#好多宇[超话]# [送花花]#好多宇一周年#
「宇川孰能尔?汴梁刘氏郎。」
为小宇个人EP写了个文艺复兴个人传记
//人设:江湖门派傀儡门(一个善用毒用蛊,机械工巧的门派)少宗主
//灵感来源:这是我给多宇构思过的一个故事,冷清不爱笑的少宗主宇和来请他当谋士夺嫡的皇子多
//预警:语法、音律和用典经不起推敲,别较真,大家看一乐就好;这篇属实我灵感迸发的小宇个人向;禁止上升(夸夸可以上升);可能会唤起一些文言文翻译的噩梦;不妥删[作揖]
「宇川孰能尔?汴梁刘氏郎。」
为小宇个人EP写了个文艺复兴个人传记
//人设:江湖门派傀儡门(一个善用毒用蛊,机械工巧的门派)少宗主
//灵感来源:这是我给多宇构思过的一个故事,冷清不爱笑的少宗主宇和来请他当谋士夺嫡的皇子多
//预警:语法、音律和用典经不起推敲,别较真,大家看一乐就好;这篇属实我灵感迸发的小宇个人向;禁止上升(夸夸可以上升);可能会唤起一些文言文翻译的噩梦;不妥删[作揖]
养生日历(2022.01.11)
——如何排解身体
四个部位的压力
俗话说,“人无压力轻飘飘,井无压力不出油”。人生不可能没有压力,但压力过大,可能会让身体吃不消。身体最易受压的四个位置,该如何“解压”
大脑受压:易痴呆
重大生活及情绪变动,如离婚、寡居、疾病、失业等压力事件影响,日后患老年痴呆的风险会提高。
解压要点:
微笑会刺激大脑回路,多结交爱笑的朋友、丰富业余生活等。做人做事都别太过于较真,完美主义会让人压力陡增。
颈部、背部受压:酸痛痉挛
压力会使皮质醇合成增加,身体的“警戒”反应也会被调动起来,如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。
解压要点:
尝试5~10次深呼吸,试着缓慢转动头颈部、活动腰部,并轻轻按摩肌肉发紧的部位。
肠胃道受压:翻腾不安
压力太大会使胃酸的分泌增多,并不停地“搅动”胃肠道。感到胃里翻江倒海,甚至出现恶心、呕吐等情况。
解压要点:
按摩、练太极都能在较大程度减轻胃肠的压力应激,减轻抑郁,辅助降低心率、血压。
乳腺受压:当心癌变
长期紧张、低落的情绪,会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等。
解压要点:
及时释放压力,保持心情愉快。散步、慢跑、游泳、跳舞等运动有助于缓解乳腺压力及预防一系列乳腺问题。也可以尝试后愛解结汤,内心不纠“结”,肝气也顺畅。 https://t.cn/Ryh677g
——如何排解身体
四个部位的压力
俗话说,“人无压力轻飘飘,井无压力不出油”。人生不可能没有压力,但压力过大,可能会让身体吃不消。身体最易受压的四个位置,该如何“解压”
大脑受压:易痴呆
重大生活及情绪变动,如离婚、寡居、疾病、失业等压力事件影响,日后患老年痴呆的风险会提高。
解压要点:
微笑会刺激大脑回路,多结交爱笑的朋友、丰富业余生活等。做人做事都别太过于较真,完美主义会让人压力陡增。
颈部、背部受压:酸痛痉挛
压力会使皮质醇合成增加,身体的“警戒”反应也会被调动起来,如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。
解压要点:
尝试5~10次深呼吸,试着缓慢转动头颈部、活动腰部,并轻轻按摩肌肉发紧的部位。
肠胃道受压:翻腾不安
压力太大会使胃酸的分泌增多,并不停地“搅动”胃肠道。感到胃里翻江倒海,甚至出现恶心、呕吐等情况。
解压要点:
按摩、练太极都能在较大程度减轻胃肠的压力应激,减轻抑郁,辅助降低心率、血压。
乳腺受压:当心癌变
长期紧张、低落的情绪,会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等。
解压要点:
及时释放压力,保持心情愉快。散步、慢跑、游泳、跳舞等运动有助于缓解乳腺压力及预防一系列乳腺问题。也可以尝试后愛解结汤,内心不纠“结”,肝气也顺畅。 https://t.cn/Ryh677g
养生日历(2022.01.11)
——如何排解身体
四个部位的压力❓
俗话说,“人无压力轻飘飘,井无压力不出油”。人生不可能没有压力,但压力过大,可能会让身体吃不消。身体最易受压的四个位置,该如何“解压”❓
1⃣大脑受压:易痴呆
重大生活及情绪变动,如离婚、寡居、疾病、失业等压力事件影响,日后患老年痴呆的风险会提高。
解压要点:
微笑会刺激大脑回路,多结交爱笑的朋友、丰富业余生活等。做人做事都别太过于较真,完美主义会让人压力陡增。
2⃣颈部、背部受压:酸痛痉挛
压力会使皮质醇合成增加,身体的“警戒”反应也会被调动起来,如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。
解压要点:
尝试5~10次深呼吸,试着缓慢转动头颈部、活动腰部,并轻轻按摩肌肉发紧的部位。
3⃣肠胃道受压:翻腾不安
压力太大会使胃酸的分泌增多,并不停地“搅动”胃肠道。感到胃里翻江倒海,甚至出现恶心、呕吐等情况。
解压要点:
按摩、练太极都能在较大程度减轻胃肠的压力应激,减轻抑郁,辅助降低心率、血压。
4⃣乳腺受压:当心癌变
长期紧张、低落的情绪,会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等。
解压要点:
及时释放压力,保持心情愉快。散步、慢跑、游泳、跳舞等运动有助于缓解乳腺压力及预防一系列乳腺问题。也可以尝试后愛解结汤,内心不纠“结”,肝气也顺畅。
——如何排解身体
四个部位的压力❓
俗话说,“人无压力轻飘飘,井无压力不出油”。人生不可能没有压力,但压力过大,可能会让身体吃不消。身体最易受压的四个位置,该如何“解压”❓
1⃣大脑受压:易痴呆
重大生活及情绪变动,如离婚、寡居、疾病、失业等压力事件影响,日后患老年痴呆的风险会提高。
解压要点:
微笑会刺激大脑回路,多结交爱笑的朋友、丰富业余生活等。做人做事都别太过于较真,完美主义会让人压力陡增。
2⃣颈部、背部受压:酸痛痉挛
压力会使皮质醇合成增加,身体的“警戒”反应也会被调动起来,如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。
解压要点:
尝试5~10次深呼吸,试着缓慢转动头颈部、活动腰部,并轻轻按摩肌肉发紧的部位。
3⃣肠胃道受压:翻腾不安
压力太大会使胃酸的分泌增多,并不停地“搅动”胃肠道。感到胃里翻江倒海,甚至出现恶心、呕吐等情况。
解压要点:
按摩、练太极都能在较大程度减轻胃肠的压力应激,减轻抑郁,辅助降低心率、血压。
4⃣乳腺受压:当心癌变
长期紧张、低落的情绪,会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等。
解压要点:
及时释放压力,保持心情愉快。散步、慢跑、游泳、跳舞等运动有助于缓解乳腺压力及预防一系列乳腺问题。也可以尝试后愛解结汤,内心不纠“结”,肝气也顺畅。
✋热门推荐