【为了长高，后天努力到底有多重要？】
1.近年来，我国居民身高持续增高
新中国成立70年来，我国居民实现了从“吃不饱”到“吃得好”再到“吃得健康”的历史性跨越，国人的身体素质也显著提高。
2015年至2019年，国家卫生健康委组织中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心开展了新一轮的中国居民慢性病与营养监测，覆盖全国31个省（区、市）近6亿人口，现场调查人数超过60万，根据监测结果编写形成《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。
国家卫生健康委副主任李斌介绍，报告显示，近年来，随着健康中国建设和健康扶贫等民生工程的深入推进，我国营养改善和慢性病防控工作取得积极进展和明显成效。
“近年来，我国居民的平均身高持续增长。”李斌说，2019年，我国18至44岁的男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。6至17岁的男孩和女孩各年龄组身高平均分别增加了1.6厘米和1厘米。
国家体育总局此前发布的国民体质监测报告显示，从“50后”开始，年轻一代成长过程中的平均身高稳步抬升，呈现一条漂亮的“上扬曲线”。其中，7到19岁儿童青少年的身高、体重等指标增幅显著。
知名学术期刊《柳叶刀》日前发布的一项新研究也指出，中国人过去三十多年来变得越来越高，中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。
2.除遗传因素外，影响身高的因素还有哪些
在微博热搜话题“中国男女平均身高东亚第一”“中国19岁男性平均身高175.7cm”下，许多网友围绕身高这一话题展开热烈讨论，“如何科学增高”再一次成为核心议题。
那么，对家长而言，应该如何判断自己孩子的身高是否正常呢？北京大学第三医院的科普文章指出，我国每10年会更新一次《0-18岁儿童身高体重标准曲线》，家长可以根据这个曲线来判断孩子的身高是否正常。如果孩子身高低于同年龄人群平均身高的两个标准差(一个标准差约4~5cm)，即是矮小。如果自己难以掌握生长曲线图的使用，可以在就诊时询问医生。
记者了解到，早在2005年，首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉就带领团队开展9城市27万名儿童的体格发育调查，并建立了“中国0岁~18岁儿童身高、体重百分位曲线图”，这份曲线图自2009年起在全国推行，有力地帮助了基层医生、学校和家长做好孩子们的生长监测，便于及时给予干预和治疗。
北京大学第三医院专家指出，判断孩子身高是否正常，具体的操作方法有两种，一个是标准差法，一个是百分位法。标准差法就是，如果孩子的身高在同年龄、同性别儿童身高的平均值加减1个标准差的范围内，属于中等身材；如果在平均值减1至2个标准差的范围，属于偏矮；如果低于平均值减两个标准差，属于矮小，如果在平均值加两个标准差以上，属于身材超高。通过用孩子的身高减去同年龄、同性别儿童身高的平均值，再除以标准差来计算身高标准差积分，这个方法能够让家长精确评估孩子身材矮小的程度。
据了解，正常儿童身高增长是有一定规律的,如果偏离了正常规律也需要特别注意。这个规律就是呈连续性、阶段性增长，年龄越小身高增长越快，一般而言，人的一生有两个快速生长期，即婴儿期（0－12个月）和青春期。
那么，为什么有的人长得高，有的人长得矮？影响身高的因素又有哪些呢？
专家介绍，一般认为，先天遗传首先是影响身高最重要的因素，种族和家族的遗传信息占身高决定因素的70%至80%，可以根据父母的身高来计算孩子的遗传靶身高。
