回想这些年来 负面情绪始终时不时地跳出来缠绕着我
遇到丧的人还要给人阳光温暖别人 总是试着调整自己心态 冷不伶仃的沙雕 不听电子试着慢慢喜欢上电子 尽量不听难过的音乐 因为我不想传播负能量 负能量会影响别人的情绪 经常发表负能量的动态或者跟身边人吐槽也会让人觉得自己心态心境总是特别差 不喜欢丧这个词也不喜欢套在自己身上 我还是一个年轻人 不应该和这个字沾边
但坏情绪还是时不时的积攒到瓶口 两年的与世隔绝也让我已经找不到什么人可以倾诉
还是一个敏感的人 有时对方一个小动作小语气小眼神就会让我觉得不舒服或者是我让人觉得不舒服 自卑自责亦或是不满
我应该怎么办
#丧# 如果影响到你我很抱歉 就当无事发生好吗
何以解忧 唯有暴富

值得珍藏的宋老师语录:

调节情绪最好的方法就是适应情绪，与人沟通时尽量收敛自己的情绪，去认真倾听，也可以试着去缓解压力，压力大时，人的情绪是不好控制的，所以平时可以休息一下，然后听听歌。其实我觉得情绪控制不住是一种焦虑、压力大或者不自信的表现，只要平时对自己的家人、朋友、身边的人积极发言，说明你的看法，人与人之间都是可以相互理解的。紧张是不可避免的，我们老师说过，如果不紧张在舞台上就跳不出来，表现不出来。但太过紧张就有可能发挥不好，宋老师有几条缓解紧张的方式，firstly比如上台前或者重大会议前先深呼吸一口，secondly要自信一点，以前的宋老师就是不太自信，在舞台上就很紧张，所以忘记以前的宋老师。What's more要做一个爱笑的人，发自内心的笑能使人缓解99%的压力，要像宋老师一样happy。In addition上台或演讲的节目或稿子一定要准备好，准备得超级充分，你才有前提做到不紧张，如果没有充分准备那就会紧张得要命。宋老师只能帮到你这儿了，哈哈，拜拜

就意料之中的结果 吊儿郎当的态度去混素拓分 是这样的成绩我也接受 而且不用浪费我接下来的时间去准备复赛 说不遗憾是假的
还有他们发短信还把我名字打错了 无语…
我又开始不喜欢我的室友了 总是急急躁躁的 然后真的特别吵 我已经在尽量试着忽略她的不足了 但是总不能每次都是我去做那么多事情吧 卫生问题和洗衣服的问题关灯问题 每次都要我去做 都没有一个人愿意去做 我真的lay了