#亦之紫F[超话]# 督主有病真的很适合我这种不会对两个男主嗑生嗑死，完全追求嗑糖的。剧里每个人都有血有肉，有自己的悲欢离合，没有哪个是完全正或者邪。所有人都有自己的无奈与不得已，又有自己的自私。群像剧，真的很不错啊～感谢小宝给我带来的这部剧～少年时期的小潋～ 李太后～ 阿鸢每一个都配的好棒啊～ 一等一的不错！超级喜欢～

完美的血糖，完美的胰岛。

美国糖尿病协会认为，正常的空腹血糖低于5.6, 5.6-7.0称为糖前期，或者空腹血糖受损。
中国医学标准，正常的空腹血糖低于6.1, 6.1-7.0称为糖前期，或者空腹血糖受损。

中国标准的差异足以说明，为了预防糖尿病，少吃或者不吃中国菜。中国有1.5亿糖尿病人，1.5亿糖前期。为了不得病，不要吃中国菜了。典型的中国菜包括但不限于：大米粥、小米粥、油条、麻花、葱油饼、干炒牛河、米线、拉面（包括日本拉面，注意乌冬面荞麦面可以吃）、扬州炒饭。

意大利面不是炒面。因为意大利面=玉米=土豆。可以把意大利面理解成粗粮。

一位朋友，三甲医院主任医师，复旦大学医学院博士。显然认为我创造的奇迹不可信，认为我应该去医院全面检查，指尖不一定很准。我认为，博士是错的。因为我比任何博士，更了解我自己：

1、我用的这是欧姆龙，大品牌。而且和爱尔兰制造的雅培进行过比较。仪器应该是准确的。
2、我在减肥控糖前，餐前7.0，餐2小时11，同样的血糖仪，不可能以前准现在准。
3、我自律

这次在核心建议里也专门提到了足量饮水这一项，其实饮水量具体数据上没啥区别：轻体力成年女性的话保证1500ml，男性保证1700ml。重点是喝白水，推荐喝比如茶之类的，少喝或者不喝含糖饮料，不要用饮料代替白水，多摄入的这些糖没有任何的好处，还会有各种风险。大家可以学会通过自己的尿液状况、尿量，还有尿液的颜色来判断自己是否缺水，这个我之前都写过。