在路上，是轻盈还是沉重，心能体会。一生的际遇，是苦是甜，是冷是暖，脚步知道。入夜的宁静里，摆弄满是伤痕的心，里面装着挣扎与渴望。醒来的清晨里，太阳再度升起，路还在延伸。无论何时，无论多累，不敢输，不倒下，只因心中尚有渴望。 https://t.cn/R2WxQOQ

虽然很久没有记录运动情况了，但是有在自觉地坚持啦。
要坚持每天都有练瑜伽，时间自调。‍♀️
这两个礼拜的课上，更多关注在呼吸的动作上，“吸三秒，呼七秒。”今天课上有被老师矫正吸气——让我记住吸气时胸和浮肋提起时到哪个点。呼气时也能感受到“腹部收束法”是怎样一种深刻的感觉了（通过横膈膜一边将内脏向后上方的背脊牵拉，一边向上移，感觉腹部完全凹扁下去。）

瑜伽也让自己看到了自我缺乏的安全感。比如今天从“犁式”要变化到“肩倒立式”，硬是在犁式中不敢动，当老师要来协助我完成体势的时候，自我的防备便很快使自己倒下起身，还吓到了老师，连问我怎么了，我说，我不敢！[笑cry]
晚上回来翻书研究了“肩倒立式”的注意点，m～下次应该可以的！

很佩服那些把自己身材管理得很好的妹子（特别是在看tm里运动衣服的卖家秀时）正在努力的人很多～我理解的“身材管理很好”不是指瘦了，而且整个人会让人感觉到很健康，很有活力与吸引。

坚持运动确实能让你变得自律而且积极阳光。而我的正能量最早来自于五月天。

自己需要什么？原本就不会把这依赖于别人，因为巨蟹没有安全感，所以只能靠自己去获得。
又想多了。

真想像个孩子，想哭的时候就毫不顾忌地大声哭，想笑的时候就肆无忌惮地放声笑。不用担心岁月里的烦恼，也不用考虑生活上的压力。

随着年龄的增长，越往后就变得越坚强，想哭的时候忍住了眼泪，撑不住的时候也不敢倒下，因为没有谁可以放心依靠。

工作上的压力，心灵上的孤寂，感情上的坎坷，说出来也没人感同身受，甚至还有可能被一笑而过。所有一切都只能自己一个人默默承受。

渐渐地，我懂了，想要的安全感只能自己给。不要再处处求人，与其看人脸色，不如自己去做。只有靠自己，才能无惧风雨，才能抵挡一切。

生活逼着我们一步步坚强，一天天独立。再苦的时候，也只能咬牙扛过去；再累的时候，也必须笑着撑下去。除此之外，别无选择。

不逼自己一次，就不会发现隐藏的潜力；不靠自己一回，就不会知道什么叫独立！谁不是摔倒后继续爬起，谁不是寒心后看懂人心。

纵使如此，还是想告诉自己，哪怕生活总是不易，也愿你眼里有光，心里有爱，活得开心快乐。