最近刘涛可谓是忙翻了，作为新晋员工”刘一刀”的她也是开启了直播卖货，而且也是解锁了女团制服新身份，也让我们看到了刘涛更多的一面，其实凭借着《乘风破浪的姐姐》这个节目也让30+的姐姐们有了更多的注意力。
作为一位全面艺人，作为演员的刘涛也是跨界了主持、唱歌等多个领域，绝对算是女团当中的全能担当了，不过即使不参加女团选秀节目，大家依旧被刘涛的魅力所折服。作为新晋卖货主播刘一刀近日直播人物也是破两千万，在直播当中刘涛更是兑现自己的承诺倒立直播，不得不感叹涛姐真的是真性情，说到做到女汉子的典范了。
单单是看到刘涛倒立的动作就不难发现涛姐真的是健身达人了，整个倒立的动作不仅仅敏捷，而且身体也是超级柔软，丝毫看不出刘涛已经是40+了，简直就是如同二十多岁的年轻小花毫无差别，这状态也保持太好了吧！
在直播当中，刘涛也是大方分享了自己的健身小技巧，说到倒立太久的话就会导致脸会肿起来，所以在倒立的时候朋友们还是要适当的控制一下时间，毕竟脸肿起来就有一点印象盛世美颜了，除此之外刘涛说自己超级喜欢撸铁，不得不说涛姐对自己真的是狠呀，不过看到刘涛状态保持这么好，私底下付出的一切都是值得的，单单是看到状态也不难看出涛姐身材管理绝对算是女星当中top级别了。
在之前参加薇娅直播间的时候，刘涛也是谈到自己的体重达到了120斤，但是看到刘涛如今的状态丝毫不像呀，果然女明星都是胖着玩玩的。现身直播间的刘涛整个造型也是相当的随意休闲，一袭白色的T恤搭配黑色的长裤，脚踩小白鞋，扎起高马尾的她看起来就如同二十多岁的小姑娘一样清爽，特别是在笑起来的时候，整个人架简直美翻。
对于夏天来说，T恤和休闲裤绝对算是这个季节最好的时尚单品之一，纯白色T恤不仅仅让整个造型看起来简洁大方，而且也让整个人看起来更加清爽，T恤上选用了大红色的桃心进行点缀，反而赋予了造型更多亮眼的色彩，让刘涛看起来更加俏皮可爱。
将T恤扎进裤腰里面，既能够拉伸整个腰际线，又能够凸显出大长腿的身材比例，让整个人看起来更加轻盈灵动，特别是看到涛姐做倒立动态图的时，整个身体轻轻一跃，就实现倒立，简单纯粹迅速，这状态和柔软度简直是让人慕了。
能够在40+的时候保持这样的状态简直是绝了，可能因为倒立和侧面拍摄的缘故，导致涛姐腿部呈现出大象腿的状态，而且本身长裤都是休闲的，就更加不显示身材，单单是看到这个状态都能让人相信的确涛姐应该有120斤，但是却丝毫不显胖，简直是让人羡慕嫉妒，也希望涛姐能够一直保持着这样好的状态。
刘涛直播间破2000万！倒立直播动作敏捷体态轻盈，哪像是42岁的人

[兔子]拒绝摆烂，只要今天比昨天再努力一点点就好，不要卷只要取悦自己！
[ok]这个四月：
[微风]重新开始跳舞。战靴出鞘我就是腿长5米八的仔。
[微风]读到了自己喜欢的书
[微风]因为获取了更多知识坚定了生酮饮食的信心
[微风]完了特别火的飞盘。不撸铁的日子就坚持跳绳
[微风]北京市民支持政府工作，核酸检测3次
[微风]马甲线还在，做个性感和力量并存的girl
[微风]报名了7月份的健康管理师考试
#一条plog告别四月##plog##超能新星汇# https://t.cn/RI7nYAL

#吸吸姐妹的瘦气# 冰冻包子

减脂数据变化：
体重53-50kg
体脂24-16.5%
腰围74-65cm

以前不敢穿无袖不敢穿吊带因为上半身肉多，尤其是背上和手臂吃多了整个肚子像皮球一样，所以有一点小自卑，锻炼后其实我觉得变化最大是心态，整个人很有活力且自信了很多！

给准备开始运动的小姐妹的建议：
1先设定一个小目标朝着目标慢慢靠近享受每一次目
标达成的快乐（例如这个星期我每天都要喝2L水）
2不要一上来就各种水煮菜水煮鸡胸，这样不长久，也失去了享受美食的乐趣，一周一次放肆餐ok的
3坚持运动。每次不要太长时间也不要用力过度
4多喝水，早点睡。
5选择自己喜欢的运动方式。无论是帕梅拉还是刘畊
宏，游泳还是跳绳，撸铁还是跑步，喜欢啥干啥，别逼自己。（除非你不喜欢运动那.当我没说hhhhh)
6放平心态，重在坚持。第一个月开始运动的时候我还胖了2斤，逐渐怀疑自己，后来教练说这都是正常，坚持下来没什么不可能，所以我才能有现在的改变。
不急于求成所以或许我的效果没别人好也没别人快
但起码运动快乐干净饮食快乐且不容易反弹~

达成这些效，做好4点：
多喝水 多运动
规律作息 好好吃饭

#运动就是坚持#