ZYJ:他们的运动量特别大，孩子上完一天的课，他们累吗？
QT园长：与其说是“疲劳”，我更想使用“完全燃烧”这个词，“累了”听上去像是一种非常消极的表达。但是我们人身上是会产生一种“令人愉悦的疲劳”的，竭尽全力激发自己的可能性，然后感叹一句“啊，我好累啊！”，其实我们是可以从中得到一种喜悦感的。

❤ 每天一杯水=减脂美白瘦全身 ❤

1★ 瘦全身

准备材料：山楂 陈皮 枸杞

可以促进我们脂肪的燃烧，而且胃不好的也完全可以喝，
消肿通便养胃健脾功效齐全，还怕不瘦吗？利尿通便可以帮我们全身消脂。

2★ 瘦肚子

准备材料：柠檬片 玫瑰花

可以帮助我们排宿便、清理肠道垃圾。性质温和降火气、而且还会促进新陈代谢，
还可以美白消斑、排宿便 大肚子自然下去啦。代谢好了，小蛮腰自然就出现了。

3★ 改善便秘

准备材料：山楂 红枣 菊花

帮助润滑肠道解决便秘 还帮助促进新陈代 加速排解体内的废物和毒素
不仅调理脾胃缓解便秘，最主要刮肠油。

4★ 瘦腿部

准备材料：柠檬片 胎菊

胎菊可以清热利湿 、荷叶更是可以去浮肿 利尿 里面的柠檬片丰富的维c对于肝脏也有解毒作用

☆ 平时还可以吃红豆薏米粉当早餐，祛湿效果好，特别适合梨形身材 腿部粗的宝贝，
每天都有喝铅笔腿在向你招手了。

☆ 特别提示

食材超市就能买全，孕妇和姨妈期的女生不建议喝哦！！

柠檬和山楂偏酸，放少量就可以不然会被酸到

泡之前所有食材记得清洗下，可以加点糖和蜂蜜缓解酸味

每日饮水量建议在2000ml左右，一定要多喝水，不管有没有皮肤体重内分泌问题的宝宝都要多喝水

Ready go！！不为取悦别人，只为成为更好的自己，加油！

每天一杯水=减脂美白瘦全身！

1★ 瘦全身

准备材料：山楂 陈皮 枸杞

可以促进我们脂肪的燃烧，而且胃不好的也完全可以喝，
消肿通便养胃健脾功效齐全，还怕不瘦吗？利尿通便可以帮我们全身消脂。

2★ 瘦肚子

准备材料：柠檬片 玫瑰花

可以帮助我们排宿便、清理肠道垃圾。性质温和降火气、而且还会促进新陈代谢，
还可以美白消斑、排宿便 大肚子自然下去啦。代谢好了，小蛮腰自然就出现了。

3★ 改善便秘

准备材料：山楂 红枣 菊花

帮助润滑肠道解决便秘 还帮助促进新陈代 加速排解体内的废物和毒素
不仅调理脾胃缓解便秘，最主要刮肠油。

4★ 瘦腿部

准备材料：柠檬片 胎菊

胎菊可以清热利湿 、荷叶更是可以去浮肿 利尿 里面的柠檬片丰富的维c对于肝脏也有解毒作用

☆ 平时还可以吃红豆薏米粉当早餐，祛湿效果好，特别适合梨形身材 腿部粗的宝贝，
每天都有喝铅笔腿在向你招手了。

☆ 特别提示

  食材超市就能买全，孕妇和姨妈期的女生不建议喝哦！！

柠檬和山楂偏酸，放少量就可以不然会被酸到

泡之前所有食材记得清洗下，可以加点糖和蜂蜜缓解酸味

每日饮水量建议在2000ml左右，一定要多喝水，不管有没有皮肤体重内分泌问题的宝宝都要多喝水

  Ready go！！不为取悦别人，只为成为更好的自己，加油！