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日期:2022.03.03
书名:《周易简释》余秋雨
良言佳句:履，有小心行走之义。履卦最引人注目的是这八个字:“履道坦坦，幽人贞吉。”“幽人”是安静的人，连在一起的意思是:小心地行走在坦道上，安静的人自能守正而获得吉祥。其中的关键是，即使平坦，也要小心。

除了小心行走，安静和贞吉也很重要，几个方面组合成一种极有魅力的人格形象。因此，这也是读过《周易》的人都会记住的四个字:“幽人贞吉”。
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在易经中 所说的一、调摄精神
精神的保养是养生学中的一个重要方面。良好的精神状态可以促进人体健康，恶劣的精神状态则易加速疾病的形成和发展。如履卦九二爻辞说：“履道坦坦”， 本义是小心行走在平坦宽广的大道上，后引申为要心胸宽大才能维护身心健康。中医中的“七情”包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，过度的情绪会导致心理失衡，伤害到心、肝、脾、肺、肾等相应脏腑，从而影响健康。所以调摄精神是养生的首要要求。
二、身心和谐
《周易》体现了身心和谐的思想，即平衡的心理和良好的情绪可以促进身体健康，而健康强壮的身体反过来又促成了良好的精神状态。如豫卦，上卦震为雷，下卦坤为地，雷声震撼，欢欣喜悦，人心欢乐。意思是保持美好的心情有助于身体健康。其六五爻辞云：“贞疾，恒不死。”贞，正也；疾，病也。意思是说：占问疾病，会痊愈并长久不死。在总卦中的含义是，人们坚守正义，心情愉快，就能预防疾病，身体健康而不会暴亡早夭。《周易•豫卦•象传上》云：“恒不死，中未亡也。”其含义是，应该进行不断的运动锻炼，扶植体内的浩然正气，才能达到“总也不死”的效果。如《周易•乾卦•象传上》云：“天行健，君子以自强不息。”机体中气十足，自然就可以抵御邪气的侵扰，健康而长久地活着。这种身心和谐的思想对后世的养生学很有启发。
《周易》对心理养生学的指导思想是极为丰富的，虽然产生于古代，

弘扬老子民族社会主义易道

小畜初九：复自“道”，何其咎？
履九二：履“道”坦坦，幽人贞吉。
复卦：反复其“道”，七日来复，利有攸往。

易经里的道，就是道德经里的道。天下人问礼，老子答礼论道讲的是同一个道。只是天下人没能理解老子所说道的意思。

随九四：“有孚”在道，以明何咎？

有孚的意思是，行事尽力恰如其分满足了自在。

3.7/道德经第二十四章：
企者不立，跨者不行，自见者不“明”，自是者不彰，自伐者无功，自矜者不长，其“在道”也，曰余食赘形，物或恶之，故有道者不处。

老子所讲道的意思，就是有孚。

行事全力以赴满足了自在的本分就好，成全天下一家分工共享可以分享更多，逞强争抢不止不会让我们的社会更好。