小时候，父亲经常对我说的一句话就是：长大了你就明白了。

那时的我以为是敷衍，倒也没有刨根问底。哪知越长大对这句话的领悟越深刻。

最近的一个例子，是我以为我都34岁了，按理说世界观和价值观都已经固化，很难改变。我坚信生命在于静止，如果谁跟我说今天天气不错，出去踏春旅游呀，我肯定是拒绝的，太无聊了。

可现在有了孩子，不得不去。当我搭起帐篷和吊床，看着老婆孩子幸福的笑脸，那一刻，我明白了这件事的意义所在——那是一种于忙忙碌碌的平淡生活中，难得的可以完全放松的、只属于我们的独家记忆。

所以，有些事真的是，长大了，你就明白了。

#城心城翊[超话]#之前看到一个评论说:他们的的答案是靠在厦门的一艘船 我也想去厦门看一看那艘船 走一下他们走过的街头巷尾 感受厦门的夜 再顺着海边溜达一圈 找一找属于杜城和沈翊的痕迹 在无人的角落里有着属于他们两个的独家记忆 希望还会遇见那只知道他们秘密的海鸥 在北江的那个夏天永远属于城翊 期待未来的他们再次重聚 创造更多属于彼此的回忆

举个分手后做自我描述时用的例子：#如何怎样挽回前男友前女友前任# #如何挽回男朋友#

“你提的分手我接受”——顺从TA的情绪；

“我之前是挺作的，可能是工作压力太大了，总跟你发泄”——矛盾合理化，消除负面心锚；

“我觉得咱们没必要完全不联系，我也不会纠缠你，以后咱就当普通朋友聊，你就当是再让我一次，好不好”——植入心锚。

其实挽回就是一个逐步消除负面心锚，再植入正向心锚的过程，“以后咱就当普通朋友聊”就是一个预期心锚，这会在TA心中建立一个预期：以后你还会主动找他聊天。这个预期心锚有两个作用：

一是可以在分手后找他聊天时不会显得唐突，可以有效控制需求感；

二是可以突然不找TA制造反差，让TA的不确定感增加，从而引发TA的好奇或后悔。

要注意的是，在选择心锚物或心锚事件时，不要选择会引发负面情绪的心锚，而且特别要注意特殊性，越特别越好，最好是只属于你们俩人的独家记忆，再就是心锚浓度越高越好