其次是营养因素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（如维生素A、维生素D）、各种矿物质（如钙、铁、锌）等。“营养素就相当于我们盖大楼用的砖头、水泥、沙子、钢筋等，没有原材料，大楼是盖不起来的，同样道理，缺乏营养素，身高的增长肯定会受影响。”专家指出，一般来说，营养对身高的影响比对体重的影响要晚。一个营养不良性矮小的孩子，他的体重减少比身高减少要更多，常表现为偏瘦，而且偏食、厌食、不爱喝奶，吃肉也很少，往往吃零食比较多。
此外，运动和睡眠也会对身高造成影响。如果运动不够，或者睡眠不够，孩子的身高也会受到明显的影响。情绪或心理障碍同样也能影响身高。如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常比同年龄儿童矮小，也称为“社会心理性侏儒”。
据介绍，在北京大学第三医院儿科门诊每天接诊的孩子中，有10%属于矮小病人。专家指出，父母应该给孩子制定营养食谱，禁止孩子食用不健康食品，保证孩子有适量的运动和充足的睡眠时间，才能预防儿童矮小。
北京大学第三医院专家表示，从就诊的矮小儿童来看，很多孩子钟情于洋快餐、汽水等，乳制品摄入不足。
这在一定程度上导致孩子发育期提前，尤其是容易出现性早熟，同时过早地促进骨骼发育，导致骨骼在生长发育期之前提早闭合，不再生长。另外，很多孩子的课业压力较大，平时运动少、睡眠不足，也对身高有影响。
专家提醒，造成儿童矮小的原因很多，家长发现孩子矮小后一定要到医院检查清楚引起矮小的具体原因，然后对症下药。不要盲目听信市面上宣传的所谓“增高药”、“增高鞋”。
3.想增高需要注意什么？
记者了解到，除了儿童，不少成年人也对增高较为热衷，很多成年人因为轻信市面上宣传的“增高方法”，更使自己的身体健康受到影响。
专家表示，增高药和增高针，对于骨骺线已经闭合的人群没有效果；而“断骨增高手术”在医学上称为“肢体延长术”，但由于肢体延长术这项手术风险极高，早在2006年，我国就明确出台《关于对“肢体延长术”实施严格管理的通知》，对此类手术进行严格管控。北京大学第三医院骨科医生田耘、刘冰川提醒，采用手术断骨的方式增高将面临患上骨髓炎的巨大风险。“作为骨科医生，不建议以增高为目的进行这项手术。”
“年轻人不应执着于身高而做出错误的决定。”田耘建议，对于有增高需求的青少年，应赶在骨骺闭合前运用合理的办法进行科学增高，如适量高蛋白饮食、科学体育锻炼、充足休息睡眠等，切不可拔苗助长，“健康的身心、乐观的心态才是快乐的源泉。”
专家介绍，作为治疗孩子身材矮小最常用的药物，生长激素已在临床治疗中得到较多应用。不少家长都担心，使用生长激素会不会有严重的副作用？专家表示，总体来说，生长激素治疗的安全性非常好，但在使用时也应严格按照相应技术规范正确使用。
目前已经批准的生长激素适应症包括儿童生长激素缺乏症，成人生长激素缺乏症等病症。性早熟时骨龄提前、预测身高矮小，生长激素也可以跟治疗性早熟的药物联合应用。生长激素治疗首要目的就是追赶生长，达到理想的身高。对生长激素缺乏症者还能维持正常的物质代谢和骨密度，提高生命质量。
那么，对儿童来讲，后天还有哪些有效的增高方法呢？专家指出，孩子身材矮小或者生长缓慢的原因很多，需要进行各项检查来帮助诊断具体原因，才能针对性地进行治疗干预。Cr:人民网
1.近年来，我国居民身高持续增高
新中国成立70年来，我国居民实现了从“吃不饱”到“吃得好”再到“吃得健康”的历史性跨越，国人的身体素质也显著提高。
2015年至2019年，国家卫生健康委组织中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心开展了新一轮的中国居民慢性病与营养监测，覆盖全国31个省（区、市）近6亿人口，现场调查人数超过60万，根据监测结果编写形成《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。
国家卫生健康委副主任李斌介绍，报告显示，近年来，随着健康中国建设和健康扶贫等民生工程的深入推进，我国营养改善和慢性病防控工作取得积极进展和明显成效。
