#朴朴打卡#
Day31
早餐：青汁 红豆水 奇异果一枚 全麦无糖面包1.5块
午餐：减脂餐 3/4紫薯+一半紫米 自己配了三颗小番茄+一个小橙子
晚餐：减脂餐 红薯+1/2紫薯 +4颗大草莓
后来又吃了 一颗草莓+两颗小番茄+两颗金桔
（吃！多！了！！[哼][哼] 没忍住[哼][哼]）
☑️
运动：体育课跑慢跑两圈 晚上快走一圈内环
我昨天以为近期体重不会掉了（起码波动一两天）
结果…惊喜[求关注]
（估计明早再称 应该和今天差不多…）[思考]
anyway 晚安啦
#匀速坚持 静心沉淀 踏实耕耘#
Day31
早餐：青汁 红豆水 奇异果一枚 全麦无糖面包1.5块
午餐：减脂餐 3/4紫薯+一半紫米 自己配了三颗小番茄+一个小橙子
晚餐：减脂餐 红薯+1/2紫薯 +4颗大草莓
后来又吃了 一颗草莓+两颗小番茄+两颗金桔
（吃！多！了！！[哼][哼] 没忍住[哼][哼]）
☑️
运动：体育课跑慢跑两圈 晚上快走一圈内环
我昨天以为近期体重不会掉了（起码波动一两天）
结果…惊喜[求关注]
（估计明早再称 应该和今天差不多…）[思考]
anyway 晚安啦
#匀速坚持 静心沉淀 踏实耕耘#
#朴朴打卡#
Day28
早餐：青汁 红豆水 奇异果一枚+两片全麦面包
午餐：减脂餐- 紫薯+1/3紫米+1/8菠萝
晚餐：减脂餐-红薯+1/3紫米+1/8菠萝（自己的）+一碗菠萝
最近好喜欢吃菠萝
以至于吃得有点超量了？[顶]
☑️
运动：走了一圈内环
明明睡了好多 可还是有点累
通宵的后遗症
#匀速坚持 静心沉淀 踏实耕耘#
Day28
早餐：青汁 红豆水 奇异果一枚+两片全麦面包
午餐：减脂餐- 紫薯+1/3紫米+1/8菠萝
晚餐：减脂餐-红薯+1/3紫米+1/8菠萝（自己的）+一碗菠萝
最近好喜欢吃菠萝
以至于吃得有点超量了？[顶]
☑️
运动：走了一圈内环
明明睡了好多 可还是有点累
通宵的后遗症
#匀速坚持 静心沉淀 踏实耕耘#
悠然早餐：
西葫芦糊塌子，培根，白米粥，咸鸭蛋，火龙果，奇异果，蓝莓～附赠巧克力小蛋糕一枚当零食～
每天坚持发早餐也是为了感染更多的人认真做早饭吃早饭～
给家人认真的准备一顿早饭，让他们吃完舒舒服服的出门
其实幸福很简单
就是和爱的人一起吃顿早饭
不必在乎吃的是什么，而是和谁一起吃！
让我们一起为爱下厨房，做个美厨娘[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
西葫芦糊塌子，培根，白米粥，咸鸭蛋，火龙果，奇异果，蓝莓～附赠巧克力小蛋糕一枚当零食～
每天坚持发早餐也是为了感染更多的人认真做早饭吃早饭～
给家人认真的准备一顿早饭，让他们吃完舒舒服服的出门
其实幸福很简单
就是和爱的人一起吃顿早饭
不必在乎吃的是什么，而是和谁一起吃！
让我们一起为爱下厨房，做个美厨娘[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
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