今日汇总！
早餐菠菜猪肝汤 一点希腊酸奶 4个麻薯包
午餐茄子 包菜 青椒 自己做的低卡酸奶巧克力块
晚餐艾草煎蛋 油麦菜 丝瓜 蒸鲈鱼肉
帕梅拉虐腹燃脂✔️马甲线✔️臀腿✔️没做手臂是因为右手肘时不时一动就疼 可能前两天伤到了？
先休息一下不做手臂运动了 夏天好容易出好多汗
基本每天油头满面我真的无语死啦！好热！
薅羊毛买的奶油到了！好想做蛋糕裱花[泪]
#好好生活的小仓鼠#
早餐菠菜猪肝汤 一点希腊酸奶 4个麻薯包
午餐茄子 包菜 青椒 自己做的低卡酸奶巧克力块
晚餐艾草煎蛋 油麦菜 丝瓜 蒸鲈鱼肉
帕梅拉虐腹燃脂✔️马甲线✔️臀腿✔️没做手臂是因为右手肘时不时一动就疼 可能前两天伤到了？
先休息一下不做手臂运动了 夏天好容易出好多汗
基本每天油头满面我真的无语死啦！好热！
薅羊毛买的奶油到了！好想做蛋糕裱花[泪]
#好好生活的小仓鼠#
今日汇总！
早餐菠菜猪肝汤 鹌鹑蛋13 午餐麻薯包4 脆皮酸奶
晚餐牛肉炒青椒 油麦菜 拌黄瓜 艾草煎蛋
帕梅拉虐腹燃脂✔️腹肌杀手✔️今天右手肘不知道为啥时不时动的时候神经痛[跪了]而且站了一天了好累
给自己放松一下做了麻薯包 做了10个只敢吃4个
毕竟我知道热量不低 加的海藻糖和椰子油健康些
我爱自己做的低卡八次方！自制无糖酸奶加一点草莓果酱裹一层巧克力 算是低卡了嘿嘿嘿[赢牛奶]
站着做毕设做了一天出了一张图 俺继续努力 收到噩耗——答辩从19号提前到12号了[怒]我真服了
#好好生活的小仓鼠#
早餐菠菜猪肝汤 鹌鹑蛋13 午餐麻薯包4 脆皮酸奶
晚餐牛肉炒青椒 油麦菜 拌黄瓜 艾草煎蛋
帕梅拉虐腹燃脂✔️腹肌杀手✔️今天右手肘不知道为啥时不时动的时候神经痛[跪了]而且站了一天了好累
给自己放松一下做了麻薯包 做了10个只敢吃4个
毕竟我知道热量不低 加的海藻糖和椰子油健康些
我爱自己做的低卡八次方！自制无糖酸奶加一点草莓果酱裹一层巧克力 算是低卡了嘿嘿嘿[赢牛奶]
站着做毕设做了一天出了一张图 俺继续努力 收到噩耗——答辩从19号提前到12号了[怒]我真服了
#好好生活的小仓鼠#
今日汇总！
午餐一点神户牛肉 三个煎鸡蛋 下午喝了绿豆汤
绿豆汤只加了苹果炖 没加糖 也好好喝了！
中午的那点神户牛肉没吃完 肥的给我爸了 我吃瘦的那部分 其实就一眯眯 我还吸了油哈哈哈
晚餐山姆牛肉 油麦菜 艾草煎蛋 洋葱 好饱好饱！
帕梅拉腹肌杀手✔️虐腹燃脂✔️高强度腹肌✔️虐臀✔️手臂✔️今天都做帕姐的！三组虐腹爽！[赢牛奶]
展示最近运动成功[二哈]腰线收了感觉马甲线也有！
#好好生活的小仓鼠#
午餐一点神户牛肉 三个煎鸡蛋 下午喝了绿豆汤
绿豆汤只加了苹果炖 没加糖 也好好喝了！
中午的那点神户牛肉没吃完 肥的给我爸了 我吃瘦的那部分 其实就一眯眯 我还吸了油哈哈哈
晚餐山姆牛肉 油麦菜 艾草煎蛋 洋葱 好饱好饱！
帕梅拉腹肌杀手✔️虐腹燃脂✔️高强度腹肌✔️虐臀✔️手臂✔️今天都做帕姐的！三组虐腹爽！[赢牛奶]
展示最近运动成功[二哈]腰线收了感觉马甲线也有！
#好好生活的小仓鼠#
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