上周有认真吃早餐以前还会看看欧包包装袋上写的是什么口味 现在直接不看了每天随机拿一个 现在每天早餐就像开盲盒[笑cry]
姨妈周吃到了美味的甜点[彩虹屁][彩虹屁]谢谢小张！
这周还喝了啤酒（我家小张不胜酒力被我喝倒了） 吃了串串 出去吃了纸包鱼
本周运动打卡开始划水（少完成一天） 姨妈来了不能剧烈运动[笑cry]我走一万步可以充当一次训练吧
产假快结束了 我要回去继续上班啦 最后还是感谢自己当时坚持了顺产 少吃多餐 现在肚子已经恢复了而且没有一点点长纹没有伤口 和之前基本一样了
永远会牢牢记住：好好爱自己！
姨妈周吃到了美味的甜点[彩虹屁][彩虹屁]谢谢小张！
这周还喝了啤酒（我家小张不胜酒力被我喝倒了） 吃了串串 出去吃了纸包鱼
本周运动打卡开始划水（少完成一天） 姨妈来了不能剧烈运动[笑cry]我走一万步可以充当一次训练吧
产假快结束了 我要回去继续上班啦 最后还是感谢自己当时坚持了顺产 少吃多餐 现在肚子已经恢复了而且没有一点点长纹没有伤口 和之前基本一样了
永远会牢牢记住：好好爱自己！
#营养过良广播剧[超话]##营养过良七日催婚计划#
DAY 6 对剧中角色说任意一句话
对中医：钟影帝你下次多等几秒，听眠眠把话说完，你俩好早点解开误会[笑哈哈]，要一如既往宠爱小猫咪哦。
对眠眠：眠宝要多吃蔬菜，少吃点盐，多喝水。我可以申请摸摸尾巴嘛，就一下[害羞]
对三豆和云叔：谢谢你们对眠眠这么好，给了他一个家[抱一抱] 。另：三豆你的运动水壶什么牌子[哇]
DAY 6 对剧中角色说任意一句话
对中医：钟影帝你下次多等几秒，听眠眠把话说完，你俩好早点解开误会[笑哈哈]，要一如既往宠爱小猫咪哦。
对眠眠：眠宝要多吃蔬菜，少吃点盐，多喝水。我可以申请摸摸尾巴嘛，就一下[害羞]
对三豆和云叔：谢谢你们对眠眠这么好，给了他一个家[抱一抱] 。另：三豆你的运动水壶什么牌子[哇]
今早体重！！
昨天吃了4顿。少吃多餐真滴有用
早上6点：全麦面包一片，包菜鸡蛋饼半个
早上9点：包菜鸡蛋饼半个，豆沙馅的欧包一个，牛奶燕麦一杯
下午2点：豆腐皮卷蔬菜鸡肉肠一个
下午5点半：芋泥欧包一个，燕麦酸奶一杯。
晚上不吃东西，6点以后就不吃东西了，瘦得快。
跑步三十分钟，帕梅拉腹部训练10分钟，拉韧带3分钟。
昨天吃了4顿。少吃多餐真滴有用
早上6点：全麦面包一片，包菜鸡蛋饼半个
早上9点：包菜鸡蛋饼半个，豆沙馅的欧包一个，牛奶燕麦一杯
下午2点：豆腐皮卷蔬菜鸡肉肠一个
下午5点半：芋泥欧包一个，燕麦酸奶一杯。
晚上不吃东西，6点以后就不吃东西了，瘦得快。
跑步三十分钟，帕梅拉腹部训练10分钟，拉韧带3分钟。
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