警世恒言：
头顶天，脚踏地，人生全在一口气;
　　切记气上有三记：怄气赌气发脾气;
　　怄气只能气自己，赌气彼此更对立;
　　拍桌打凳发脾气，有理反到变没理;
　　人生世上不容易，作践自己多可惜;
　　生气生上一分钟，六十秒钟没福气;
　　生气生上一小时，六十分钟冒傻气;
　　生气生上一星期，伤了肝来害了脾;
　　人生要想少生气，几件事项须牢记：
　　小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭;
　　有人出语伤情面，未必全是有恶意;
　　有人处事拂我意，想必有其难唱曲;
　　有人仗势把人欺，多行不义必自毙;
　　有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季;
　　有人背信把我弃，流水落花随他去;
　　有人优势超过我，十指哪能一般齐;

梁红每天坚持读半小时的书Day 738《失传的营养学

远离疾病》

她采纳了我的建议，开始停药服用营养素，三周之后再见到她时，她高兴地告诉我她可以跟别人吵架了。而在这之前，一个40岁左右的女人，别人说她一句她都反应不过来。您想想她当时有多可怜，目光呆滞，思路不清晰，反应慢，语速也慢，面部基本上没什么表情，即使叙述到伤心的地方掉眼泪，面部的表情也很麻木。第三周来的时候她的表情丰富了许多，开始有了笑容，眼睛也开始有神了，看上去心情好了很多。但看得出来，还没有恢复到正常状态，她对身体里虫子的活动仍然很关注、很敏感、很担心。等到一个半月时，再见到她，她已经基本上恢复了常态，说说笑笑，轻松自如，两眼神采飞扬，思路清晰，并告诉我她现在入股和朋友开了一个棉纺厂，而且到全国各地收棉花，她还负责跟他们谈判，讨价还价。到两个月时，我才告诉她她的问题根本不是虫子闹的，她的身体里从来就没有虫子，而是因为营养缺乏。当人体某些营养缺乏时，很容易会产生各种各样古怪的想法和异常的感觉。她的病也不是因为爬山方便时虫子进入身体，而是因为她的身体已经到了要发病的边缘，如果不是去爬山也会因为其他事情而找一个借口发病。到这时她接受了我给她的解释，而且很认同，终于明白了自己的问题所在。而在营养素治疗过程中，其他的任何药物治疗和辅助治疗手段都没有使用。

同样，各种各样的精神问题都是以营养缺乏为基础的。因为精神压力是需要缓解的，而缓解这些压力的手段只有两个：营养素解压和有效的沟通，两者缺一不可。两者中以补充营养素为基础。有一个朋友，才认识一个多月，他的妻子和弟弟的媳妇吵了一架，非常生气。他妻子的性格是比较内向的，生气就自己“享受”，也不跟别人讲，结果症状出来了：胸闷气短，心慌，全身乏力，没有食欲，吃不下饭睡不好觉，头晕，背痛，情绪不稳，烦躁。先生一看非常担心，就说找我看看。因认识不久，可能觉得不好意思，结果妻子就说先去医院查，查出问题后再来找我。两个月的时间，先后去了5个大医院，一边检查一边治疗，状况越来越重，还出现了发烧。等到找我时，她和她的先生都已经到了崩溃的边缘。当时她一个上午就在家哭两次，发愁而且越治越感觉没希望。同样没有借助其他的治疗手段，指导她使用营养素并进行一次心理疏导，只两周的时间，她的所有问题就全部解决了。

我们每天都会遇到各种各样的事情，而一些事情还没想明白、没看开就把它们放过去了，这样很危险，这些事情不会消失得无影无踪，他们会进入我们的潜意识。潜意识的问题要重视起来，它有时会严重干扰我们的行动、情绪、思维方式等，甚至会决定您的成败。例如，在一场比赛中，某个队本来能力很强，有绝对把握战胜对方，但赛前在思想上轻敌了，上场后这些队员动作迟缓、技术动作不到位，即使是在落后的情况下，也提不起精神，最后输掉比赛。按道理讲，都快输球了，该拼命了，他们表面上看也不再轻敌了，但就是打不起精神来，为什么？是潜意识在作怪。是因为在潜意识里这个问题没有解决。

人的潜意识状态可以归为两个层面：一个是我们可以随时进入的意识状态，医学上没有给我们清醒时的意识状态起个什么名字，只做一个描述，如意识清醒等，为了便于理解，我帮您给这种意识状态起了个名字，您可以称之为常意识或明意识。另一个与之相对应的就是潜意识。现代生活节奏加快，各种各样的问题困扰、充斥在我们周围，很多事情还没想明白紧接着下一个事情或问题就来了，这样就会让一些有负面影响的问题沉积下来进入潜意识，从而在这个层面上发挥作用。

