【广州兼职】30元/小时,乐事薯片招聘短期工长期工,月综合收入8500起!包吃包住!联系方式
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招聘信息
30元一个小时,乐事薯片招聘短期工长期工,月综合收入8500起
主要做薯片食品包装,质检,扫描,轻松简单,包吃住,无需经验,有老员工教,长期工 临时工 15天可一结
待遇如下:
[1]工作要求:男女不限,年满16-45岁,工资人走结清,
发放银行卡。
[2]工作内容:薯片包装扫描,质检等简单工作。都是坐着上班
贴标、包装等岗位,无需经验
[3]薪资待遇:
2、不压工资。人走账清,包吃住,宿舍是标
准的4~6人间(有空调、独立卫生间、无线wifi)
【小时工待遇】
1、临时工:28~30/小时。
2、8:00至20:00长白班。
3、月收入:8500/9500
4、现在是旺季,平均一天上10个小时左右。
5、小时工:最短做满15天就有工资、辞工只需提前3天、
当场结算工资、小时工可以选择短期或者长期做、
6、小时工综合工资的高低取决于个人加班时数的多少、
小时工加班自由、不限制加班。
【福利】节假日有薪休假,发放节日礼品等;
【工作地址】广州番禺工业区+天河区工业区+白云工业区就近安排工作
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主要做薯片食品包装,质检,扫描,轻松简单,包吃住,无需经验,有老员工教,长期工 临时工 15天可一结
待遇如下:
[1]工作要求:男女不限,年满16-45岁,工资人走结清,
发放银行卡。
[2]工作内容:薯片包装扫描,质检等简单工作。都是坐着上班
贴标、包装等岗位,无需经验
[3]薪资待遇:
2、不压工资。人走账清,包吃住,宿舍是标
准的4~6人间(有空调、独立卫生间、无线wifi)
【小时工待遇】
1、临时工:28~30/小时。
2、8:00至20:00长白班。
3、月收入:8500/9500
4、现在是旺季,平均一天上10个小时左右。
5、小时工:最短做满15天就有工资、辞工只需提前3天、
当场结算工资、小时工可以选择短期或者长期做、
6、小时工综合工资的高低取决于个人加班时数的多少、
小时工加班自由、不限制加班。
【福利】节假日有薪休假,发放节日礼品等;
【工作地址】广州番禺工业区+天河区工业区+白云工业区就近安排工作
#糖尿病##健康#
【做做这2动作,预防久坐引起的糖尿病!】
现在生活方式的改变,很多人都是进行996工作模式(早九晚九,一周六天班),而且多是坐着上班的人居多。其实这工作模式也是导致糖尿病发病率居高不下,发病年龄越来越年轻的一个重要原因。
需要久坐,没有时间运动的人群,花5分钟做这动作,减少糖尿病发病率:
1,糖尿病研究中心学者发现,每坐30分钟,花5分钟举举手臂,活动一下,有助于增加体内胰岛素的敏感性,降低体内20%胰岛素含量,同时还能使餐后血糖下降60%。
2,当我们坐立时,保持直立的姿势,将胸部微微向前倾,将胸腔向外扩展,保持20秒,再重复进行,这样也可以达到拉伸的目的。需要久坐时,可以经常重复做这动作,不但可以达到运动拉伸的目的,减少糖尿病的发病率,而且也能减少久坐带来的颈椎、腰椎等疾病的发生。
预防糖尿病,要减少久坐时间,并做做这2个动作,对健康非常有益!
【做做这2动作,预防久坐引起的糖尿病!】
现在生活方式的改变,很多人都是进行996工作模式(早九晚九,一周六天班),而且多是坐着上班的人居多。其实这工作模式也是导致糖尿病发病率居高不下,发病年龄越来越年轻的一个重要原因。
需要久坐,没有时间运动的人群,花5分钟做这动作,减少糖尿病发病率:
1,糖尿病研究中心学者发现,每坐30分钟,花5分钟举举手臂,活动一下,有助于增加体内胰岛素的敏感性,降低体内20%胰岛素含量,同时还能使餐后血糖下降60%。
2,当我们坐立时,保持直立的姿势,将胸部微微向前倾,将胸腔向外扩展,保持20秒,再重复进行,这样也可以达到拉伸的目的。需要久坐时,可以经常重复做这动作,不但可以达到运动拉伸的目的,减少糖尿病的发病率,而且也能减少久坐带来的颈椎、腰椎等疾病的发生。
预防糖尿病,要减少久坐时间,并做做这2个动作,对健康非常有益!
