【北京看青光眼那个医院比较好，北京什么医院看眼科最好】青光眼是一种在平时的生活中非常常见的眼部疾病。一旦患上这种疾病后就会影响到患者的外表和生活状态。所以在平时的生活中做好预防的工作特别的重要，下面就介绍几种预防青光眼的方法希望对你能够有所帮助。
青光眼的预防：
1、避免过劳：怎样预防青光眼的发生，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
2、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
5、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
青光眼的预防：
1、避免过劳：怎样预防青光眼的发生，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
2、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
5、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
挑战28天不吃任何食物只喝水之第❻天 #辟谷日记# 百忙之中整理了几个问题我先回答一下吧：
❶是真的纯水辟谷吗，有没有吃营养品？
是纯喝水，没有吃任何营养补品，包括任何红糖红枣咖啡等。
❷听说辟谷大把大把掉头发？
平时怎么掉现在还是怎么掉，并没有大把大把掉更多。
❸会不会没有精神犯困睡很久？
有的人会，也许1天睡12h都有可能，但我还好，我正常睡觉，正常上班，没有体力活，只有烧脑活，这几天晚上睡7小时，白天不打瞌睡。
❹你到今天为止状态如何？
如果蹲下猛的起来，头晕是有一点点，但其实还好，我觉得是正常的。今天晚上开始肚子咕咕叫了一阵一阵，但一般过了9 10天也就不会再叫了。
而且今天有一瞬间看到办公室好多的零食，像糖果肉饼巧克力那些我都完全无感，反而是看到饼干有那么一瞬间吞口水了，不过也就一瞬间（真是碳水的魅力无穷大）也就是人饿了甚至什么都可以不吃，可来俩馒头都是神仙美味。谁会拒绝碳水呢～但其实越到后面越不会有饥饿感了。
❺你6天瘦了多少斤？
说实话我没有上过秤目前，一来是还没排便（因为完全没吃东西嘛）二来我本身是小基数，诉求也就是瘦个十来斤就行了，不像大基数想减个3 40斤的，那天天上称都会有惊喜。我肯定是掉得慢的，所以上称不着急，我会在快结束后统一分享。
❻你辟谷了那么好几次岂不是都瘦没了？
这个问题非常关键，我辟谷除了调整心理心态和身体健康，也确实有减肥诉求（总想着上镜胖10斤，我必须瘦下来啊）
然而之前也确实瘦过7、8斤，但以前不懂没有好好复食，一出关很快就大吃大喝、喝酒庆祝。身体细胞还没来得及记忆住当下的状态，就很快被打回原形，也是自己之前无知了。
这次我又成长了，复食比辟谷更重要，这样身体才能稳定记忆。所以，祝我加油吧，无比坚定～
#大盼盼的辟谷日记# https://t.cn/A66BH0vU
❶是真的纯水辟谷吗，有没有吃营养品？
是纯喝水，没有吃任何营养补品，包括任何红糖红枣咖啡等。
❷听说辟谷大把大把掉头发？
平时怎么掉现在还是怎么掉，并没有大把大把掉更多。
❸会不会没有精神犯困睡很久？
有的人会，也许1天睡12h都有可能，但我还好，我正常睡觉，正常上班，没有体力活，只有烧脑活，这几天晚上睡7小时，白天不打瞌睡。
❹你到今天为止状态如何？
如果蹲下猛的起来，头晕是有一点点，但其实还好，我觉得是正常的。今天晚上开始肚子咕咕叫了一阵一阵，但一般过了9 10天也就不会再叫了。
而且今天有一瞬间看到办公室好多的零食，像糖果肉饼巧克力那些我都完全无感，反而是看到饼干有那么一瞬间吞口水了，不过也就一瞬间（真是碳水的魅力无穷大）也就是人饿了甚至什么都可以不吃，可来俩馒头都是神仙美味。谁会拒绝碳水呢～但其实越到后面越不会有饥饿感了。
❺你6天瘦了多少斤？
说实话我没有上过秤目前，一来是还没排便（因为完全没吃东西嘛）二来我本身是小基数，诉求也就是瘦个十来斤就行了，不像大基数想减个3 40斤的，那天天上称都会有惊喜。我肯定是掉得慢的，所以上称不着急，我会在快结束后统一分享。
❻你辟谷了那么好几次岂不是都瘦没了？
这个问题非常关键，我辟谷除了调整心理心态和身体健康，也确实有减肥诉求（总想着上镜胖10斤，我必须瘦下来啊）
然而之前也确实瘦过7、8斤，但以前不懂没有好好复食，一出关很快就大吃大喝、喝酒庆祝。身体细胞还没来得及记忆住当下的状态，就很快被打回原形，也是自己之前无知了。
这次我又成长了，复食比辟谷更重要，这样身体才能稳定记忆。所以，祝我加油吧，无比坚定～
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2022/14《中国人史纲（上）》
摘要：不同于循规蹈矩记录的正史，这本书不一样的角度和内容引发不一样的思考。