“近年来，我国居民的平均身高持续增长。”李斌说，2019年，我国18至44岁的男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。6至17岁的男孩和女孩各年龄组身高平均分别增加了1.6厘米和1厘米。
国家体育总局此前发布的国民体质监测报告显示，从“50后”开始，年轻一代成长过程中的平均身高稳步抬升，呈现一条漂亮的“上扬曲线”。其中，7到19岁儿童青少年的身高、体重等指标增幅显著。
知名学术期刊《柳叶刀》日前发布的一项新研究也指出，中国人过去三十多年来变得越来越高，中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。
2.除遗传因素外，影响身高的因素还有哪些
在微博热搜话题“中国男女平均身高东亚第一”“中国19岁男性平均身高175.7cm”下，许多网友围绕身高这一话题展开热烈讨论，“如何科学增高”再一次成为核心议题。
那么，对家长而言，应该如何判断自己孩子的身高是否正常呢？北京大学第三医院的科普文章指出，我国每10年会更新一次《0-18岁儿童身高体重标准曲线》，家长可以根据这个曲线来判断孩子的身高是否正常。如果孩子身高低于同年龄人群平均身高的两个标准差(一个标准差约4~5cm)，即是矮小。如果自己难以掌握生长曲线图的使用，可以在就诊时询问医生。
记者了解到，早在2005年，首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉就带领团队开展9城市27万名儿童的体格发育调查，并建立了“中国0岁~18岁儿童身高、体重百分位曲线图”，这份曲线图自2009年起在全国推行，有力地帮助了基层医生、学校和家长做好孩子们的生长监测，便于及时给予干预和治疗。
北京大学第三医院专家指出，判断孩子身高是否正常，具体的操作方法有两种，一个是标准差法，一个是百分位法。标准差法就是，如果孩子的身高在同年龄、同性别儿童身高的平均值加减1个标准差的范围内，属于中等身材；如果在平均值减1至2个标准差的范围，属于偏矮；如果低于平均值减两个标准差，属于矮小，如果在平均值加两个标准差以上，属于身材超高。通过用孩子的身高减去同年龄、同性别儿童身高的平均值，再除以标准差来计算身高标准差积分，这个方法能够让家长精确评估孩子身材矮小的程度。
据了解，正常儿童身高增长是有一定规律的,如果偏离了正常规律也需要特别注意。这个规律就是呈连续性、阶段性增长，年龄越小身高增长越快，一般而言，人的一生有两个快速生长期，即婴儿期（0－12个月）和青春期。
那么，为什么有的人长得高，有的人长得矮？影响身高的因素又有哪些呢？
专家介绍，一般认为，先天遗传首先是影响身高最重要的因素，种族和家族的遗传信息占身高决定因素的70%至80%，可以根据父母的身高来计算孩子的遗传靶身高。
其次是营养因素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（如维生素A、维生素D）、各种矿物质（如钙、铁、锌）等。“营养素就相当于我们盖大楼用的砖头、水泥、沙子、钢筋等，没有原材料，大楼是盖不起来的，同样道理，缺乏营养素，身高的增长肯定会受影响。”专家指出，一般来说，营养对身高的影响比对体重的影响要晚。一个营养不良性矮小的孩子，他的体重减少比身高减少要更多，常表现为偏瘦，而且偏食、厌食、不爱喝奶，吃肉也很少，往往吃零食比较多。
此外，运动和睡眠也会对身高造成影响。如果运动不够，或者睡眠不够，孩子的身高也会受到明显的影响。情绪或心理障碍同样也能影响身高。如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常比同年龄儿童矮小，也称为“社会心理性侏儒”。
