#刘惜君[超话]#
亲爱的阿君生日快乐呀
今天我特意穿了一件绿色的T恤
提前订了一个绿色的小蛋糕
（绿色的蛋糕真的难找，总算找到这款喜欢的）
真的很感谢 也觉得很幸福
我人生将近一半的岁月都有你 还有你的音乐陪伴
也真的好想念 那段追现场的快乐时光
希望下一次见面 能早点到来呀

很开心你再次站在了大舞台上
也逐渐被更多人熟知
再次看到那段重新回归后的内心独白
真的瞬间泪目
但不管经历过什么
我一直笃信 你会越来越好
是我会一直喜欢的刘惜君。

谢谢你的坚持 谢谢你的音乐
谢谢14岁那年夏天 能够遇见你
让今天的我可以骄傲地说
我当年可太有眼光啦

许了一个愿望
愿你一直健康 快乐
且自在地做自己喜欢的事情
愿你一直有梦可做
而我会永远 为你呼喊 为你热泪盈眶
@刘惜君
#刘惜君0430生日快乐#

15岁 我愿你永远快乐 永远平安 遇见你的时间不长 但我对你足够喜爱 你是一个很乖很听话的小孩 会随时关注到别人的情绪 会让别人变得快乐且自在 你不善言谈 但总会让我们感受到你的开心又亦或是难过 这一路走来 你遭到过质疑 遭到过谩骂 独自一人从哈尔滨来到重庆 这一切的一切 只是为了你的梦想 15岁照样不平凡 或许会有泪 有笑 但没关系 你的前途一片光明 你还有你的兄弟 你还有我们 所以小宝 我们正值年少怕什么 我们本应就该大步往前走 不回头 在这个跟风的年代 你不必成为人人都爱的玫瑰 但你永远是我心上的玫瑰 [兔子]I like you

[熊猫]I love you

微光我和他 | 亲子运动，森系晨跑，满满干货分享~

是妈妈，是榜样，也是更好的自己！走啊，春天带娃去林间晨跑呀，与阳光明媚，鸟语花香撞个满怀，顺便享受沿途的风景，清新的空气，感受户外的天高地阔，自在与放松！#不负好春光# #微博超级主场##快乐健康攻略#

亲子运动的关键：选择孩子喜欢且能自由驾驭的项目，父母和孩子一起动，互相督促，彼此陪伴，这样孩子比较有积极性。适当的比赛，激发孩子的求胜心，但又不是一味退让无原则的让孩子赢，可以掌握好这个度。

跑步坐标：北京，温榆河绿道。出行一定做好防护，安全第一哦～

✅无论何时，运动时的穿搭原则都是舒适，专业为前提。分享一下我的晨跑穿搭和装备

✔️皮肤衣：主要用来抵御初跑时的微凉，动态热身后就系在腰间，跑完放松拉伸时马上就穿上。

✔️运动内衣：好的运动内衣不仅舒适、透气，而且能为提供完美支撑，避免因跑步震动带来的下垂和身体损伤。

✔️跑鞋：一双舒适的跑鞋对跑者至关重要。对我来说，专业且高颜值的跑鞋不仅意味着减少运动伤害，而且能极大激发我的跑步欲望。所谓跑步等于遛鞋，大概说的就是我了~嘻嘻~

✔️运动袜：不推荐穿棉袜，最好穿专业的跑步袜，短袜、长袜、压缩袜都可以。

✔️其他：眼镜、耳机、防晒霜、腰包、臂包、遮阳帽、心率表……根据自己的需要来定。

跑步是快乐的，然而克服惰性并不容易，但是相信我，如果你做好准备，跑步第一步，下面就简单多了～

这个春天我跑过阳光投射下的树林、跑过二月兰密布的美景、跑过虫鸣鸟叫的晨起时光，在跑步中我收获了很多活力和更好的自己～