身穿白大褂的研究者正在俯身观察着不停按钮的小白鼠，记录下它们按动的频率与热情，计算着多巴胺的剂量。与此同时，交互界面的滑动和观看数据被集成到一个远处的模型之上，在那里有一些和白大褂门路类似的人，他们正在冷静地观察和统计着你。而你还在连续不断地滑动 就像实验室的小白鼠，就像赌场里不停拉动老虎机的人，TA们都希望并认为下一次会赢。

可以说，那些设计交互的人再一次成功实施了计划，他们真的很聪明很厉害，可以做到让人不停地翻页，试图找到什么东西。但找到之后也只会稍作停留，他们的设计让这种体验根本没有尽头。你认为自己是在积极耐心地等待好玩出现点亮你的百无聊赖，但结果刚好相反，你把自己可支配的空闲时间用无聊又填充了一遍。

可以说，一天过后仅有的宝贵的空闲时间面前，你拱手出让了自己的选择。问题是，你甚至连无聊都没有覆盖。

就这样，密集的信息流和持续地用无聊填充寻找快乐的时间。这里还有一个问题 就是你很难在看到信息的一瞬间就区分出真假，也许你这一个晚上会因为瀑布般的信息产生很多输出愿望。等你发表完自己的观点之后，这个信息很快可能又被推翻了。这个环境会让你生出新的愿望，就是希望用更多的时间重新关注信息，重新辨别。

另外，大数据会通过对你观看的内容的抓取，不断给你推送相同的东西。这种持续的推送可能会让你身不由己地被裹挟在一个信息茧房当中，再也看不到其他的内容。长此以往，你会停止其它类型的思考，会任凭大数据为你筛选内容。渐渐地就让你丧失了分辨出自己究竟想看什么的能力。

所有这些就是注意力经济正在做的事。他们研究你的无聊程度，刺激你多巴胺分泌的节奏，在本来可支配的时间轴上，让你的时间不是被这个占据 就是被那个占据。时间轴本来归属于你的生命，但此时被免费出让了。连同你的精力，个性，自由和所有机会成本，都作为代价支付给了这些蚕食时间的交互界面。

我们需要觉知的是:为了不期而遇和好奇心和人生体验的丰富程度，我们要能够做到有意识地去拥抱那些真正有意思的事情。要对自己的生命的时间有掌控感，要让失控只在你允许的情况下发生。#小白鼠与它的投喂者#

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《享受当下和多巴胺的和谐共处》
1、我们的目标是要学会和谐。
2、孔子说的中庸之道很重要，“过犹不及”在今天看来竟然如此有效；
3、就是因为一端是多巴胺，一端是当下分子，当下分子和多巴胺，要能够学会平衡。
4、平衡的办法，首先我们要学会关注现实。
5、其次咱们在生活当中，至少应该学会精通一些事，成为某一方面的专家，能够爱上一些东西。因为你就关注扫地这样一件小事，都能够把你拉回当下，让你能够享受当下。所以我们不能够只拥有，不享受，这个就是关注现实的好处。
6、另外，还有一个办法就是稍微休息一下，别天天让亢奋的多巴胺不停地分泌。时常偷个懒、度个假，让自己放空一下。这种放空的感觉，能够给你带来更多的享受的机会。
7、最后，建议不要尝试多任务。现在随着手机、电脑越来越发达，办公软件变得越来越好用，我们经常开好多个窗口，在这儿跟这个人谈这个，在那儿谈那个，然后这边听着音乐，那边看着东西。人的大脑变得越来越忙，越来越累
8、多线程任务是使得我们的多巴胺失控的一个很重要的原因。因为普通的当下分子无法满足你，无法让你享受当下的开心，你只能够再去分泌更多的多巴胺分子。

#抑郁症和躁郁症的最大区别#

今天是#世界双相障碍日#

上周复诊加了新药 丙戊酸钠
治疗 双相情感障碍

其实情绪之间的伴随性很高
焦虑通常会伴随惊恐、抑郁、躁郁、强迫等
或多或少会存在一些关联性
本质上是物理性的神经元连接失控
神经递质多巴胺分泌异常
只是根据阶段及境遇表现出的意识形态有所差别

最近焦虑症状有缓很多的
劳拉基本断掉了
各项激素水平也基本趋于正常
只是躯体化仍比较严重
不过，会好起来啦
有在努力变的更好哦

呼吁大家
关注情绪健康
与爱同行[太阳][太阳]

努力做一个情绪稳定的成年人
我们，都有美好的未来！