据介绍，在北京大学第三医院儿科门诊每天接诊的孩子中，有10%属于矮小病人。专家指出，父母应该给孩子制定营养食谱，禁止孩子食用不健康食品，保证孩子有适量的运动和充足的睡眠时间，才能预防儿童矮小。
北京大学第三医院专家表示，从就诊的矮小儿童来看，很多孩子钟情于洋快餐、汽水等，乳制品摄入不足。
这在一定程度上导致孩子发育期提前，尤其是容易出现性早熟，同时过早地促进骨骼发育，导致骨骼在生长发育期之前提早闭合，不再生长。另外，很多孩子的课业压力较大，平时运动少、睡眠不足，也对身高有影响。
专家提醒，造成儿童矮小的原因很多，家长发现孩子矮小后一定要到医院检查清楚引起矮小的具体原因，然后对症下药。不要盲目听信市面上宣传的所谓“增高药”、“增高鞋”。
3.想增高需要注意什么？
记者了解到，除了儿童，不少成年人也对增高较为热衷，很多成年人因为轻信市面上宣传的“增高方法”，更使自己的身体健康受到影响。
专家表示，增高药和增高针，对于骨骺线已经闭合的人群没有效果；而“断骨增高手术”在医学上称为“肢体延长术”，但由于肢体延长术这项手术风险极高，早在2006年，我国就明确出台《关于对“肢体延长术”实施严格管理的通知》，对此类手术进行严格管控。北京大学第三医院骨科医生田耘、刘冰川提醒，采用手术断骨的方式增高将面临患上骨髓炎的巨大风险。“作为骨科医生，不建议以增高为目的进行这项手术。”
“年轻人不应执着于身高而做出错误的决定。”田耘建议，对于有增高需求的青少年，应赶在骨骺闭合前运用合理的办法进行科学增高，如适量高蛋白饮食、科学体育锻炼、充足休息睡眠等，切不可拔苗助长，“健康的身心、乐观的心态才是快乐的源泉。”
专家介绍，作为治疗孩子身材矮小最常用的药物，生长激素已在临床治疗中得到较多应用。不少家长都担心，使用生长激素会不会有严重的副作用？专家表示，总体来说，生长激素治疗的安全性非常好，但在使用时也应严格按照相应技术规范正确使用。
目前已经批准的生长激素适应症包括儿童生长激素缺乏症，成人生长激素缺乏症等病症。性早熟时骨龄提前、预测身高矮小，生长激素也可以跟治疗性早熟的药物联合应用。生长激素治疗首要目的就是追赶生长，达到理想的身高。对生长激素缺乏症者还能维持正常的物质代谢和骨密度，提高生命质量。
那么，对儿童来讲，后天还有哪些有效的增高方法呢？专家指出，孩子身材矮小或者生长缓慢的原因很多，需要进行各项检查来帮助诊断具体原因，才能针对性地进行治疗干预。Cr:人民网
【近五年来内蒙古草原植被平均盖度达到44%： 绿了草原 富了牧民】
冬日的内蒙古锡林郭勒大草原，气温已达零下二三十度，北风呼啸，雪花飘扬。在一片冰与雪的世界中，一簇簇灰黄色牧草在白色大地上格外显眼。
在锡林浩特市区家中，牧民朱宝忠正通过手机上的远程放牧监控系统，查看30公里外自家草场的情况。“别看这些草分布得星星点点，它们可都有半人多高，现在积雪有二三十厘米厚，雪下面的草长得可好了，这些年，咱草原上的草越长越好！”
“十三五”期间，内蒙古严格执行禁牧、轮牧、休牧和草畜平衡制度，实施科学养殖，调整优化畜牧业结构，依托重大修复治理工程，恢复提升草原生态功能。目前，全区4亿亩草原落实禁牧制度，6亿亩草原实施草畜平衡制度，锡林郭勒盟等草原牧区相继推行春季休牧制度，全区草原植被平均盖度达到44%，比2012年提高了4个百分点，草原生态整体恶化的趋势得到有效遏制，重点生态治理区明显好转。
草畜平衡、科学养殖，减轻草原生态承载压力
56岁的朱宝忠，是锡林浩特市宝力根苏木巴彦淖尔嘎查牧民，从事牧业养殖37年，家里草场近8000亩，草原这些年的变化，他都看在眼里。
锡林郭勒草原曾连续几年遭遇干旱，降水少、气温高、风沙多，加上少数牧民超载放牧，部分草原出现了沙化退化，土壤裸露，植株高度密度降低等现象。草场变差、羊吃不饱、长不上肉、卖不出价，个别牧民就想着再多养羊以增收，结果造成恶性循环。
可在朱宝忠家的草场，母羊吃得肥壮，羊羔活蹦乱跳，草也长得比别家更好，牧民们好奇：这是咋回事？
