上午阴天，在小院里拔了拔花盆里的野草，松了松土，施了施肥，浇了遍水，还拍了几张照。早饭煮了几块红薯，还是沙拉拌菜，今天煮了把儿金针菇，有苦菊，生菜，小番茄，莴笋片，西兰花，鸡蛋，倒点沙拉汁一拌，一天该摄取的维生素就够了吧[笑cry]上午收了-大一小箱快递，小盒是我买的金钩海米，打开大箱看是自嗨锅，想必是闺女买的，群里回说不是，是男友买给她的，中午天然气警报器响起，查找排除各种原因燃气仍就没通，索性咱也来一个自热锅尝尝，第一次吃这个东西，闺女不放心特视频给我先放啥放啥，哈哈老母亲是真要Out了吗？[笑cry]
早餐包子吃完了，冷冻黑麦片吐司还有+
西蓝花芒果沙拉+版纳小玉米+胡萝卜苹果汁
有慢慢煎成果冻一样蛋黄的荷包蛋，也有今早急慌慌铲破的时候 #别忘了今天要上班#
鸡肉饼https://t.cn/A66sc7KB
有朋友问我要不要放淀粉，上次炸猪肉圆也有朋友问要不要放淀粉，为什么呢？搅上劲它绝对不会散的[笑cry]放淀粉口感应该不好吧[并不简单]
#日常#
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#日常#
姐妹们跳完健身操后可以来点低脂小零食吃吃
【19.9】肌肉小王子 即食鸡胸肉100g*5袋
这个口味选择超多包括：原味、香辣、番茄、藤椒、孜然等等一共有8种，能很好的满足姐妹们不同的口味需求[送花花]
这个是用的真实的肉肉，肉质紧实细腻不柴，而且还是低脂高蛋白的好吃又没有负担，它是开袋就能吃也可以做成三明治、沙拉等味道都好好[鼓掌]
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