一般被作死的对象通常对你感情都比较深，因为一开始的时候觉得你很好，#失恋分手复合异地恋挽回# 不然也忍不了一直作的你，对吧？所以对方可能表面上对你即冷漠又排斥，说不定背地里比你哭的还惨，因为感情是有惯性的，虽然对方是理智上要求自己离开你 ，但是感情上却又忍不住分散焦虑。
不过，你不要以为挽回这样情根深种的人会很容易，因为这样的人一旦决定分手，痛死也要保持理智。
1.冷却对方
不管对方是男人还是女人，对方已经做出了一个果断的，ta认为非常清晰的决定，你不太可能通过逻辑瞬间改变ta的决定。
首先，冷却是必备的啊，为什么说冷却是必备的？
因为这个时候对方处在一个在心理学上叫做愤怒期，每个人在分手之后，都有五个时期，叫做否认期，愤怒期、谈判期，绝望期和接受期，当对方处在一个愤怒期的时候，对人ta的情绪不一定是愤怒，但至少对你是厌恶的，对你有有负面的印象，或者负面的认知，ta对你的认知是负面的，你这个时候非要贴上去告诉ta，打扰ta，你想想看结局也是很悲伤的。
所以，冷却对方是很有必要的，之后再根据情况，根据事情的严重程度去决策，记住冷却时间最短也要三天。最长一般而言，有一个月，但是我会觉得十天左右是一个比较稳定的周期，才能度过对方情绪最巅峰的时期，对你最厌恶的时期，在这之前你要先撤离，先撤出。
2.调整自己的认知
修正自己在对方眼里的的印象，改变自己对ta的态度，展示对方最喜欢的一面。
例如：ta喜欢你温柔的一面，那么你就多去体贴ta，从衣食住行上多关心ta，多为ta着想。ta喜欢吃什么，你就学着给ta做。不再轻易因为一点小事，表现出小情绪，懂得站在对方的立场思考。爱是相互的，你对ta好，对方能感觉到，然后ta会把这种感觉再回报到你身上，这样的感情才会更加坚固，你挽回对方也就变得容易些。
3.重塑舒适感
你会不停地对ta“作”，是因为你的需求没有得到满足，你就害怕焦虑，不安全感的根在你心里扎深了，然后你把这种不安全感投射在对方身上。就像是焦虑不安的孩子渴望被爱，你也不停想证明对方是爱你的。
这时候你就需要降低对ta的需求感了。你要重建你的生活，开发更多自己的兴趣和爱好，让自己生活变精彩。去扩大你的社交圈，你可以跟其他朋友一起出去玩，出去散散心。回过头来你就会发现你对他的需求感已经不那么强烈了。
4.不盲目做出挽回动作
在我接受到的来访者中，很多都是道理我都懂，但是我就是做不到。
“老师，ta把我拉黑了，怎么办？”
“老师，我也没做什么呀，就给ta打了个电话，发了篇小作文。”
说好的要听老师话，就不听，最后导致被对方拉黑。
我很理解陷入感情里盲目的人，知道你们的情绪是不可控的，或许你很难受，想到对方更难受。
你可能会翻看寻找对方的足迹消息；
你可能会回想起与对方的甜蜜过往；
你可能会忍不住给对方来个电话问候；
你可能会情绪上头给对方来篇小作文；
......
咔~一下子电话拨出去了，小作文发出去了，在对方还没有考虑好的前提下你这是在火烧浇油好吗？换句话说就是逼对方快速做出选择，还没有等到对方冷静下来分析你们感情，你这一下子就让对方关在门外了。
5. 冷却后给对方写封信
这段话发给前任，让对方心软主动复合，很多女生因为作和闹被对象提出了分手，如果你想挽回，可以发一封信给ta，这封信包含了道歉、成长、态度、复合四个部分，我已经帮大家写好了，你可以这样跟ta说:
""想跟你说一声对不起，之前是我太任性了，没有考虑到你的感受，最后让你感觉太累，这次分手我冷静后想了很多，意识到自己身上很多问题，我还读了一本书，了解了男女之间的差异，分手让我成长了很多，这次发消息给你，我不是要纠缠你，只想跟你说一声对不起，希望我们以后还能做朋友，今后只要你需要我，我随时都在。""
（但这招慎用，是要你在很了解对方的情况下才行，否则，对方不喜欢这些腻腻歪歪的，你一发小作文，这种煽情的话，反而弄巧成拙。）
不过，你不要以为挽回这样情根深种的人会很容易，因为这样的人一旦决定分手，痛死也要保持理智。
1.冷却对方
不管对方是男人还是女人，对方已经做出了一个果断的，ta认为非常清晰的决定，你不太可能通过逻辑瞬间改变ta的决定。
首先，冷却是必备的啊，为什么说冷却是必备的？
因为这个时候对方处在一个在心理学上叫做愤怒期，每个人在分手之后，都有五个时期，叫做否认期，愤怒期、谈判期，绝望期和接受期，当对方处在一个愤怒期的时候，对人ta的情绪不一定是愤怒，但至少对你是厌恶的，对你有有负面的印象，或者负面的认知，ta对你的认知是负面的，你这个时候非要贴上去告诉ta，打扰ta，你想想看结局也是很悲伤的。