“草畜平衡、科学养殖，才能‘旱涝保收’。”老朱道出了他的放牧秘诀——按照草畜平衡原则，冬季平均26亩地一只羊，夏季平均10亩地一只羊，老朱每年冬季只留300多只基础母羊，夏季加上羊羔最多600只。“养畜贵在精，不过度放牧，草儿才能长得好，国家还有补奖政策。”
“接冬羔、早出栏”的科学养殖方法则是老朱的又一诀窍。旁人都是三月份接生羊羔，八九月份出栏销售，结果夏天羊儿数量增多，羊羔与母羊抢草吃，草场草更少，母羊不长膘、奶不好，来年生出的羊羔质量差、成活率低。
老朱则在二月初接羊羔，六月中旬出栏，比旁人早了两三个月。“提早出栏，夏天羊儿数量少，草场压力减轻，草长得好，母羊膘足奶水多，来年羊羔质量好，饲料吃得少，肉质也更好，保护草原还降低了成本。”老朱算了笔帐。
“每年春天，为促进草原休养生息，锡林郭勒盟还要进行不少于30天的春季返青期休牧，每亩补贴0.75元。”朱宝忠将家中草场划分为13片，根据牧草长势划区轮牧，不过度打草，给各片区草场留足恢复时间。如今，朱宝忠一年收入二三十万元，在市区买了房，还雇了放牧帮手。
草原生态越来越好，夏天草能长到齐腰处，不时有小动物窜出。越来越多的牧民意识到草蓄平衡的重要性，实行科学养殖、保护草原。
“农区禁牧、沙地禁羊，2017年以来，锡林郭勒盟天然草场载畜量控制在合理承载范围内。”锡林郭勒盟林业和草原局副局长原平介绍，“将草畜平衡制度与草原补奖政策相衔接，能更好地兼顾农牧民生产生活，恢复提升草原生态功能。”
增绿护绿、合理补播，昔日沙地变回绿草家园
锡林郭勒盟西乌珠穆沁旗萨如拉努图嘎嘎查，位于乌珠穆沁沙地，如今沙柳、羊柴遍地，牧草旺盛，随风摇曳。可就在十几年前，由于常年少雨干旱，这里成为了一片片“沙窝子”。
嘎查党支部书记赛希亚拉图，有5000亩草场，眼瞅着家门前的300亩草原被流沙逐步侵蚀为荒漠，不仅威胁自家草原生态，更波及附近牧民兄弟家的生产生活。
“必须做出改变！”赛希亚拉图决心治住滚滚黄沙，恢复草原绿色。2012年起，他开始重点围封这300亩荒漠草原，栽种沙柳、羊柴等适应当地的沙旱生植物。
但风沙无情，常常一场大风后，栽过的植物就被刮得“溜干净”，他只能继续迎风沙、打沙障，一株接着一株栽。“栽后前几年，牛羊绝对不能进入，必须让草场不受打扰的恢复与生长。”赛希亚拉图说。
经过多年封闭治理和生态修复，昔日沙地如今植被复苏。“现在，一亩地可以打出15捆绿草，常有野兔、狐狸等小动物，我们还要接着种，让这片草原变得更美。”赛希亚拉图说。
在锡林浩特市白音锡勒牧场黄花树特分场，每年4、5月，能见到草原免耕补播机在草场上作业，洒下一粒粒草籽，并由后车施以有机肥……为防止草场退化、保护草原生态，锡林浩特市知牧牧民养殖专业合作社从2016年便开始实施划区轮牧和草地改良，开辟试验田，种植多种牧草。“连续3年春季，我们根据返青情况优选草种，每年合理补播两三百亩草场，改善草地植被结构。”合作社负责人朱勇说。
如今，补播后的草场植株高度已达30厘米以上，每亩打草比别处多三四十斤。“草好了，羊肥了，卖得上加强，补播费用早都赚回来了，未来还要继续补播。”朱勇表示。
据统计，“十三五”期间，内蒙古共完成草原生态治理3100.6万亩，在京津风沙源工程等重点工程带动下，年均种草面积始终保持在3000万亩以上。
减羊增牛、调整产业，风吹草地又见牛羊
“羊刨草根，吃草多，草场压力大。牛只吃草尖，不影响草生长，1头牛价值顶5只羊，保护草原生态和增收致富两不误。”锡林郭勒盟正蓝旗恩克宝力格嘎查牧民阿毕日米德算清楚了这笔账，果断决定“减羊增牛”。
恩克宝力格嘎查地处浑善达克沙地。“小时候，这里也曾牛羊成群，后来草场退化，风吹过后尽是黄沙。”20多年前，阿毕日米德着手转变生产经营方式，调整自家畜群结构，将300多只羊卖掉，购进20多头牛，进行品种改良、
起初周边人并不理解，阿毕日米德便帮着大伙算细账、算远账，牧民于是纷纷效仿。
经过多年休养生息，草原生态恢复良好。“风吹草低又能再见到牛羊了。”阿毕日米德脸上笑容灿烂，家里经济状况也节节高，年收入达到几十万元。
