我记忆中最深刻的电影台词网络电影就像一段浓缩的生活，描述了世界的悲欢离合和生活的起起落落。当我还是个孩子的时候，我经常看电影。随着年龄的增长，我会越来越仔细地感受和回味它。经常看电影，被一些台词感动。有时，当一部电影看完后，故事情节、电影特技、演员逐渐被遗忘，但会留下一句话，引导内心的百感交集。事实上，有太多的台词很受欢迎。人们的心，在感动的力量面前，很容易相互联系。例如，西游记中的一句话：曾经有一段真诚的关系摆在我面前再比如阿甘正传生活就像一盒巧克力。，等等，已经成为公众心目中的经典。当然，也有一些演变成了恶搞，但我仍然不得不承认，那些经典的台词确实深深地敲打了内心的温柔。

有一种失眠由肾虚精亐引起

引起失眠的原因很多，有一种失眠和肾虚精亏有关。中医认为：精藏于肾，精能生髓，“髓而成脑”，髓精的盛亏直接影响大脑的功能。精不足，则脑失所养，失眠多梦，思维迟钝，记忆力减退，耳鸣眼花，精神萎靡，全身无力。

     如果有人失眠，并有以下所列八项中的三项，则失眠有可能是精亏引起，在治疗时，应以填精为本。

     一    年龄超过35岁；

     二    夫妻生活过于频繁；

     三    工作压力大，强度高；

     四    曾有一段时间持续熬夜；

     五    饮食没有规律或营养不均衡；

     六    最近曾经生病或受伤；

     七    情志失调（如心情烦躁，生气，郁闷等）；

     八    先天身体不强壮（父母体弱，早婚，早育，多育，早产等）。

     治疗本病应用丁香和沉香，用以理气温肾益精，通过填精养肾，补养结合，更能活络气血，调节神经，内分泌，全方位调整人体机能，增强人体免疫功能，使神经衰弱或失眠得以根本上的康复。

诺贝尔奖获得者、物理学家费曼曾说过:“要真正做好物理工作，你需要大块实在的时间……需要很高的专注度……，如果你要负责任何行政实务，就不会有时间。”

如果费曼去做行政管理工作了，可能这世界就少了一位优秀的科学家了。

对于邮件、会议、社交、应酬是可以塞满你所有的工作和业余生活的，曾经的我也是如此，并且有一段时间非常享受这种状态，但这真的是自己所要的吗？

分清楚那些是让你看起来很忙碌的事，否则混着日子，有一天你就会被日子混了。

《深度工作》一书中提到:
忙碌代表生产能力:在工作中，对于生产能力和价值没有明确指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情。

明晰了重要的工作，同时也就明晰了不重要的工作。

工作中要取得成果，不是忙忙碌碌的完成各种紧急的事情，而是完成那些重要而不紧急的事情。

看起来很忙碌，并不会让你取得价值，因为你的工作并非生产线，看起来很忙碌，很可能是你并不清晰最重要的事情是什么。

所以，对于自己的工作，很多事情值得不停的强调，不停的提醒，避免陷入一些思维的陷阱。

1、用时间四象限法则，规划出自己最重要，不紧急的事情，再把时间和专注力放到这些事情上。

2、让自己的人生有余闲。很多书中的道理都是相通的，可能这些就是一些底层的逻辑了。过犹不及，吃七分饱，建七成的仓，留一份清醒给自己，都是有必要的，每天给自己一段留白的时间很重要。

3、检视一下持仓基金经理，若担任行政工作太重的，要有备选的方案。当然不是说一定要换，有些经理在晋升后，反而能获取更多的资源支持。这是一个关注点。

“忙”不应该成为一个借口，它界定不了任何东西，但却总让我们产生幻觉。
#2022年读50本书##第十七本书《深度工作》读书笔记#