所以，冷却对方是很有必要的，之后再根据情况，根据事情的严重程度去决策，记住冷却时间最短也要三天。最长一般而言，有一个月，但是我会觉得十天左右是一个比较稳定的周期，才能度过对方情绪最巅峰的时期，对你最厌恶的时期，在这之前你要先撤离，先撤出。
2.调整自己的认知
修正自己在对方眼里的的印象，改变自己对ta的态度，展示对方最喜欢的一面。
例如：ta喜欢你温柔的一面，那么你就多去体贴ta，从衣食住行上多关心ta，多为ta着想。ta喜欢吃什么，你就学着给ta做。不再轻易因为一点小事，表现出小情绪，懂得站在对方的立场思考。爱是相互的，你对ta好，对方能感觉到，然后ta会把这种感觉再回报到你身上，这样的感情才会更加坚固，你挽回对方也就变得容易些。
3.重塑舒适感
你会不停地对ta“作”，是因为你的需求没有得到满足，你就害怕焦虑，不安全感的根在你心里扎深了，然后你把这种不安全感投射在对方身上。就像是焦虑不安的孩子渴望被爱，你也不停想证明对方是爱你的。
这时候你就需要降低对ta的需求感了。你要重建你的生活，开发更多自己的兴趣和爱好，让自己生活变精彩。去扩大你的社交圈，你可以跟其他朋友一起出去玩，出去散散心。回过头来你就会发现你对他的需求感已经不那么强烈了。
4.不盲目做出挽回动作
在我接受到的来访者中，很多都是道理我都懂，但是我就是做不到。
“老师，ta把我拉黑了，怎么办？”
“老师，我也没做什么呀，就给ta打了个电话，发了篇小作文。”
说好的要听老师话，就不听，最后导致被对方拉黑。
我很理解陷入感情里盲目的人，知道你们的情绪是不可控的，或许你很难受，想到对方更难受。
你可能会翻看寻找对方的足迹消息；
你可能会回想起与对方的甜蜜过往；
你可能会忍不住给对方来个电话问候；
你可能会情绪上头给对方来篇小作文；
......
咔~一下子电话拨出去了，小作文发出去了，在对方还没有考虑好的前提下你这是在火烧浇油好吗？换句话说就是逼对方快速做出选择，还没有等到对方冷静下来分析你们感情，你这一下子就让对方关在门外了。
5. 冷却后给对方写封信
这段话发给前任，让对方心软主动复合，很多女生因为作和闹被对象提出了分手，如果你想挽回，可以发一封信给ta，这封信包含了道歉、成长、态度、复合四个部分，我已经帮大家写好了，你可以这样跟ta说:
""想跟你说一声对不起，之前是我太任性了，没有考虑到你的感受，最后让你感觉太累，这次分手我冷静后想了很多，意识到自己身上很多问题，我还读了一本书，了解了男女之间的差异，分手让我成长了很多，这次发消息给你，我不是要纠缠你，只想跟你说一声对不起，希望我们以后还能做朋友，今后只要你需要我，我随时都在。""
（但这招慎用，是要你在很了解对方的情况下才行，否则，对方不喜欢这些腻腻歪歪的，你一发小作文，这种煽情的话，反而弄巧成拙。）
有哪些格调很高的个性签名？
1.相逢的人会再相逢。——村上春树
2.但愿离去是幸，我愿永不归来。——佛里达
3.人可生如蚁美如神。——顾城
4.一切都在无可挽回地走向庸俗。——王小波《万寿寺》
5.死亡，就像是水消失在水中。——博尔赫斯《另一次死亡》
6.玻璃晴朗，橘子辉煌。——北岛 《过节》
7.对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。——加缪
8.睡在哪里都是睡在夜里。——贾平凹《废都》
9.获得爱的能力的主要条件是克服自恋。——奥维德《爱的艺术》
10.斯人若彩虹，遇上方知有。——《怦然心动》
11.为你，千千万万遍。——胡赛尼《追风筝的人》
12.情不知所起，一往而深。——汤显祖
13.躲了一辈子雨，雨会不会很伤心。——走饭
14.你再不来，我要下雪了。——木心《云雀叫了一整天》
15.对于丑人，细看是一种残忍——钱钟书《围城》
16.爱情太短，而遗忘太长。——聂鲁达
17.醒来觉得甚是爱你。——朱生豪
18.人非木石皆有情，不如不遇倾城色。——白居易《李夫人》
19.家人闲坐，灯火可亲。——汪曾祺
20.大闹一场，悄然离去。——金庸
21.秋天的风都是从往年吹来的。——木心《素履之往》
22.人必生活着，爱才有所附丽。——鲁迅《伤逝》
23.爱情无药可医，唯有爱得更深。——梭罗《瓦尔登湖》
24.岁月易逝，一滴不剩。——海子《以梦为马》