“‘十三五’期间，我们着力调整优化产业结构，推动畜牧业高质量发展。”锡林郭勒盟林业和草原局总工程师巩和平说，“‘减羊增牛’，成为我们这里的重要发展举措，既富了牧民，也绿了草原。”（人民网）
冬日的内蒙古锡林郭勒大草原，气温已达零下二三十度，北风呼啸，雪花飘扬。在一片冰与雪的世界中，一簇簇灰黄色牧草在白色大地上格外显眼。
在锡林浩特市区家中，牧民朱宝忠正通过手机上的远程放牧监控系统，查看30公里外自家草场的情况。“别看这些草分布得星星点点，它们可都有半人多高，现在积雪有二三十厘米厚，雪下面的草长得可好了，这些年，咱草原上的草越长越好！”
“十三五”期间，内蒙古严格执行禁牧、轮牧、休牧和草畜平衡制度，实施科学养殖，调整优化畜牧业结构，依托重大修复治理工程，恢复提升草原生态功能。目前，全区4亿亩草原落实禁牧制度，6亿亩草原实施草畜平衡制度，锡林郭勒盟等草原牧区相继推行春季休牧制度，全区草原植被平均盖度达到44%，比2012年提高了4个百分点，草原生态整体恶化的趋势得到有效遏制，重点生态治理区明显好转。
草畜平衡、科学养殖，减轻草原生态承载压力
56岁的朱宝忠，是锡林浩特市宝力根苏木巴彦淖尔嘎查牧民，从事牧业养殖37年，家里草场近8000亩，草原这些年的变化，他都看在眼里。
锡林郭勒草原曾连续几年遭遇干旱，降水少、气温高、风沙多，加上少数牧民超载放牧，部分草原出现了沙化退化，土壤裸露，植株高度密度降低等现象。草场变差、羊吃不饱、长不上肉、卖不出价，个别牧民就想着再多养羊以增收，结果造成恶性循环。
可在朱宝忠家的草场，母羊吃得肥壮，羊羔活蹦乱跳，草也长得比别家更好，牧民们好奇：这是咋回事？
“草畜平衡、科学养殖，才能‘旱涝保收’。”老朱道出了他的放牧秘诀——按照草畜平衡原则，冬季平均26亩地一只羊，夏季平均10亩地一只羊，老朱每年冬季只留300多只基础母羊，夏季加上羊羔最多600只。“养畜贵在精，不过度放牧，草儿才能长得好，国家还有补奖政策。”
“接冬羔、早出栏”的科学养殖方法则是老朱的又一诀窍。旁人都是三月份接生羊羔，八九月份出栏销售，结果夏天羊儿数量增多，羊羔与母羊抢草吃，草场草更少，母羊不长膘、奶不好，来年生出的羊羔质量差、成活率低。
老朱则在二月初接羊羔，六月中旬出栏，比旁人早了两三个月。“提早出栏，夏天羊儿数量少，草场压力减轻，草长得好，母羊膘足奶水多，来年羊羔质量好，饲料吃得少，肉质也更好，保护草原还降低了成本。”老朱算了笔帐。
“每年春天，为促进草原休养生息，锡林郭勒盟还要进行不少于30天的春季返青期休牧，每亩补贴0.75元。”朱宝忠将家中草场划分为13片，根据牧草长势划区轮牧，不过度打草，给各片区草场留足恢复时间。如今，朱宝忠一年收入二三十万元，在市区买了房，还雇了放牧帮手。
草原生态越来越好，夏天草能长到齐腰处，不时有小动物窜出。越来越多的牧民意识到草蓄平衡的重要性，实行科学养殖、保护草原。
“农区禁牧、沙地禁羊，2017年以来，锡林郭勒盟天然草场载畜量控制在合理承载范围内。”锡林郭勒盟林业和草原局副局长原平介绍，“将草畜平衡制度与草原补奖政策相衔接，能更好地兼顾农牧民生产生活，恢复提升草原生态功能。”
增绿护绿、合理补播，昔日沙地变回绿草家园
锡林郭勒盟西乌珠穆沁旗萨如拉努图嘎嘎查，位于乌珠穆沁沙地，如今沙柳、羊柴遍地，牧草旺盛，随风摇曳。可就在十几年前，由于常年少雨干旱，这里成为了一片片“沙窝子”。
嘎查党支部书记赛希亚拉图，有5000亩草场，眼瞅着家门前的300亩草原被流沙逐步侵蚀为荒漠，不仅威胁自家草原生态，更波及附近牧民兄弟家的生产生活。
“必须做出改变！”赛希亚拉图决心治住滚滚黄沙，恢复草原绿色。2012年起，他开始重点围封这300亩荒漠草原，栽种沙柳、羊柴等适应当地的沙旱生植物。
但风沙无情，常常一场大风后，栽过的植物就被刮得“溜干净”，他只能继续迎风沙、打沙障，一株接着一株栽。“栽后前几年，牛羊绝对不能进入，必须让草场不受打扰的恢复与生长。”赛希亚拉图说。