很多人经常心烦、不愉快，却说不清是什么事引起的，最有可能的原因就是潜意识在作怪。如何解决潜意识的问题呢？这就要经常检讨自己的内心世界，就像看一本书那样，如果有一些页没看就翻过去了，一定会妨碍我们对整本书的理解。怎么办呢？要重新一页一页地翻，看哪一页没读过，要找出来把它读明白，再去读下一页。对待潜意识的问题也要这样做。是哪些事情在暗中干扰您的情绪？要一个一个地找出来，把它想明白，才会释然。想一想药物能帮您看开一件件原来没看明白的事情吗？

精神疾病的发生往往也是一个慢性过程，也有亚健康状态——即精神疾病的早期阶段，是一连串的事情给精神压力的过程，只是此时没有明显的精神症状。各种各样程度不同的打击对精神不断施加影响，最后因为某事而引发出症状来。看过《祥林嫂》的电影或话剧的人，想想祥林嫂的“发病过程”就可以让我们体会到一些精神疾病的演变过程。祥林嫂命很苦，跟她的第一任丈夫没过几年，男人就死了（一个打击），结果她被婆家卖给了第二人丈夫贺老六（又一个打击），还好，贺老六人不错，对祥林嫂也很好，还生了一个可爱的孩子，她内心的创伤得到一定的缓和，不料好景不长和老6月病死了（再一个打击），而且祸不单行，她的孩子阿毛又被狼叼走了（再一次打击），一次次的打击最重典。

#战肖是真的[超话]#
双顾小剧场后续
到了周末，顾野收拾了一下准备回家。
顾野:(终于可以回去看魏魏啦[开学季])
顾魏:(看了看日历)今天小野要回来了，要给小野做点好吃的，在部队肯定都累瘦了(走到厨房，系上围裙，烧了几个顾野爱吃的菜)
做完这些之后，顾魏坐在沙发上等着顾野回来。
顾魏:(等得有些无聊，心里又萌生了套路顾野的想法)要不要装病逗逗他[思考]
有了想法之后，顾魏去烧了一壶开水，把热毛巾敷在自己的脸上，还用力地拍了好几下。照了照镜子，嗯，不错，小傻瓜肯定上当。
顾野:(敲门)魏魏，我回来啦[开学季]
顾魏:(去开门，露出脆弱又湿漉漉的眼神)小野你回来了(还故意咳嗽了几声)
顾野:(看见顾魏这个样子很担心)魏魏，你怎么了，怎么脸色不太好
顾魏:(没说话，直接倒在顾野身上)
顾野:(吓坏了，伸手摸了一下顾魏的额头)魏魏，你发烧了，我扶你去床上躺着
顾魏:(靠在顾野身上，被扶到床上，嘿嘿，真是个小笨蛋[馋嘴])小野，我做了几个你爱吃的菜，你饿了吧，快去吃点，我一个人躺会儿就好了
顾野:你都这样了，我哪有心情吃饭，好好在这躺着，我去给你煮点粥，再把药吃了
顾魏:(趁顾野出去的时候把药换掉了，撒了一些在被子上，趁着顾野回来之前收拾好了，等顾野进来又重新躺好)
顾野:(端着粥进来，坐到床边)魏魏，起来吃点东西
顾魏:(从床上起来)我要小野喂我[馋嘴]
顾野:(端着碗开始喂，自言自语)怎么就突然生病了呢，我不在肯定又没好好照顾自己[单身狗]
顾魏:(看顾野自责难过的样子有些不忍心)好了，小野，我就是之前着凉了，没事的
顾野:(找出体温计)你量一下体温，我看看烧得严不严重
顾魏:(完了，要露馅了)小野，不用了吧
顾野:(严肃)不行，必须要量
顾魏:(只好认命地把体温计放到自己的腋下)
顾野:(喂顾魏喝完粥之后，突然发现床单上有几粒药)这是什么
顾魏:(生无可恋，完了完了，要被发现了)
顾野:(拿出一边的药瓶，然后瞪了瞪顾魏)顾魏，把你的体温计拿出来，我看看
顾魏:(认命地拿出了体温计)小野，我...
顾野:(看见体温计上的数字)36.7，顾魏，你根本就没生病，你骗我[哼]
顾魏:(看事情败露，赶紧解释)小野，我...我就是看你这么久没回来，怕你对我的感情变淡了，所以才...
顾野:那你也不能用生病来吓唬我啊，混蛋魏魏，就知道逗我[单身狗]
顾魏:(看人真生气了赶紧顺毛)好了好了，小野我错了，我保证以后再也不这样了
顾野:(还是不想理)魏魏是坏蛋[哼][单身狗]
顾魏:好好好，我是坏蛋。小野好不容易回来一次，大人有大量原谅我好不好，别生气了，我们去吃饭吧，再生气也不能不吃饭啊
顾野:(看着顾魏的样子就有些不忍心，真是的，偏偏自己特别吃这套)那好吧，不过你保证，下次不许用自己的身体骗我了。不然我就再也不回来了[哼]
顾魏:好，我保证，现在吃饭去吧[馋嘴]
顾野:(自己也饿了，跟着顾魏吃饭去了，嘴里捣鼓着)这还差不多