25.雨中山果落，灯下草虫鸣。——王维
26.世间所有的相遇，都是久别重逢。——电影《一代宗师》
27.如果我不曾见到太阳，我本可以忍受黑暗。——艾米莉·狄金森
28.凡是过去，皆为序章。——莎士比亚
29.人最大的敌人是自己的愚蠢。——马琳娜·柳薇卡《乌克兰拖拉机简史》
30.阅读是一座随身携带的避难所。——毛姆
1.相逢的人会再相逢。——村上春树
2.但愿离去是幸，我愿永不归来。——佛里达
3.人可生如蚁美如神。——顾城
4.一切都在无可挽回地走向庸俗。——王小波《万寿寺》
5.死亡，就像是水消失在水中。——博尔赫斯《另一次死亡》
6.玻璃晴朗，橘子辉煌。——北岛 《过节》
7.对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。——加缪
8.睡在哪里都是睡在夜里。——贾平凹《废都》
9.获得爱的能力的主要条件是克服自恋。——奥维德《爱的艺术》
10.斯人若彩虹，遇上方知有。——《怦然心动》
11.为你，千千万万遍。——胡赛尼《追风筝的人》
12.情不知所起，一往而深。——汤显祖
13.躲了一辈子雨，雨会不会很伤心。——走饭
14.你再不来，我要下雪了。——木心《云雀叫了一整天》
15.对于丑人，细看是一种残忍——钱钟书《围城》
16.爱情太短，而遗忘太长。——聂鲁达
17.醒来觉得甚是爱你。——朱生豪
18.人非木石皆有情，不如不遇倾城色。——白居易《李夫人》
19.家人闲坐，灯火可亲。——汪曾祺
20.大闹一场，悄然离去。——金庸
21.秋天的风都是从往年吹来的。——木心《素履之往》
22.人必生活着，爱才有所附丽。——鲁迅《伤逝》
23.爱情无药可医，唯有爱得更深。——梭罗《瓦尔登湖》
24.岁月易逝，一滴不剩。——海子《以梦为马》
25.雨中山果落，灯下草虫鸣。——王维
26.世间所有的相遇，都是久别重逢。——电影《一代宗师》
27.如果我不曾见到太阳，我本可以忍受黑暗。——艾米莉·狄金森
28.凡是过去，皆为序章。——莎士比亚
29.人最大的敌人是自己的愚蠢。——马琳娜·柳薇卡《乌克兰拖拉机简史》
30.阅读是一座随身携带的避难所。——毛姆
我们不会再比今天更年轻了，人生无法重来眼下即最好，善待今天，善待自己
别想太多，好好生活，爱你的人不会让你什么都没有，路漫漫终有一归，幸与不幸都是尽头
都在用不同的方式长大 谁也没轻松.
“想和你一起看海，也想和海一起看你”
在你年纪轻轻就emo的时候，你是否想过年过半百的父母，连休息的时间都没有！
“爱情虽然很美丽 但是它不是你的全部”
爱不应该被消磨 爱应该与日俱增
不要当父母需要你的时候，除了泪水一无所有。
可能我看起来爱玩 让你不太放心 但是我心里有数 属于你的我一分都不会给别人
春未尽，夏初临，一起拥抱五月的风吧.
我们为什么要生孩子？父母和孩子滋养了彼此，也成就了彼此！
“我路过他们 浪漫就是我的了”
日落归海，你落入我心里.
灰太狼让红太狼带戴上了皇冠自己却戴了一顶破帽子，他让红太狼穿上了皮草自己却穿了一个围巾，小时候只知道灰太狼怕老婆没有骨气，长大了才知道那是爱，如果不是爱你，为什么要容忍对方的小脾气
青春的尽头从来不是十八岁 是盛夏 是蝉鸣 是刺眼的阳光 是热烈的少年
别想太多，好好生活，爱你的人不会让你什么都没有，路漫漫终有一归，幸与不幸都是尽头
都在用不同的方式长大 谁也没轻松.
“想和你一起看海，也想和海一起看你”
在你年纪轻轻就emo的时候，你是否想过年过半百的父母，连休息的时间都没有！
“爱情虽然很美丽 但是它不是你的全部”
爱不应该被消磨 爱应该与日俱增
不要当父母需要你的时候，除了泪水一无所有。
可能我看起来爱玩 让你不太放心 但是我心里有数 属于你的我一分都不会给别人
春未尽，夏初临，一起拥抱五月的风吧.
我们为什么要生孩子？父母和孩子滋养了彼此，也成就了彼此！
“我路过他们 浪漫就是我的了”
日落归海，你落入我心里.
灰太狼让红太狼带戴上了皇冠自己却戴了一顶破帽子，他让红太狼穿上了皮草自己却穿了一个围巾，小时候只知道灰太狼怕老婆没有骨气，长大了才知道那是爱，如果不是爱你，为什么要容忍对方的小脾气
青春的尽头从来不是十八岁 是盛夏 是蝉鸣 是刺眼的阳光 是热烈的少年
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