动脉粥样硬化的7大征兆，中老年人一定要警惕！

1. 经常四肢无力，总觉得疲劳。

2. 莫名的头痛、头晕、头沉，记忆力减退。

3. 不明原因的耳鸣、耳聋、眼花。

4. 不明原因的腿痛，夜间小腿抽筋。

5. 有时出现心慌、胸闷气短、心前区疼痛。

6. 查出总胆固醇 、甘油三酯、低密度脂蛋白指数升高。

7. 肢体麻木、下肢发凉。#忆果缘1971##健康养生##医学科普#

人如果拥有两种长期的肌肉记忆就会非常痛苦。

前几天洗完澡随手擦了一下地下的水，就闪了腰。然后当然就会痛，但是是肌肉扭伤那种痛，不是多年困扰我的腰突那种痛。

但是腰间盘突出伴随我太多年了，一下就激活了那种肌肉记忆，不会用力，不会站立，身体会向一侧不断倾斜，努力使用不太疼的那侧身体。然后我在躺了几天后觉得这样不是办法，就在找身体正常时的肌肉记忆，如何从卧姿变坐姿，如何从坐姿变站姿，如何从站姿开始走路。

两种肌肉记忆互相拉扯，一会整个人就要摔倒，一会又能顺利地走几步，实在太难过了。

记录一下崆峒山之旅吧 不得不说真的是让人记忆深刻
可能是因为到现在已经过去三天了屁股还隐隐作痛
或者因为一直走走走 爬楼梯 天都天都完全黑了我们还打不到车
又或者我们俩苦中作乐在黑暗的小路上高唱民谣
总之当天真的有种人在囧途之感
不过风景还是蛮不错的

就是因为疫情 加上五一前的缘故缆车没开 很多路都不通 导致我们不得已爬了几千个大陡台阶后再从山上步行下去
下去后发现到游客中心的大巴刚走了最后一趟 于是又走了六公里多 这时候天已经开始黑了
我俩本来想路边拦个车 但是又是深山老林又是陌生城市又是天色昏暗怎么想都不敢随便坐陌生人的车 那就走吧！

走的最后都没脾气了 休息了一会儿 还是没车 问了农家乐老板说九点还有一辆车可以到市区 走得快的话半个小时就到了

我们就又走 这一次好像前面有希望了 所以哪怕路特别特别黑 也充满期待 我们一边唱歌一边大步走 其实回想除去身心疲惫还挺开心幸福的 半个小时左右终于到了

结果发现最后一班根本不是九点 是八点二十
刚好错过十分钟 心都碎了
凯子哥坐在路边马路牙子上 我也觉得人生好难

就在这时 一辆出租车来了 感谢上天
我们非常激动
说随便拉到哪里 拉到市区就行（因为车上还拉了人 属于拼车）
快哭了真的 结果最后司机还是把我们拉到我们要去的地方
于是最后两个大怨种终于美美坐到海底捞大吃特吃了一顿

回去之后我们总结 我说感觉像所有电影一样 最后都有了一个好结尾 多么励志
他说 其实我还挺喜欢这种出乎意料的刺激感觉
我补充道 如果不这么累确实很好
总而言之 除了累累累累累累还是非常非常开心的！
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