这一段时间工作原因马不停蹄到处跑，熬夜更是家常便饭，真的明显感觉到自己的脸色暗沉，整个脸还有点垮下去，整个人状态很差。想要恢复到元气满满的状态，除了及时调整作息的同时，护肤也要跟上。从多方面帮助肌肤回归到最好的状态，抗初老大军一定有我一份子！
兰蔻菁纯面霜不愧是抗初老扛把子，菁纯面霜我入的是轻盈版，淡粉色炼乳一样的质地，混油皮用起来都很好吸收，滋润但不黏腻。闻起来还有一股淡淡的玫瑰花香，好治愈。在我这个熬夜肌的脸上效果真的太明显了，坚持使用了一段时间皮肤看起来比之前透亮了很多，法令纹有改善，整个脸部轮廓感觉没有之前那么垮了，紧致立体了起来。真的好神奇！查了一下成分表是真的厉害，内含50倍浓度的兰蔻菁纯玫瑰精萃和玻色因，玫瑰精萃主打抗氧化，改善暗沉真的一把好手！玻色因也是之前就给大家补课过，有效的抗初老成分，能对抗胶原蛋白的流失，让皮肤看起来紧致饱满，我用下来也发现皮肤看起来更有年轻感了～
雪肌精逸透纯净化妆水，搭配面霜一起使用。水一样的质地，流动性很强很清爽。我一般用来湿敷或者二次清洁，它主打的配方也是温和无刺激0添加0刺激0色无味，成分里还有薏米仁、芍药花、月桃叶等天然植物提取物。和我一样换季比较敏感的宝宝，完全可以放心入这一瓶化妆水。使用了一段时间也是明显感觉到自己的皮肤有在变好，润物细无声的感觉，皮肤重回健康状态。产品的颜值真的不得不夸，高级的ins风设计，透明简洁的外观也很符合产品的地球环保理念，瓶子是可以回收的PET材质，用完以后也很环保，太喜欢这样环保理念的品牌了。
好啦今天这波安利就到这里啦！我想强调的是，抗初老真的越早开始越好，千万不要像我一样，等到脸垮再想尽办法去补救！宝子们快快行动起来吧！
#抗初老##护肤分享#
兰蔻菁纯面霜不愧是抗初老扛把子，菁纯面霜我入的是轻盈版，淡粉色炼乳一样的质地，混油皮用起来都很好吸收，滋润但不黏腻。闻起来还有一股淡淡的玫瑰花香，好治愈。在我这个熬夜肌的脸上效果真的太明显了，坚持使用了一段时间皮肤看起来比之前透亮了很多，法令纹有改善，整个脸部轮廓感觉没有之前那么垮了，紧致立体了起来。真的好神奇！查了一下成分表是真的厉害，内含50倍浓度的兰蔻菁纯玫瑰精萃和玻色因，玫瑰精萃主打抗氧化，改善暗沉真的一把好手！玻色因也是之前就给大家补课过，有效的抗初老成分，能对抗胶原蛋白的流失，让皮肤看起来紧致饱满，我用下来也发现皮肤看起来更有年轻感了～
雪肌精逸透纯净化妆水，搭配面霜一起使用。水一样的质地，流动性很强很清爽。我一般用来湿敷或者二次清洁，它主打的配方也是温和无刺激0添加0刺激0色无味，成分里还有薏米仁、芍药花、月桃叶等天然植物提取物。和我一样换季比较敏感的宝宝，完全可以放心入这一瓶化妆水。使用了一段时间也是明显感觉到自己的皮肤有在变好，润物细无声的感觉，皮肤重回健康状态。产品的颜值真的不得不夸，高级的ins风设计，透明简洁的外观也很符合产品的地球环保理念，瓶子是可以回收的PET材质，用完以后也很环保，太喜欢这样环保理念的品牌了。
好啦今天这波安利就到这里啦！我想强调的是，抗初老真的越早开始越好，千万不要像我一样，等到脸垮再想尽办法去补救！宝子们快快行动起来吧！
#抗初老##护肤分享#
四神汤！比例要正确啊！别瞎整！
四神汤是中医著名的健脾祛湿食疗方#食疗养生
其中传统的“四神”是指：山药，茯苓，芡实，莲子。
一定要注意的是
❗️这四种药材的比例是1：1：1：1❗️
❗️❗️禁忌人群阴虚内热、阴血津液不足的人不建议食用。
❗️❗️❗️适合人群脾胃虚弱，腹痛、腹泻容易反复发作。3岁以上小孩也是可以吃的哈～
图中方二中的薏仁区别于方一中的芡实❗️
薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁擅长清湿热。
四神汤方二的整体功效为：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
加味四神汤❓在传统四神汤的基础上再加山楂或麦冬，这俩加味汤，也很适合小朋友
1⃣加山楂
原料：山药9克、茯苓9克、莲子9克、芡实9克、山楂6~9克
做法：提前将食材浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟左右，去渣留下汤汁，加入一点冰糖调味即可。
功效：健脾，祛湿，消食。
2⃣加麦冬
原料：山药9克、茯苓9克、莲子9克、薏米仁9克、麦冬6~9克
功效：健脾，清湿热，养阴生津。也适合脾虚湿热，大便时常干燥，又夹杂着阴虚的小朋友。
四神汤煲汤时怎么用❓一般煲汤可选用猪肚、猪瘦肉、排骨等✌
四神瘦肉汤
材料：茯苓、淮山、莲子和芡实各15克 ，瘦肉250克，生姜3片。（注意药材比例一定是1:1）
做法：茯苓、淮山、莲子和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上；将茯苓、淮山、莲子和芡实放入锅里，倒入清水，加入瘦肉、生姜，用小火煮30分钟；最后再加入盐，继续用小火煮10分钟即可。
功效：健脾止泻，固肾益精。
适用于：脾肾两虚引起的大便稀烂、次数增多，疲倦乏力、腰膝酸软等。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食疗方#食疗养生
其中传统的“四神”是指：山药，茯苓，芡实，莲子。
一定要注意的是
❗️这四种药材的比例是1：1：1：1❗️
❗️❗️禁忌人群阴虚内热、阴血津液不足的人不建议食用。
