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水果和蔬菜在健康上等同吗】在水果和蔬菜之间，无论从营养成分上看，还是根据流行病学资料，蔬菜都要好于水果。这并不是说今后只吃蔬菜不吃水果，而是说要多吃蔬菜。水果只是植物的果实，蔬菜则包括植物的其他各个部位，从多样化角度就可以理解为什么蔬菜好于水果 一女士在宾馆开房，过了会电话响了，她接起电话。一个男人声音:美女需要服务吗？女士准备挂电话。男人忙说:不满一小时倒退你200元。女士心想，我还就不信了，来吧。男的来了十几分钟完事，给了200元走了。女士瞪直了眼睛想了许久。,一女士在宾馆开房，过了会电话响了，她接起电话。一个男人声音:美女需要服务吗？女士准备挂电话。男人忙说:不满一小时倒退你200元。女士心想，我还就不信了，来吧。男的来了十几分钟完事，给了200元走了。女士瞪直了眼睛想了许久。
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春天，不少群众尤其是老年人喜欢采食鲜嫩的野菜。户外采摘时，千万不要图新鲜去挖不认识的野菜，不认识的野菜不要采摘。野菜广泛生长在自然环境中，有的本身就是药用植物，如蒲公英、鱼腥草、马齿苋等；有的和有毒植物很相像。如野胡萝卜、野芹菜、苍耳子、曲菜娘子、野生地、曼陀罗、毛茛、天南星、夹竹桃、乌头等，这些就很容易被人误采误食。所以，遇到不认识的野菜最好不要乱采，更不要轻信民间或网上流传的没有科学依据的识别方法#春天##野菜#
【#北京81处泉眼去年复涌#！#北京地下水位连续6年回升共9.36米#】北京昌平区东部、京密引水渠北岸。时隔20年，这里南北朝时期就有的一处泉眼，再度喷涌出清澈的泉水！
去年，北京有81处泉眼复涌。在汩汩泉水中，城市一下子变得滋润、灵动起来了。
小小一眼泉的背后，是北京市平原地区地下水一年增加储量28.9亿立方米、地下水位连续6年累计回升9.36米的宏伟巨变。涵养地下水源“藏水于地”，意味着北京真正“解渴”了。
惊叹：“跨越千年的泉”又来了
昌平桃峪口水库上游约10公里处，巨石掩映的河道里，一汪清澈的山涧溪流汇聚成了一个小小的水潭。水面上，几星水草衬着清冽的流水，在略带寒气的初春里显得格外有生机。
“少说也得有十多年没水了。这回好，一冬天了，也没见它干！”在附近村子住了几十年的李长发，连连惊叹。
在他看来，“只记得是在去年夏天几场大雨过后”，仿佛一夜之间，这处山溪又充盈了活水。更惊奇的是，这回的水来了就没走。
从山溪向南驱车约30分钟，就是有千年历史的秦城泉。
秦城泉曾是附近居民生活、养殖和农业灌溉的主要水源。自上世纪70年代起，秦城泉水流量逐渐减少，90年代出现间歇性断流，2002年泉水完全干涸……持续干旱和下游地区地下水过渡开采，让泉眼半干涸、干涸已经30余年。
直到去年8月，两场大雨过后，秦城泉完全复苏，开始喷涌！一时间游客不断，争相前来探访这眼“跨越千年的泉”。
开源：天然降雨、生态补水双管齐下
降雨，是地下水最普遍的补给源。去年，北京全年降水量高达924毫米，达到建国以来第四位。
丰沛的降水，通过生态修复的河床下渗，通过数以亿计的城市透水砖下渗，通过专门的雨水管网收集……使地下水位回升有了第一股“底气”。
除了天然降雨，人工补水也在发力，成为涵养地下水的另一重要来源。
去年这个时候，北京市启动潮白河试验性春季补水。这是自2019年以来北京实施的第四次生态补水。补水后，断流22年的潮白河北京段全线通水，近2亿立方米水资源入渗地下，密怀顺周边地下水位平均回升3米。