不是文科生也非历史爱好者的我，很难主动翻起一本历史读物，面对着厚厚的大部头，常是翻了两页就兴趣了了。但柏杨的这本《中国人史纲》从最开始的说明，就勾起了我的兴趣。
想斗胆类比柏杨先生为“当代司马迁”，为什么呢？因为两点：一、他们同是在牢狱环境下编著的历史著作。（柏杨先生在九年零二十六天的牢室里，在缺乏参考书籍且卫生环境极差的情况下完成三部书稿，令人震撼！）二、他们同创作了记录历史的新方法。本书以”世纪“为单元，而非以朝代作为记录。以强调中国的永远存在，避免了之前上历史课时很容易产生的匈奴人非我国人的误会。历史内容我不做赘述，仅谈论几点引发我思考的部分。
一、儒家学派津津乐道的”尧舜禹禅让制“，本书的记载却是夺权后的一种粉饰。虽然历史的真假无从考究，但柏杨的记述，更符合历史发展规律。从之前的原始社会，到这之后的封建王朝，都是武力夺取强权，为何单在这个环节有了更高的思想境界？更可能是功高盖主后的一种说辞，这也更印证了“历史是由成功人书写“的那句话。
二、公元前十五世纪之后，多妻现象才开始普遍。这之前无论贵族和平民，都实行一夫一妻制。从后续的历史可以发现，多妻制度确实引发了大量兄弟间的残杀与夺取皇位的斗争，并且多数亡国君沉沦于酒色与暴政。所以，人性本善这句话很值得怀疑，无论地位的高低，都需要有制度规范约束本性的欲望。
三、战国时候的合纵连横，从观念上来说是正确的指导原则。而执行层面上确实一次又一次的各种背叛，这正印证了国家之间没有永远的朋友只有永远的利益。反观今日的各种国际联盟的各种不诚信，也就不足为奇了。国家作为一个利益权力的集合体，其政策及行为只能以当前利益为原则，才能获得大数群众的支持。
四、刘邦作为一个流氓头子登上帝位后，起初其社会朋友还经常来皇宫大吃大喝，砍柱助兴。直到叔孙通的出现，推崇儒家学派繁复的朝礼后，皇帝与君臣的距离拉开，再也不能像战国时候那样促膝长谈，至此走上了父父子子君君臣臣的传统封建道路。这也体现了很多公司助理存在的价值，除了分担工作外，另一方面也加强了上下级之间的边界感。然而，这种帝王政体终是走进一条永不回头的死巷。
历史总是分分合合充满战争，打天下的未必能守填下，例如项羽。有治理之才的也未必能落地政治抱负，例如王莽在一世纪即提出了十九世纪兴起的社会主义的初步构想。强权之下统一六国的秦始皇，开创了同轨、同文的盛迹，而暴政之下却延续并不长久。
摘要：不同于循规蹈矩记录的正史，这本书不一样的角度和内容引发不一样的思考。
不是文科生也非历史爱好者的我，很难主动翻起一本历史读物，面对着厚厚的大部头，常是翻了两页就兴趣了了。但柏杨的这本《中国人史纲》从最开始的说明，就勾起了我的兴趣。
想斗胆类比柏杨先生为“当代司马迁”，为什么呢？因为两点：一、他们同是在牢狱环境下编著的历史著作。（柏杨先生在九年零二十六天的牢室里，在缺乏参考书籍且卫生环境极差的情况下完成三部书稿，令人震撼！）二、他们同创作了记录历史的新方法。本书以”世纪“为单元，而非以朝代作为记录。以强调中国的永远存在，避免了之前上历史课时很容易产生的匈奴人非我国人的误会。历史内容我不做赘述，仅谈论几点引发我思考的部分。
一、儒家学派津津乐道的”尧舜禹禅让制“，本书的记载却是夺权后的一种粉饰。虽然历史的真假无从考究，但柏杨的记述，更符合历史发展规律。从之前的原始社会，到这之后的封建王朝，都是武力夺取强权，为何单在这个环节有了更高的思想境界？更可能是功高盖主后的一种说辞，这也更印证了“历史是由成功人书写“的那句话。
二、公元前十五世纪之后，多妻现象才开始普遍。这之前无论贵族和平民，都实行一夫一妻制。从后续的历史可以发现，多妻制度确实引发了大量兄弟间的残杀与夺取皇位的斗争，并且多数亡国君沉沦于酒色与暴政。所以，人性本善这句话很值得怀疑，无论地位的高低，都需要有制度规范约束本性的欲望。
三、战国时候的合纵连横，从观念上来说是正确的指导原则。而执行层面上确实一次又一次的各种背叛，这正印证了国家之间没有永远的朋友只有永远的利益。反观今日的各种国际联盟的各种不诚信，也就不足为奇了。国家作为一个利益权力的集合体，其政策及行为只能以当前利益为原则，才能获得大数群众的支持。
四、刘邦作为一个流氓头子登上帝位后，起初其社会朋友还经常来皇宫大吃大喝，砍柱助兴。直到叔孙通的出现，推崇儒家学派繁复的朝礼后，皇帝与君臣的距离拉开，再也不能像战国时候那样促膝长谈，至此走上了父父子子君君臣臣的传统封建道路。这也体现了很多公司助理存在的价值，除了分担工作外，另一方面也加强了上下级之间的边界感。然而，这种帝王政体终是走进一条永不回头的死巷。
历史总是分分合合充满战争，打天下的未必能守填下，例如项羽。有治理之才的也未必能落地政治抱负，例如王莽在一世纪即提出了十九世纪兴起的社会主义的初步构想。强权之下统一六国的秦始皇，开创了同轨、同文的盛迹，而暴政之下却延续并不长久。
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