经过多年封闭治理和生态修复，昔日沙地如今植被复苏。“现在，一亩地可以打出15捆绿草，常有野兔、狐狸等小动物，我们还要接着种，让这片草原变得更美。”赛希亚拉图说。
在锡林浩特市白音锡勒牧场黄花树特分场，每年4、5月，能见到草原免耕补播机在草场上作业，洒下一粒粒草籽，并由后车施以有机肥……为防止草场退化、保护草原生态，锡林浩特市知牧牧民养殖专业合作社从2016年便开始实施划区轮牧和草地改良，开辟试验田，种植多种牧草。“连续3年春季，我们根据返青情况优选草种，每年合理补播两三百亩草场，改善草地植被结构。”合作社负责人朱勇说。
如今，补播后的草场植株高度已达30厘米以上，每亩打草比别处多三四十斤。“草好了，羊肥了，卖得上加强，补播费用早都赚回来了，未来还要继续补播。”朱勇表示。
据统计，“十三五”期间，内蒙古共完成草原生态治理3100.6万亩，在京津风沙源工程等重点工程带动下，年均种草面积始终保持在3000万亩以上。
减羊增牛、调整产业，风吹草地又见牛羊
“羊刨草根，吃草多，草场压力大。牛只吃草尖，不影响草生长，1头牛价值顶5只羊，保护草原生态和增收致富两不误。”锡林郭勒盟正蓝旗恩克宝力格嘎查牧民阿毕日米德算清楚了这笔账，果断决定“减羊增牛”。
恩克宝力格嘎查地处浑善达克沙地。“小时候，这里也曾牛羊成群，后来草场退化，风吹过后尽是黄沙。”20多年前，阿毕日米德着手转变生产经营方式，调整自家畜群结构，将300多只羊卖掉，购进20多头牛，进行品种改良、
起初周边人并不理解，阿毕日米德便帮着大伙算细账、算远账，牧民于是纷纷效仿。
经过多年休养生息，草原生态恢复良好。“风吹草低又能再见到牛羊了。”阿毕日米德脸上笑容灿烂，家里经济状况也节节高，年收入达到几十万元。
“‘十三五’期间，我们着力调整优化产业结构，推动畜牧业高质量发展。”锡林郭勒盟林业和草原局总工程师巩和平说，“‘减羊增牛’，成为我们这里的重要发展举措，既富了牧民，也绿了草原。”（人民网）
#狼殿下开分#
根据云合数据显示，截止1224，#狼殿下# 上线三十多天，全网有效播fang量跻身年榜前10，位列第八，讨论量居高位达114万。
三平台联播均获得不俗热度，在播期间关键指标位居电视剧类别前列：
腾播放量总计达9亿；爱历史最高热度达9502，成破9俱乐部一员；酷历史最高热度达9852。
多平台播出依然热度不减，各平台表现突出，充分体现出对剧及演员的关注度。
据猫眼专业版统计，电视剧《狼殿下》猫眼综合评分7.6，历史最高热度为9716.44（上线次日11月22日），作为0预热空降、huiyuan全集的电视剧，获得了8次猫眼热度日冠军与3日播fang量冠军等六项榜单，播fang量曲线呈缓坡上升的趋势，当月热度持续不低。
超过21万人一起看剧，真的好多人追剧啊！跟大家一起看剧好开心！
请狼殿下继续冲！#肖战疾冲# 继续冲吧！
根据云合数据显示，截止1224，#狼殿下# 上线三十多天，全网有效播fang量跻身年榜前10，位列第八，讨论量居高位达114万。
三平台联播均获得不俗热度，在播期间关键指标位居电视剧类别前列：
腾播放量总计达9亿；爱历史最高热度达9502，成破9俱乐部一员；酷历史最高热度达9852。
多平台播出依然热度不减，各平台表现突出，充分体现出对剧及演员的关注度。
据猫眼专业版统计，电视剧《狼殿下》猫眼综合评分7.6，历史最高热度为9716.44（上线次日11月22日），作为0预热空降、huiyuan全集的电视剧，获得了8次猫眼热度日冠军与3日播fang量冠军等六项榜单，播fang量曲线呈缓坡上升的趋势，当月热度持续不低。
超过21万人一起看剧，真的好多人追剧啊！跟大家一起看剧好开心！
请狼殿下继续冲！#肖战疾冲# 继续冲吧！
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