【懒人更长寿?!这样休息效果堪比运动,中老年人必看~】
最易犯的5个运动误区
走得多
人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,这些激素的增加使得机体免疫系统受到抑制,反而不利健康。
走得快
很多人喜欢跑步或快走,对于中老年人来说,速度越快则强度越大。高强度运动易于造成膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。
早起猛跑
早起时,人体血液更黏稠,特别是心脑血管病患者,运动风险更大。此外,清晨是心血管病高发期,高危人群应避免清晨剧烈运动。
寒暑无阻
研究表明,极端温度会加大心血管疾病的死亡风险。目前早晚温差大,一定要时刻注意天气变化,避免过度运动。
运动但不节食
人体一天中摄入的热量越多,器官负担越重,如果再进行超负荷的运动,器官的负担则翻倍,久而久之,会加快器官衰老。
休息才是最好的锻炼
小憩20分钟
让心脏动起来
小憩是减压神器,有利于心脏健康。研究发现,一周午睡3次以上、每次午睡时间小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%。
喝杯热茶
让大脑动起来
发表在《人类神经科学前沿》上的一项研究发现,喝水能够让你的大脑提速14%,有助于保持思维敏捷。
伸个懒腰
让肺动起来
伸懒腰能增加对心、肺的挤压,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了,人自然感到清醒、舒适。
吃健康零食
让肠胃动起来
在两餐之间或餐前吃点健康零食,可以放松身心补充营养。在上午10点或下午3点吃点酸奶、水果、坚果是不错的选择。
简单运动
让身体动起来
拉筋、扭腰、深蹲、靠墙站、高抬腿都是比较简便易行的运动,工作之余来个短暂的“运动加餐”,是极好的啊。
晒太阳
让免疫力动起来
上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间,可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙补充、还能提高免疫力,每次晒15~20分钟为宜。
发呆5分钟
让精神动起来
研究显示,发呆是最简单的减压方式,发呆时产生的特殊脑电波可以改善情绪、减轻压力。
另有研究发现,每天适当发会儿呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。
搭配7个简单动作,助人长寿
1. 拍手
大家都知道,我们会用拍手表示欢迎、喜悦,拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气。
手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。长期坚持拍手,可促进气血通畅,增加机体热度,预防多种慢性病,延缓衰老,对于预防老年痴呆也很有效。
2. 踮脚
踮脚尖的确是个不错的有氧运动,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。
最重要的是,它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法。
著名保健气功八段锦中第八式,背后七颠百病消,就是运用了垫脚的方式来达到祛病延年的效果。
3. 叩齿
叩齿可以使牙齿坚固,《修齿要旨》中说:“每晨醒时,叩齿三十六遍,可使人长寿”。
肾主骨,“齿为骨之余”,经常叩齿还有补肾的作用,叩齿还可活动面肌,加强面部血液循环,改善面肤的营养,起到保养皮肤,延缓衰老的作用。
4. 握拳
握拳时,中指接触处是劳宫穴,按压此穴可以起到清心火、安心神的作用。
有研究认为,手的握力越大越长寿,生命力越强,经常握拳,可以起到强肝、养肝的作用,握拳可以有效促进机体的运作,预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。经常握拳可以有效保护血管健康,增强血管壁的弹性,延缓衰老。
5. 勾脚
勾脚与踮脚的动作类似,但勾脚是在躺或卧的时候进行,脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端,而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端(足窍阴)。
勾脚可以运动肝、胆、脾、胃等多条经络,起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
勾拉动作我们平时坐着、躺着都能做,简简单单就能疏通络,是长寿不可少的一个方法。
6. 搓耳
有研究发现,很多长寿的老人都喜欢搓耳,中医认为,耳朵是全身经络汇集之处,“耳为宗脉之所聚”“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”,人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系。
按摩耳郭就能打通全身经络,活跃机体脏腑,特别是肾脏。
藏象学说认为,肾开窍于耳,经常搓耳朵就是对肾脏的调理和养护,而肾为先天之本,保护好肾就是在延长寿命。
7. 伸懒腰
那些平时不去健身房的人,也不怎么跑步,但照样精神饱满、健康长寿,这可能得益于一种健康方式:伸懒腰。
伸懒腰能增加对心、肺的挤压,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。
最易犯的5个运动误区
