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#乌鲁木齐头条#刚刚通报，乌鲁木齐一天新增18例无症状感染者，有点多。据通报内容显示，这18例无症状感染者全部来自米东区，且全部都是4月27日通报的1例无症状感染者的密切接触者。目前排查出的密切接触者都已经集中隔离进行医学观察了。祈求疫情不会再扩散了。（来自：天山网） #带着微博走天下#

低热量食物有哪些 #张淋琳健康频道[超话]#

　 科学的减肥要依靠一些科学的数据，数据是最直接最直观的，不盲目节食减肥，下面将为你推荐低热量的食物，帮助你在减肥的同时吃的更健康科学。

　　1、芹菜

　　热量：12大卡

　　芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

　　2、大白菜

　　热量：17大卡

　　大白菜中含有丰富的膳食纤维和维生素A，众所皆知维生素A能起到明目护眼的作用，对美容养颜都具有一定的功效。但是大白菜不宜在冰箱中储存过久，这样会消耗白菜的营养。还有消化性溃疡患者不宜生食大白菜，以免粗纤维划伤肠胃，造成创伤。

　　3、黄瓜

　　热量：15大卡

　　黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留 生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过 程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

　　4、绿豆芽

　　热量：18大卡

　　有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

　　5、竹笋

　　热量：19大卡

　　数据已经表明，竹笋是低脂肪、低糖的食物，并且纤维含量高，多多食用竹笋可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以通便，因此对于预防大肠癌具有一定的功效。竹笋含有的淀粉很少，虽然含有一定的脂肪，但是含量很低，是天然低脂、低热量的食物，减肥者可以多食6、茄子

　　热量：21大卡

　　茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

　　7、西红柿

　　热量：19大卡

　　西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

　　8、柿子椒

　　热量：22大卡

　　辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。如今人们接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。

　　9、腌渍类蔬菜

　　热量：22大卡

　　腌渍过的蔬菜在腌渍过程中脂肪已经被分解掉了，因此不必担心它的热量会很高。但是腌渍品水分含量较高，水肿型肥胖者不宜多食。

　　10、木瓜

　　热量：27大卡

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

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#防控疫情 天津在行动# 【4月27日18时至28日18时 天津新增4例境外输入新冠肺炎无症状感染者】记者从市疾控中心获悉，2022年4月27日18时至28日18时，我市无新增境外输入新冠肺炎确诊病例，累计614例（中国籍553例、菲律宾籍14例、美国籍5例、乌克兰籍5例、波兰籍5例、法国籍4例、印度籍3例、意大利籍4例、委内瑞拉籍2例、韩国籍3例、日本籍3例、乌兹别克斯坦籍1例、俄罗斯籍1例、哈萨克斯坦籍1例、立陶宛籍1例、西班牙籍1例、新加坡籍1例、印度尼西亚籍1例、马来西亚籍1例、突尼斯籍1例、缅甸籍1例、摩洛哥籍1例、罗马尼亚籍1例），治愈出院613例，在院1例（轻型）。

　　我市新增4例境外输入无症状感染者，尚在医学观察20例，累计618例，解除医学观察522例，转为确诊76例。

　　第979例境外输入无症状感染者，中国籍，近期居住地为法国。4月27日新冠病毒核酸检测结果阳性后，即由120救护车转送至海河医院就诊。经市级专家组综合分析确定为我市境外输入无症状感染者。全程实施闭环管理。

　　第980例境外输入无症状感染者，中国籍，近期居住地为法国。4月26日新冠病毒核酸检测结果阳性后，即由120救护车转送至海河医院就诊。经市级专家组综合分析确定为我市境外输入无症状感染者。全程实施闭环管理。

　　第981例境外输入无症状感染者，中国籍，近期居住地为科特迪瓦。4月28日新冠病毒核酸检测结果阳性后，即由120救护车转送至海河医院就诊。经市级专家组综合分析确定为我市境外输入无症状感染者。全程实施闭环管理。

　　第982例境外输入无症状感染者，中国籍，近期居住地为塞内加尔。4月28日新冠病毒核酸检测结果阳性后，即由120救护车转送至海河医院就诊。经市级专家组综合分析确定为我市境外输入无症状感染者。全程实施闭环管理。

　　经市专家组讨论，第614例境外输入确诊病例今日出院，转入集中隔离医学观察点。第954至960例境外输入无症状感染者今日出院，转入集中隔离医学观察点。

　　截至目前，累计排查密切接触者51466人，尚有910人正在接受医学观察。