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放下，该放下的，
忘记，该忘记的。
放下是一种醒悟，忘记是一种修养；
放下是一种能力，忘记是一种解脱；
放下是一种超脱，忘记是一种释怀；
放下是一种肚量，忘记是一种智慧；
放下是一种境界，忘记是一种享受。

放下，不是软弱，而是一种，释怀；
忘记，不是情愿，而是一种，选择。

这个世界上最好的放生就是放过自己，不要和往事过不去，因为它已经过去，不要和现实过不去，因为还要过下去。

生活之苦，苦于执着；
人生之难，难于放下。
我们不需要比别人过得好，但要比以前过得越来越好。

接纳所有的不完美，看淡所有的不如意，放下所有的不顺心。物极必反，否及泰来，磨难过后便是福报，接纳，才是最好的放生。

人一生，其实有许多事情无法言说。
有时走得太远，往往忘记了回路；
有时候看得太清，往往惹来不必要的烦恼和困惑；
有时候想得太多，往往失去了自我。

生活，如一面镜子。
心中无，便静；
心中空，便悟。

生活，是在粗茶淡饭中生香；
人生，是在坎坷挫折中历练；
心情，是在百味杂陈中安暖。
心若不悲，人就不寒；
心若不离，爱就不远；
心若不恨，世间有暖；
心若无澜，碧海晴天。
眼不见为净，心不冷为美。
把该放下的放下，让心轻松！

感情，不是找一个最好的人，而是要找一个对你最好的人；一个愿意为你放下骄傲，也愿意为你融入生命的人，才是爱情的归宿！

学会微笑，学会面对，学会放下，让一切随心，随意，随缘！

稻盛和夫：

这个世界上最好的放生，就是放过自己，不要和往事过不去，因为它已经过去，不要和现实过不去，因为你还要过下去。

生活之苦，苦于执着；人生之难，难于放下；我们不需要比别人过的好，但要比以前过的越来越好。

接纳所有的不完美，看淡所有的不如意，放下所有的不顺心，物极必反，否极泰来，磨难过后便是福报。接纳，才是最好的放生。

睡眠最好的人竟然是......
#睡觉##睡眠#
原创 张新波
曾记否，
上学的时候，
夏天下午第一节课，
我做的最大努力不是听课，
而是如何不睡着，
恨不得拿火柴棍撑着眼皮......
图片
早年间参加单位会议，
领导台上发言呢，
旁边同事在看着呢，
我也不想睡啊，
但是那个睏啊，
头就像磕头机......
图片
外出参加培训课程，
老师正讲的带劲儿呢，
我的睏意来势汹汹，
不把我整睡着了不罢休，
我这可是自费来的啊……
貌似越不该睡觉的时候，
越是坐着都能睡着，
而今夜晚躺在床上，
却又精神百倍、朝气蓬勃了，
吟唱长夜漫漫、难以入眠了。
不想睡，却睏的慌；
想要睡，却睡不着；
睡不着，是因为想要睡；
睏的慌，是因为不想睡；
越想睡，越睡不着；
不想睡，越睏的慌！
不想睡，睏的慌！
睏的慌，
翻译一下：很想睡！
得出一个重要结论：
不想睡，
也许反而睡得更好！
有心栽花花不开，
无心插柳柳成荫。
踏破铁鞋无觅处，
得来全不费功夫。
众里寻她千百度，
蓦然回首，
那人却在灯火阑珊处。
“爱我的人对我痴心不悔，
我却为我爱的人甘心一生伤悲；
爱我的人为我付出一切，
我却为我爱的人流泪狂乱心碎。”
想要的，却得不到；
拒绝的，却得到更多！
物极必反，
否极泰来。
否、泰：
《周易》六十四卦中的两个卦名。
“否”是坏的卦，“泰”是好的卦。
指恶运到了尽头，好运就来了。
形容情况坏到极点就会向好的方向转化。
再遇所谓的“失眠”之夜，
熄灯，躺好，闭目，
告诉自己，
这样躺着就是很好的休息，
何必必须睡着呢，
然后默念口诀“我不睡”
“我不睡我不睡我不睡......”
这便是著名的牛顿第三定律：
两个物体之间的作用力和反作用力，
总是大小相等，方向相反。
力不能离开物体单独存在。
不想睡的力量会反作用与你，
那就是睡，睡去，睡着！
总结一下：
再遇失眠，
闭目默念：
我不睡我不睡我不睡.......
默念一千遍还睡不着的极端个例，
干脆起床，
老子不睡了！
擦地洗碗打扫好厨房，
洗衣刷鞋清理卫生间，
看书写信重看旧照片，
打坐站桩冥想八段锦……
以不睡之法，
达入睡之果。
物极必反，
否极泰来......