五一放假两天，借此机会刚好回家两天，没有其它的计划只想回家见见许久未见的家人，在美的风景都不如家里吧，也许这就是长大后的感觉，小时候想要逃离的家，现在却变得想回一次都那么的不容易了。
回家前特意没有跟奶奶讲，但是当奶奶看到我的一刻起，不然看出奶奶眼里的高兴，没有什么感动的话，一切都在她的行动里，让我感觉这一路的颠簸非常的值得，我一回来明显感觉奶奶的话多了很多，跟我聊起门口的那一条狗，因为刚生了幼崽，对一切陌生人都会感到敏感，然后我忍不住好奇心还是决定去看一下他的幼崽，可能狗狗对于我这个陌生人比较警惕，但是奶奶一直在它旁边跟它说了很多，意思就是我不是坏人，然后我就轻而易举的看到了幼崽们，蜷缩在一个角落里有很多只，具体好像是六只吧，很可爱，然后回到客厅里我跟奶奶表达了我的想法是，看看我们能不能也领养一只，因为我也是蛮喜欢狗狗的，之前家里也有领养着一只狗狗很乖很听话，周围的领居都很喜欢我家那位狗狗，养了十几年，最终不是老死的，而是被偷狗贼给捉走了，奶奶每次提起都不难看出她眼中的悲伤，还说当时因为狗狗连续十几天没有睡好，总想着第二天起来狗狗就会回来，于是等了一天有一天，还是没有等到狗狗归来的那一天。

L4-L5、L5-S1腰突患者痛定思痛，从约2年前起，深蹲刻意不用腰带之后，腰骶不适几乎杜绝。
自以为战胜了困扰多年的伤病，暗暗窃喜，练了一年，从120kg*5*5递增到140kg*4*8，每次结束神清气爽，老腰毫无异议。

直到一天，一位许久未见的搭子发现，当我蹲到最低点时，两边屁股一高一低，而上半身却中立。

于是我开始排查各种可能性，各种松解拉伸激活，都收效甚微。因为以我本体感受，一切正常，镜子又照不到背面，于是翻出落灰的三脚架，记录每一组动作，回家揪胡子想原因。
我曾怀疑是一侧的踝活动度和髋外展不足，在体力充足时，可以扭着劲发力，纠正到大歪不歪，但要费很多多余力气；而体能衰减后，则立刻失控变回原样。

这个过程持续了小半年，问题没解决，倒是不停跟不同健友解释，我摆个三脚架，并不是破罐破摔想搞直播当网红。后来我被问烦了，破罐破摔不带三脚架不拍了，来踢狗了。

一晃上（4）月底，南京3月疫情后的一次恢复训练，我忘了带深蹲鞋（踝活动度差，从小无法亚洲蹲），索性穿平底便鞋上。没想到活动度大为改善，至少可以达到赛级幅度。后来又以不同重量、在不同场地试了几次，才确信自己已能摆脱所有护具练腿。

这种感觉真的很好。首先你觉得自己不那么像残疾人了，肌肉不那么“死”了；其次多装一双鞋健身包真的很重，这可省去了一个大麻烦；last but definitely not least，我的屁股也因此不歪了。可以说，太正了，正到观众热泪盈眶。

没有升华拔高，就是单纯快乐，是以为记。

今日份开心打卡[兔子]----小江碎碎念又开始啦
// 做了心心念念的雪媚娘[馋嘴]时隔两年再次动手感觉味道还不错
// 在朋友小徐家吃了今年第一波小龙虾以及徐妈妈准备的丰盛晚餐（好看又好吃却只顾吃了没来得及拍照[苦涩]）
// 认识了三位之前只闻其名未见其人的新朋友
// 接到了许久未见的闺蜜，就是可惜了由于太撑没能实现的夜宵之约[萌虎贴贴]希望下次见面是三人行[爱你]