实施生态补水，是全面推进河湖和地下水综合治理、地上地下协同修复的重要举措。在促进河湖生态复苏的同时，有效回补了地下水，也增加了地下水战略储备。
节流：5.7万眼机井“一井一码”取水总量控制
2021年12月，朝阳区鑫坝家园小区完成供水管线和外部管线勾头通水。至此，北京又有20个（单位）小区的自备井结束抽取地下水的使命，退出历史舞台。
自备井供水，在北京并不鲜见。1999年以来，北京遭遇持续十多年的干旱，为了满足城市快速发展供水的需要，不得不大量开采地下水。连年超采造成地下水位持续下降。
2014年底南水进京，浩浩汤汤的南水奔流北上，通过市政大管网流入京城千万百姓家。长期超采的地下水终于有了“喘口气”的机会，京城地下水水位也迎来了止跌回升的转折点。
南水进京的第二年，北京市开启了大规模自备井置换和地下水源地压采减采工作。平谷、怀柔等应急水源地得以“休养生息”，地下水水位开始节节拔升。
除了居民用水，近年来，北京还集中力量组织实施了地下水取水工程（机井）排查摸底工作，严格实行地下水取水总量控制。如今，全市5.7万余眼机井已全部拥有了“一井一码”的“身份ID”，北京地下水管理正式迈入精细化、数字化、智慧化的新阶段。
在最严格的水资源管理总体思路指导下，北京严守地下水开采红线。地下水年开采量从约20年前的近30亿立方米，下降到约13.5亿立方米。2569眼监测井组成的地下水监测网络，建立起了水务、规划自然资源、生态环境等多部门数据共享机制，实现对全市地下水的立体监测。
此外，节水也正成为北京的新标签。
去年春天，“倡导光瓶行动，杜绝用水浪费”率先在党政机关推开。全市换装高效节水器具8万套。顺义、房山等9个区建立农业高效节水示范区20个、耕地10398亩，杜绝了“农田地面水漫流”。园林绿化等领域加大再生水利用，配置量较上年提升10%……
稳了：地表水地下水良性循环正修复
2021年12月28日，全市平原区地下水平均埋深为16.39米。
2022年3月14日，全市平原区地下水平均埋深为16.30米。
这几组数字，让北京市水文总站地下水监测评价科科长白国营感到欣喜。“以往每年1月后，地下水位会下降。但今年即使到了现在的枯水季，地下水位依旧在回升。”白国营拽了拽拳头，“北京地下水位，稳了！”
统计数据显示，北京去年全市河流、水库健康水体占比达85.8%，河湖水质明显改善，水生动植物种群稳步增加，黑鹳、白鹭、苍鹭等一批珍稀水禽成为京城常客……
尽管修补“历史亏空”仍任重道远，但北京地表水和地下水的良性循环关系正在逐步修复，地下水资源涵养与河湖生态复苏，正向着回归自然的方向演变！
泉水复涌，水润京华。清新秀美的京城水景，回来了，不走了！（北京晚报 记者王天淇 通讯员许睿 张雅丽）
去年，北京有81处泉眼复涌。在汩汩泉水中，城市一下子变得滋润、灵动起来了。
小小一眼泉的背后，是北京市平原地区地下水一年增加储量28.9亿立方米、地下水位连续6年累计回升9.36米的宏伟巨变。涵养地下水源“藏水于地”，意味着北京真正“解渴”了。
惊叹：“跨越千年的泉”又来了
昌平桃峪口水库上游约10公里处，巨石掩映的河道里，一汪清澈的山涧溪流汇聚成了一个小小的水潭。水面上，几星水草衬着清冽的流水，在略带寒气的初春里显得格外有生机。
“少说也得有十多年没水了。这回好，一冬天了，也没见它干！”在附近村子住了几十年的李长发，连连惊叹。
在他看来，“只记得是在去年夏天几场大雨过后”，仿佛一夜之间，这处山溪又充盈了活水。更惊奇的是，这回的水来了就没走。
从山溪向南驱车约30分钟，就是有千年历史的秦城泉。
秦城泉曾是附近居民生活、养殖和农业灌溉的主要水源。自上世纪70年代起，秦城泉水流量逐渐减少，90年代出现间歇性断流，2002年泉水完全干涸……持续干旱和下游地区地下水过渡开采，让泉眼半干涸、干涸已经30余年。
