#三分之一的癌症可以预防##向肿瘤说拜拜##全国癌症防治宣传周# 《世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南》中曾明确指出：对癌症患者来说，身体活动可以改善全因死亡率、肿瘤特异性死亡率、肿瘤复发或第二原发肿瘤的风险。

运动不仅仅对癌症患者有好处，对普通人来说，运动更是预防癌症的重要措施。
【有证据表明：中等或高强度的体育锻炼可以预防多种癌症，如结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等。】

所以，想要抗癌防癌，成人和老年人都尽量减少久坐不动的时间，进行科学运动。

[星星]如何科学运动?

√ 建议成年人和老年人每周应该进行：
√ 至少150-300分钟的中等强度有氧活动;
√ 或至少75-150分钟的剧烈强度有氧活动;
√ 或等量的中等强度和剧烈强度组合活动，可以获得巨大的健康收益。

[星星]中等强度和剧烈强度的活动都有什么?

√ 中等强度的活动包括：步行、骑自行车、家务、园艺、游泳、跳舞等。
√ 剧烈强度的活动包括：跑步、快速游泳、快速骑行、有氧运动、团队竞技等。

#东方卫视抗疫晚会##东方卫视抗疫晚会#（原话题已被夹，原节目单长图已被夹）

试想一下这件事的荒唐程度：东方卫视集结了一群年收入需要普通人工作200年到1000年的明星，来鼓励那些可能已经失去收入饿了十几二十天肚子不断高价团购的人继续坚持下去，共克时艰，你们是好样的，我们很感动！

是不是很滑稽，很魔幻？

心中空洞疼痛难忍，人们大都选择用其他去填满，逐渐忘却痛苦，佯装无事的继续下去……与原剧的35 36简直完美契合……大多数人说剧烂尾，在我看来是因为原剧时光与褚嬴的感情已经用32集铺垫到了极致，已经不能用普通人的感情来定义，已经是一种因为特殊陪伴而高于任何感情的特殊情感，如果再用普通人“填满”的方式去治伤，那就是最割裂的，也是没看懂或者看轻这段感情的，这也许是大众的选择，但绝不是时光想要的。

就像在末末的表达中，“那只是他的棋，不是他”，扇子也只是扇子，是让时光知道褚嬴没有主动放弃他、是让时光消弥对褚嬴突然离开未提前告知的不安与恨，却不是爱，或者说不全然是爱，那个教他、陪伴他、安慰他、与他玩耍的那个褚嬴消失了就是消失了，对他的爱会永久的无处安放，时光唯一想要的一定只是拿着扇子永远的守护这份爱、继续朝着他们热爱的围棋之路一直走下去。

这就是全剧整个表达出来的爱与自由，是故事、是角色、是演员表达出来的，不是刻意的故事线，而是自然而然的发生，仿佛角色活了。这篇文也是末末对于整部剧的重新架构与深刻表达，超级感谢末末创造出了关于原剧最好的表达、也写出了我对于原剧、对于光嬴至今依然最放不下的感情。时光与褚嬴是最浪漫、最自由的爱，他们热爱的围棋同样也充满爱与自由，也是他们对于人生最深切的表达与叙述，这就是我爱光嬴的理由呀！
@时末bot二号机