“居然今天才周一？调休人太难了！” 必须给自己加个鸡腿拯救一下，汁水横流、表皮酥脆的那种。

关于炸鸡，如果还能再加一个愿望，我希望是——吃到爽还不长胖 但以烤代炸的方式，通常只会让你得到空有颜值、失去灵魂的干巴巴纤维，心里想着要减脂，身体却拒绝得很诚实。而今天的菜谱，帮你解决这个问题。

用酸奶？看起来有点怪，试了都说好！实不相瞒，这个菜谱人送评分9.2分，比油炸版都高出很多。

【不用一滴油又鲜嫩多汁表皮酥脆的空气炸锅炸鸡腿】
鸡腿最好用琵琶腿，一定要沿着骨头剪开，不要偷懒哦这样入味并且汁水横流。
酸奶或牛奶必须放，不放水和油，鲜嫩多汁的关键就是这个要点。#空气炸锅炸鸡腿#

食谱作者：欧阳明璐；食谱指路：https://t.cn/A6XvRm47

#小田樱[超话]#
《炸鸡积点。》｜4.19｜小田さくら

晚上好～！
我是小田樱

今天和成员一起拍摄了
很开心～

那个，关于我的炸鸡积点的事
之前的博客里提到过，因为把iphone换了，我的炸鸡积点回不到我账户的事情！
做了很多努力，搞错了很多次，账号都要没法操作了之后
终于回来了

勤勤恳恳攒了74300点！
如果我算数没有错的话
是吃了743块炸鸡获得的白金会员点数…
啊？真的吗？？
吃了743块？？

因为积点方式是一块炸鸡100点
有743块那么夸张吗？？
诶、我吃了那么多吗…。真的假的…
可能是我搞错了吧

总之！平安回来了！
我的炸鸡积点！欢迎回来～

新歌造型的马尾
非常有光泽，我很喜欢～

ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ
しーゆーあげいん☆★☆
oda

₂₀₂₂.₀₄.₁₆

1.关于给我推送了酱爆西葫芦/蒜香西葫芦/西葫芦蛋饼/肉沫西葫芦/西葫芦炒番茄和鱼香西葫芦炒萝卜这件事 被看穿了 可恶!!!

2.关于昨天刷到华莱士今天刷到老乡鸡/韩式炸鸡/批量冰淇淋和宁波糯米团子而我毫不意外选择了最后者 嘿呀 这是要过年了？

3.关于朱大侠的lecture再次让我清醒自己不配学民法以及法学基础有多薄弱/连续3h不休片刻 不亏民法圈顶流男神

4.关于连续几日蹭饭下来 猛的发现我才是那个做饭倒数第一 先前还看不起人家吃盒饭&预制菜而自卑不已

5.关于想生抽想疯了梦到自己在叮咚喜提红抽反复确认后发现是梦里这件事（definition:红酒➕红豆酿造的s级生抽）

6.关于3袋米2桶油要在一栋楼里均分而我们家有幸分的一罐午餐肉而感激涕零