直到去年8月，两场大雨过后，秦城泉完全复苏，开始喷涌！一时间游客不断，争相前来探访这眼“跨越千年的泉”。
开源：天然降雨、生态补水双管齐下
降雨，是地下水最普遍的补给源。去年，北京全年降水量高达924毫米，达到建国以来第四位。
丰沛的降水，通过生态修复的河床下渗，通过数以亿计的城市透水砖下渗，通过专门的雨水管网收集……使地下水位回升有了第一股“底气”。
除了天然降雨，人工补水也在发力，成为涵养地下水的另一重要来源。
去年这个时候，北京市启动潮白河试验性春季补水。这是自2019年以来北京实施的第四次生态补水。补水后，断流22年的潮白河北京段全线通水，近2亿立方米水资源入渗地下，密怀顺周边地下水位平均回升3米。
实施生态补水，是全面推进河湖和地下水综合治理、地上地下协同修复的重要举措。在促进河湖生态复苏的同时，有效回补了地下水，也增加了地下水战略储备。
节流：5.7万眼机井“一井一码”取水总量控制
2021年12月，朝阳区鑫坝家园小区完成供水管线和外部管线勾头通水。至此，北京又有20个（单位）小区的自备井结束抽取地下水的使命，退出历史舞台。
自备井供水，在北京并不鲜见。1999年以来，北京遭遇持续十多年的干旱，为了满足城市快速发展供水的需要，不得不大量开采地下水。连年超采造成地下水位持续下降。
2014年底南水进京，浩浩汤汤的南水奔流北上，通过市政大管网流入京城千万百姓家。长期超采的地下水终于有了“喘口气”的机会，京城地下水水位也迎来了止跌回升的转折点。
南水进京的第二年，北京市开启了大规模自备井置换和地下水源地压采减采工作。平谷、怀柔等应急水源地得以“休养生息”，地下水水位开始节节拔升。
除了居民用水，近年来，北京还集中力量组织实施了地下水取水工程（机井）排查摸底工作，严格实行地下水取水总量控制。如今，全市5.7万余眼机井已全部拥有了“一井一码”的“身份ID”，北京地下水管理正式迈入精细化、数字化、智慧化的新阶段。
在最严格的水资源管理总体思路指导下，北京严守地下水开采红线。地下水年开采量从约20年前的近30亿立方米，下降到约13.5亿立方米。2569眼监测井组成的地下水监测网络，建立起了水务、规划自然资源、生态环境等多部门数据共享机制，实现对全市地下水的立体监测。
此外，节水也正成为北京的新标签。
去年春天，“倡导光瓶行动，杜绝用水浪费”率先在党政机关推开。全市换装高效节水器具8万套。顺义、房山等9个区建立农业高效节水示范区20个、耕地10398亩，杜绝了“农田地面水漫流”。园林绿化等领域加大再生水利用，配置量较上年提升10%……
稳了：地表水地下水良性循环正修复
2021年12月28日，全市平原区地下水平均埋深为16.39米。
2022年3月14日，全市平原区地下水平均埋深为16.30米。
这几组数字，让北京市水文总站地下水监测评价科科长白国营感到欣喜。“以往每年1月后，地下水位会下降。但今年即使到了现在的枯水季，地下水位依旧在回升。”白国营拽了拽拳头，“北京地下水位，稳了！”
统计数据显示，北京去年全市河流、水库健康水体占比达85.8%，河湖水质明显改善，水生动植物种群稳步增加，黑鹳、白鹭、苍鹭等一批珍稀水禽成为京城常客……
尽管修补“历史亏空”仍任重道远，但北京地表水和地下水的良性循环关系正在逐步修复，地下水资源涵养与河湖生态复苏，正向着回归自然的方向演变！
泉水复涌，水润京华。清新秀美的京城水景，回来了，不走了！（北京晚报 记者王天淇 通讯员许睿 张雅丽）
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