#减肥餐[超话]#
共减54.2斤✔维持第82天.收包快乐.
2022.2.27    已用366天瘦54.2斤
✨维持第82天✨希望一直维持在90-95斤✨
.
━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：90.5斤（2022.2.23）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━━━运动喝水━━━━━
跳绳训练30分钟✖️1组
跳绳后拉伸8分钟✖️1组

喝水：1600ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎接下来的日常，就是娘家的日常啦。 https://t.cn/R2Wxuxe

#我的减脂餐[超话]#
共减54.2斤✔维持第82天.收包快乐.
2022.2.27    已用366天瘦54.2斤
✨维持第82天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：90.5斤（2022.2.23）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━━━运动喝水━━━━━
跳绳训练30分钟✖️1组
跳绳后拉伸8分钟✖️1组

喝水：1600ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎接下来的日常，就是娘家的日常啦。 https://t.cn/R2Wxuxe

#减肥[超话]#
共减54.2斤✔维持第82天.收包快乐.
2022.2.27    已用366天瘦54.2斤
✨维持第82天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：90.5斤（2022.2.23）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━━━运动喝水━━━━━
跳绳训练30分钟✖️1组
跳绳后拉伸8分钟✖️1组

喝水：1600ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎接下来的日常，就是娘家的日常啦。 https://t.cn/R2Wxuxe