#太阳鹈鹕G6裁判报告# 日前,NBA官方公布了太阳vs鹈鹕G6一战的最后两分钟裁判报告。报告显示比赛最后两分钟一共出现两次错判,双方各获利一次。其中,保罗肘击“老六”阿尔瓦拉多的那个回合犯规也终于有了定论,裁判报告认定这一球应吹保罗进攻犯规,这个关键的错判,或许改变了比赛的进程。第一次错判发生在比赛1分02秒时,太阳108-104领先鹈鹕,保罗突破造成阿尔瓦拉多犯规,被保罗肘到嘴部的阿尔瓦拉多向裁判抱怨未果。裁判报告显示,虽然阿尔瓦拉多占据保罗的突破线路并发生身体接触,但因保罗肘击阿尔瓦拉多的头部,所以应吹进攻犯规。另外一处错判发生在最后5.6秒,英格拉姆三分线外跳投不中,随后在双方争抢篮板的时候球出界,当时裁判吹罚前场球。而裁判报告显示,经过回看,最后触球的人是拉里-南斯,球权应该归属太阳。最终,本场比赛太阳115-109战胜鹈鹕,大比分4-2挺进第二轮。
改变自己颓废无力的生活状态,凡事都不要将就,花点时间认真生活吧。
1.早睡早起。早睡早起真的很重要,早睡只需要坚持一周,精神状态完全就不一样了,浑身会充满力气,最重要的是,皮肤会变得很好,不容易长痘痘。
2.早起之后认真的吃早餐。在每天睡前就给自己安排好,明天早上要吃什么,第二天起来不管是自己做还是去外面吃,都会有目标达成的成就感。
3.细心的打扮自己。早起之后离上班还早,就认真的打扮一下,画一个精致的妆容,挑一套好看的衣服,如果可以的话洗个头,吹干做个发型,一天都会神清气爽,走在路上都会自信很多。
4.整理一下房间。将不用的东西统统扔掉,包括不穿的衣服,放了很久的护肤品,买来积灰的小饰品,给房间腾一点空间,然后将床单被套洗了换上新的,到处乱丢的衣服收纳好,身心会顿时清爽不少。
5.添置一些会让人感觉幸福的小物件。比如可以试试没喝过的进口果汁,买一盒自己喜欢味道的熏香,晚上在家洗漱完点上看看剧,换一瓶好闻的身体乳,洗完澡躺上床后会觉得整个被子里都是幸福的味道。
6.多吃水果。下班回家路过水果店的时候可以买一些自己喜欢的水果,不要嫌贵,有时候好一些的水果吃起来都会充满幸福感,比如樱桃、草莓、蓝莓这些,可以晚上一边看书一边吃几颗,既健康又享受。
7.克制游戏。游戏可以玩,但是要注意克制,不要玩起来就忘记了时间,尽量到九点半就不要再打游戏了,准备洗漱上床睡觉,这时候还有很充裕的时间给你认真的护理自己,比如做个面膜或者做做瑜伽放松。
8.多运动。去健身房也好,在楼下跑步也好,运动只是让自己保持一种运动状态的方式,并不是一定要练成多么优质的身材而对自己百般苛刻,在平常的工作与生活中可以保持一个良好的状态,另外也有利于排毒和睡眠。
9.周末也不要赖床。平常早睡早起的话,周末是不需要补觉的,如果周末闷头大睡的话,生物钟又会颠倒,之前的早睡早起就会前功尽弃,周末的话可以早早的起来给自己做早餐,打扮的美美的上街逛逛,约朋友吃饭看电影。
10.多看书。看书不是一定要学到些什么,看书也是调节自己的一种方式,培养自己早已丢失的静下心来远离手机的能力。
将自己的生活打理得不紧不慢,井井有条的话,你所想要的都会慢慢得到的。
1.早睡早起。早睡早起真的很重要,早睡只需要坚持一周,精神状态完全就不一样了,浑身会充满力气,最重要的是,皮肤会变得很好,不容易长痘痘。
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3.细心的打扮自己。早起之后离上班还早,就认真的打扮一下,画一个精致的妆容,挑一套好看的衣服,如果可以的话洗个头,吹干做个发型,一天都会神清气爽,走在路上都会自信很多。
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5.添置一些会让人感觉幸福的小物件。比如可以试试没喝过的进口果汁,买一盒自己喜欢味道的熏香,晚上在家洗漱完点上看看剧,换一瓶好闻的身体乳,洗完澡躺上床后会觉得整个被子里都是幸福的味道。
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8.多运动。去健身房也好,在楼下跑步也好,运动只是让自己保持一种运动状态的方式,并不是一定要练成多么优质的身材而对自己百般苛刻,在平常的工作与生活中可以保持一个良好的状态,另外也有利于排毒和睡眠。
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☀️//减肥到底是为什了么?͏
//心态的上改变…
1、变得自更信了,爱自了拍,一段时间内充分享受肥减成功带的来快乐…
2、然后一时段间会发现自己变自得恋了爱,美了…
3、总觉自得己还不够,瘦还想减,就是有减点肥上瘾,跟整容瘾上一个性质…
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