❗️❗️❗️适合人群脾胃虚弱，腹痛、腹泻容易反复发作。3岁以上小孩也是可以吃的哈～
图中方二中的薏仁区别于方一中的芡实❗️
薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁擅长清湿热。
四神汤方二的整体功效为：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
加味四神汤❓在传统四神汤的基础上再加山楂或麦冬，这俩加味汤，也很适合小朋友
1⃣加山楂
原料：山药9克、茯苓9克、莲子9克、芡实9克、山楂6~9克
做法：提前将食材浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟左右，去渣留下汤汁，加入一点冰糖调味即可。
功效：健脾，祛湿，消食。
2⃣加麦冬
原料：山药9克、茯苓9克、莲子9克、薏米仁9克、麦冬6~9克
功效：健脾，清湿热，养阴生津。也适合脾虚湿热，大便时常干燥，又夹杂着阴虚的小朋友。
四神汤煲汤时怎么用❓一般煲汤可选用猪肚、猪瘦肉、排骨等✌
四神瘦肉汤
材料：茯苓、淮山、莲子和芡实各15克 ，瘦肉250克，生姜3片。（注意药材比例一定是1:1）
做法：茯苓、淮山、莲子和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上；将茯苓、淮山、莲子和芡实放入锅里，倒入清水，加入瘦肉、生姜，用小火煮30分钟；最后再加入盐，继续用小火煮10分钟即可。
功效：健脾止泻，固肾益精。
适用于：脾肾两虚引起的大便稀烂、次数增多，疲倦乏力、腰膝酸软等。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食疗方#食疗养生
其中传统的“四神”是指：山药，茯苓，芡实，莲子。
一定要注意的是
❗️这四种药材的比例是1：1：1：1❗️
❗️❗️禁忌人群阴虚内热、阴血津液不足的人不建议食用。
❗️❗️❗️适合人群脾胃虚弱，腹痛、腹泻容易反复发作。3岁以上小孩也是可以吃的哈～
图中方二中的薏仁区别于方一中的芡实❗️
薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁擅长清湿热。
四神汤方二的整体功效为：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
加味四神汤❓在传统四神汤的基础上再加山楂或麦冬，这俩加味汤，也很适合小朋友
1⃣加山楂
原料：山药9克、茯苓9克、莲子9克、芡实9克、山楂6~9克
做法：提前将食材浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟左右，去渣留下汤汁，加入一点冰糖调味即可。
功效：健脾，祛湿，消食。
2⃣加麦冬
原料：山药9克、茯苓9克、莲子9克、薏米仁9克、麦冬6~9克
功效：健脾，清湿热，养阴生津。也适合脾虚湿热，大便时常干燥，又夹杂着阴虚的小朋友。
四神汤煲汤时怎么用❓一般煲汤可选用猪肚、猪瘦肉、排骨等✌
四神瘦肉汤
材料：茯苓、淮山、莲子和芡实各15克 ，瘦肉250克，生姜3片。（注意药材比例一定是1:1）
做法：茯苓、淮山、莲子和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上；将茯苓、淮山、莲子和芡实放入锅里，倒入清水，加入瘦肉、生姜，用小火煮30分钟；最后再加入盐，继续用小火煮10分钟即可。
功效：健脾止泻，固肾益精。
适用于：脾肾两虚引起的大便稀烂、次数增多，疲倦乏力、腰膝酸软等。
其中传统的“四神”是指：山药，茯苓，芡实，莲子。
一定要注意的是
❗️这四种药材的比例是1：1：1：1❗️
❗️❗️禁忌人群阴虚内热、阴血津液不足的人不建议食用。
❗️❗️❗️适合人群脾胃虚弱，腹痛、腹泻容易反复发作。3岁以上小孩也是可以吃的哈～
图中方二中的薏仁区别于方一中的芡实❗️
薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁擅长清湿热。
四神汤方二的整体功效为：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
加味四神汤❓在传统四神汤的基础上再加山楂或麦冬，这俩加味汤，也很适合小朋友
1⃣加山楂
原料：山药9克、茯苓9克、莲子9克、芡实9克、山楂6~9克
做法：提前将食材浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟左右，去渣留下汤汁，加入一点冰糖调味即可。
功效：健脾，祛湿，消食。
2⃣加麦冬
原料：山药9克、茯苓9克、莲子9克、薏米仁9克、麦冬6~9克
功效：健脾，清湿热，养阴生津。也适合脾虚湿热，大便时常干燥，又夹杂着阴虚的小朋友。
四神汤煲汤时怎么用❓一般煲汤可选用猪肚、猪瘦肉、排骨等✌
四神瘦肉汤
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做法：茯苓、淮山、莲子和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上；将茯苓、淮山、莲子和芡实放入锅里，倒入清水，加入瘦肉、生姜，用小火煮30分钟；最后再加入盐，继续用小火煮10分钟即可。
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