“更酷的应该是那些不容易做到的事，比如看书、健身、赚钱、用心爱一个人。这些才是在常人眼里无趣且难以坚持的事情。
你减的不是肉，是对生活的抱怨、不堪、曲解和痛苦。你获得的也不只是马甲线，而是对生活的自信、积极和斗志。
你是大饼脸还是小V脸，有腹肌还是水桶腰、翘臀还是扁塌，五米之内一目了然。
你过得好不好，别人未必知道，但是你一胖，别人立刻就能看出来。”

图片只是一点点边角料 ✨
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最近冯大哥对我的称呼从小矮子变成小胖子
可能他忘了自己也胖了20多斤
也是一个妥妥的中胖子
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凌晨1.2点夜宵/半夜4.5点啃的零食/早点午饭晚饭
靠实力一口饭一口水果一口零食吃起来的26斤
进肚肚里的美食没有一口是无辜的
反正以后会瘦（盲目自信）
多享受享受胖胖走路像企鹅的样子
也没有什么不好
我觉得挺可爱的 哈哈哈哈 自恋+1

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​整个孕期还算没怎么孕吐虽然也是会常常恶心反胃
​20几年加起来吃的水果估计也没有这9个月多
总之半条命​全靠水果
孕早、中期有多小心翼翼饮食
（毫不夸张每顿饭都是各种查查查能不能吃）
孕晚期就有多放肆（下午吃烧烤、火锅…给我吃个冰激凌）
…
倒计时5天
宝你相当于一颗了
爸爸妈妈从三位数天天数日子到个位数
天天期待你就是不发动
那你抓紧脐带
我再带你吃几天美食
毕竟生下来你只能喝nainai
而我只能吃挂面稀饭

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运动减肥有几个误区。

1，出汗就会瘦。
错，排汗主要是水，优先消耗的是糖，如果很快用吃补充，减肥效果就很低。胖的人很容易出汗不代表容易瘦，可能只是虚。
2，锻炼时间长就会瘦。
不完全对，人体的肌肉和脂肪分布不均，锻炼不到地方，时间长也不一定效果好。
3，锻炼不减重，运动没效果。
错，锻炼增加的肌肉密度比脂肪大。不减重也一样会瘦身，轮廓会收紧。我每天锻炼1小时，今天是第9天。虽然体重几乎没降，但是体脂率一路从24%降到21%。这个效果其实已经很明显了。

第一个月减20斤超额完成，第二个月减10斤看着有点困难，第10天开始再调整一下方案试试。