阿紫日精进2022.04.23

1. 看完《隐擎》第一部

这本是随机在图书馆书架上拿的，那天就想随便看一下，没压力不花脑筋的。内容还可以，确实不必花什么脑筋，看完后考虑要不要看第二部。

2. 半跑半走运动30分钟

下午打算出门跑步，但是可能太久没跑了，感觉有点跑不动。没有勉强自己，就跑一下走一下，也算开始运动啦。

今天跑的路线跟以前不一样，想试试不同的风景，结果被半路的摊贩吸引了，买了一盒寿司回家。没想到家人也出门去散步，很有默契的选了一样的路线，很有默契的也买了寿司。

3. 完成工作

今天的日常工作并不多，但是还是有不少杂事，需要耐心处理。有些后续的工作、也该开始规划了。先计划好工作，才能事半功倍，轻松完成工作。

4. 带侄子阅读40分钟

虽然今天是读书日，但周六家人都在家，我自顾自看书，没打算安排侄子。但是老师晚上忽然传讯息说读书日活动，要读书打卡21天，我只好睡前喊侄子读书去。

孩子爸送出了读书换看平板时间的奖励，原本我说看20分钟书打卡，侄子自愿增加到40分钟，换得了睡前还可以再看一会儿平板的机会。

侄子自己拿起他的书念起来，我在旁听着，偶尔提醒一两个字，孩子吗很惊讶的凑过来，她没想到大班的侄子认识这么多字，这让我颇有成就感。

5. 小说进度

今天没有更新，但是把明天要更新的内容改好了，准备明天更新。只要照着这个速度更新，2天更新一章，应该是没问题的，后面要改的比较多，需要再好好思考一下。

【20220422生活碎片】
[微风]饮食：❎真的瘦不下，我可太爱吃好吃的啦
[微风]运动‍♀️：✅单车课42
[微风]读书：❎
[微风]古诗[酷]：✅
[微风]练字[并不简单]：✅86
[微风]练琴：❎
【今日份日常[心]】
1⃣️部分工作通知，杂事一堆！
2⃣️最后两张是一个孩子带的塑料戒指[笑cry]

正念日记4.22

写了大概一个星期的正念音频，发现越写越杂，越写分支越多。

心理的预期一点点往后推。

以前，处于这种状态下的我会紧绷，因为害怕时间的流逝而变得更加拖延-一方面想要抓住时间，一方面又不愿意面对处理这个杂乱无章的处境。

这时候的我成了时间的奴隶，在它面前显得特别弱势，这种对时间的“匮乏”让我不敢把时间花在“消磨光阴”的事情上，也不愿意理会日常生活需要处理的杂事。

心灵得不到滋养，自然不会有任何灵感。

其实，拖延的其中一个成因正是害怕自己做不到，害怕面对做不到的自己。所以，才选择将简单容易的事情放在前面做，而那个心里的big project变成一块大石头压在我心里，更加无法逾越。

在经历了好多天的专注和卡住以后，索性将它放下，练个瑜伽，做个冥想，试试自己做甜品，和其它人闲聊片刻，再回来。我开始相信“该来的始终都会来”，“没有灵感是一闪而过，不再回来的。”“灵感足够多，我一抬笔，它就会为我所用。”

想到woody allen的一句话“这些年来任何瞬间的改变，就能刺激心灵，提供新鲜的能量。”今天就在卡住的当下，想站起来做一件从未做过的事情。

这个并没有实际产出的周五，我却极度喜悦
#照见合作社##万物有灵 一起玩耍##过一种可持续心生喜悦的生活#