每个年龄你的膝盖都处于不同阶段，15岁以前，膝关节处于发育阶段，生长痛多发生在膝关节附近；15岁至30岁，膝关节基本处于完美状态，可以说不知疲倦；30岁至40岁时，膝关节周围的髌骨软骨出现早期轻度磨损，在这段时间我们就要避免剧烈运动；40岁至50岁，在走远路后，膝关节内侧容易出现酸痛，此时可以用手轻柔，缓解酸痛；50岁以上，髌骨软骨的使用寿命已到，应该“节约”使用关节，避免剧烈运动。#生活常识##实用##健康##涨知识##科普大作战##冷知识##科普小知识##健康生活##医学科普#

今天在我爸妈家，几件开心的事。
1.擦了我爸的两辆电动车，四轮的和两轮的。
里里外外收拾了一遍，想到我爸可以开着干净的车出去，我的心情都变好了。
2.时隔n年，终于再一次鼓起勇气收拾我爸妈家的房间、拖地。中午晚上一家人坐在干净整洁的屋子里吃饭，感觉我也有能量影响一个小家了，这感觉可真好。
3.天热，我打算给皮皮买双凉拖，顺便给我爸和我老公各买了一双，看到他俩吃过饭就都换上了，我还挺开心的。我爱的人能大大方方接受我的东西，这种体验真美好。
4.我妈的冰箱有个角有问题一直晃，至少有一两年了吧，总得用个木片支撑着，刚才我叫来我老公，他拿来手钳一拧，竟然就找平修好了。
5.带着皮皮骑着他的三轮车去河边玩，走在分叉路口，皮皮娴熟地问“走远路还是抄近路？”样子像极了家就在这里，鼻孔朝天的感觉。
蹚完水，玩沙子，捡石头，突然说FF可以来我们（婆婆）家这里捡石头……
这两个时刻我觉得我的娃真的已经把这里当成自己家了。特别有归属感、很自豪的样子。
我松了一口气。有点解脱出来的感觉。

我一直缺少的存在感，感觉哪里都是“别人家”，刚刚在改善，我的娃身上，这种痕迹就轻了很多。
我一直执着的东西，未必是他缺失的。
他真的缺失的话，我也只能尽力，然后交给老天。认命。

轻松愉快的一天。

膝盖不好要治肝

人为什么会膝盖痛？

膝盖为什么会磨损？

积液和水肿是怎么来的？

平白无故怎么会出现这些东西？

膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。

所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。

这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

膝盖不好要治肝

为什么说膝盖不好/疼痛要治肝呢？

如果膝关节疼痛以周围的肌肉，筋韧带等疼痛为主，屈伸不利，中医认为，膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！

如何治肝、缓解膝盖疼痛？

一、按揉膝阳关穴

膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。

所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。

拍打膝关节更是大补肝脏的方法，不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。

二、拍打关节要点

须将其前后左右全拍透。

很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办？”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。

把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去拍打。

拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。

万病皆由14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病高血压还是心脏病等等，皆离不开14条经络的淤堵。

将这14条经络统统打通，坚持拍打，配合拉筋，您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了！