走得多
人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,这些激素的增加使得机体免疫系统受到抑制,反而不利健康。
走得快
很多人喜欢跑步或快走,对于中老年人来说,速度越快则强度越大。高强度运动易于造成膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。
早起猛跑
早起时,人体血液更黏稠,特别是心脑血管病患者,运动风险更大。此外,清晨是心血管病高发期,高危人群应避免清晨剧烈运动。
寒暑无阻
研究表明,极端温度会加大心血管疾病的死亡风险。目前早晚温差大,一定要时刻注意天气变化,避免过度运动。
运动但不节食
人体一天中摄入的热量越多,器官负担越重,如果再进行超负荷的运动,器官的负担则翻倍,久而久之,会加快器官衰老。
休息才是最好的锻炼
小憩20分钟
让心脏动起来
小憩是减压神器,有利于心脏健康。研究发现,一周午睡3次以上、每次午睡时间小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%。
喝杯热茶
让大脑动起来
发表在《人类神经科学前沿》上的一项研究发现,喝水能够让你的大脑提速14%,有助于保持思维敏捷。
伸个懒腰
让肺动起来
伸懒腰能增加对心、肺的挤压,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了,人自然感到清醒、舒适。
吃健康零食
让肠胃动起来
在两餐之间或餐前吃点健康零食,可以放松身心补充营养。在上午10点或下午3点吃点酸奶、水果、坚果是不错的选择。
简单运动
让身体动起来
拉筋、扭腰、深蹲、靠墙站、高抬腿都是比较简便易行的运动,工作之余来个短暂的“运动加餐”,是极好的啊。
晒太阳
让免疫力动起来
上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间,可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙补充、还能提高免疫力,每次晒15~20分钟为宜。
发呆5分钟
让精神动起来
研究显示,发呆是最简单的减压方式,发呆时产生的特殊脑电波可以改善情绪、减轻压力。
另有研究发现,每天适当发会儿呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。
搭配7个简单动作,助人长寿
1. 拍手
大家都知道,我们会用拍手表示欢迎、喜悦,拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气。
手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。长期坚持拍手,可促进气血通畅,增加机体热度,预防多种慢性病,延缓衰老,对于预防老年痴呆也很有效。
2. 踮脚
踮脚尖的确是个不错的有氧运动,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。
最重要的是,它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法。
著名保健气功八段锦中第八式,背后七颠百病消,就是运用了垫脚的方式来达到祛病延年的效果。
3. 叩齿
叩齿可以使牙齿坚固,《修齿要旨》中说:“每晨醒时,叩齿三十六遍,可使人长寿”。
肾主骨,“齿为骨之余”,经常叩齿还有补肾的作用,叩齿还可活动面肌,加强面部血液循环,改善面肤的营养,起到保养皮肤,延缓衰老的作用。
4. 握拳
握拳时,中指接触处是劳宫穴,按压此穴可以起到清心火、安心神的作用。
有研究认为,手的握力越大越长寿,生命力越强,经常握拳,可以起到强肝、养肝的作用,握拳可以有效促进机体的运作,预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。经常握拳可以有效保护血管健康,增强血管壁的弹性,延缓衰老。
5. 勾脚
勾脚与踮脚的动作类似,但勾脚是在躺或卧的时候进行,脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端,而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端(足窍阴)。
勾脚可以运动肝、胆、脾、胃等多条经络,起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
勾拉动作我们平时坐着、躺着都能做,简简单单就能疏通络,是长寿不可少的一个方法。
6. 搓耳
有研究发现,很多长寿的老人都喜欢搓耳,中医认为,耳朵是全身经络汇集之处,“耳为宗脉之所聚”“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”,人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系。
按摩耳郭就能打通全身经络,活跃机体脏腑,特别是肾脏。
藏象学说认为,肾开窍于耳,经常搓耳朵就是对肾脏的调理和养护,而肾为先天之本,保护好肾就是在延长寿命。
7. 伸懒腰
那些平时不去健身房的人,也不怎么跑步,但照样精神饱满、健康长寿,这可能得益于一种健康方式:伸懒腰。
伸懒腰能增加对心、肺的挤压,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。
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