感情里，有的人会格外依赖另一半，她们是依赖型人格。

依赖型人格的人，有四个很明显的特征。

1、有很强的被抛弃感。她们把自己的需求寄托到别人身上，期待另一半能补足自己，让自己变得完整。

2、自卑心理。总觉得自己不够好，不欣赏自己的价值，内在无法独立，不认可自己的能量，一味地强调自己需要别人，但很少反思别人需要自己什么。

3、没有自己的主见。他们惧怕选择，主要是害怕选择要背负的代价，因为他们不认为自己有能力应对选择带来的风险。

4、外归因或过度自责。在出现问题后，他们要么把问题归咎到别人身上，要么过度责怪自己，觉得“我的能力不够”。

虽然你在付出，但伴侣没有被爱的体验，因为你自身就缺乏爱别人的能量，

因此，依赖型人格的人，总会被分手、离婚，或遇到感情危机。

而从心理情感的角度看，这类问题很有可能解决。找到你依赖型人格的成因，看到原生家庭对你造成的影响，改善你的内在认知，拥抱你内在的不完美的自己，疗愈内心让自己获得能量。

此外，在和伴侣的相处中，用正向的做法替换你的错误行为，用爱的表达、支持的方式和伴侣相处，就能纠正你和伴侣的相处模式，营造好的婚姻，让你获得幸福。
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人要学会自我反思，因为很多时候，我们改变不了别人。自我反思还可以让我们自我审视，明白独立的我是有价值的，然后选择自强不息。相反，抱持“我过不好，我要让你过不好”的狭隘心态，结果往往是先毁灭自己，再毁灭别人，或者先毁他人后毁己。
其实，人来到这个世上时都是单性的自己，这样一直活到二三十岁大和另一半携手与共，而当走到生命的尽头，至少有一半的人离世时也是单的，另一半早已先他而去。所以，夫妻相伴大多只是人生的一段路程长短有别而已，再相爱的人也有分开的那一天。想明白这一点，你还计软他活着时就离开你吗?
人活在世上，无论是男人还是女人，首先要做一个独立的人，要自信和自尊。也就是说，你可以爱别人，也可以被人爱，但你就是你，你的价值首先体现在你是能自立的，而不是将自己的一切依附于某个人身上。只有这样，你才能得到别人的尊重。
感情是相互的，爱情更是一种彼此需要的情感关系，而不是占有的关系。因为对方有独立的人格，有自由选择生活方式的权利，你也一样。如果一个人不需要你了，对你没感情了，你惩罚他又有何用?记住，你的心偶有多贾圃，你的人生就有多宽阔，反之亦然。

今日记录

你一开口 有的人就知道你想表达什么 而有的人永远都不知道你想表达什么 就是这么神奇 看似简单的沟通 也不是每个人都能明白

开始异常清醒 同时又进入了新的迷茫
不过好像对于这样的往复 也挺适应了
对于自己也有了更多的反思 希望能一点点的把精神生活完全独立的自己找回来

真的很喜欢逛超市 每次回长沙都会选择去一个就近的超市逛一逛 买一些小甜点 挑一挑好看的花 看大家一个人两个人三个人的来购物 生活不就是这样 生活气息扑面而来的感觉就很好。